用歌声唱哭别人
避开养生角度来说事，我觉得之后有足够的精力应付第二天的工作和生活 ，就应该没问题了 。
春雨华华地下
我本来没事白天晚上都能睡，就前一个礼拜喉咙痛，吃点感冒颗粒，之后晚上上班就睡不着了。以前总是睡到早七点同事接班才醒，回家没事照睡，有事不睡也不困。现在下班回家吃点饭就睡，一下能睡到五点还不想起，就是能睡，没办法，五点必须起来，因为要准备做饭了。但就是晚上值班睡不着了，不知道是不是吃感冒颗粒的事情？
吴兰峰
我每晚带孙子九点半睡早上四点左右醒。看头条个把钟头，下床吃个苹果，再吃只零食和酸奶然后去游泳🏊七点钟到家喊醒孙子，他早读我弄早饭，四季这样，刚好六十了
小石榴32849246
以前睡到中午不得醒。说什么早睡早起。早睡也睡不着啊。再就是半夜就醒。我现在都是11:00以后再睡。有时还12点。睡到早上八点起来。比晚上早睡早起强多了。
长寿花好看
年过半百！睡觉二十四小时来算才最科学！晚上尽量早点睡！早上醒了如果是半夜，最好不要下床，床上呆着就好，避免夜间温度波动冲击身体免疫系统。早上七点钟尽量不要剧烈运动。中午休息一小时左在，晚上也是七点钟时不宜剧烈运动。平时劳动休息尽可能遵循天地法则：夜优昼出，凡事量力而行，有规律作息，尽量保持心态平和，不惊不怖，锻炼身体最好的方式就是有一项自己喜欢的体育活动。[祈祷]
心诚则灵4476
五十岁一觉睡六小时可以了，我没有睡足六小时的。总是加起来差不多六小时，中间总是醒了就就睡不着了，然后再睡一会。我觉得也够了
东菁522陶晓凤
非常正常，别乱吃药。50岁以后，人们衰老的比较快，人的精力明显不如以前。也会出现这样那样的问题，睡不好睡就是其中之一。比较常见的还有消化系统、高血压、心脏病等等！出现睡不着这种情况，不要担心，要保持平和心态，放松呼吸，不要想办不到的事，或看看不太激烈的小说，可能会有所改善。再说人睡眠质量很重要，这里有个词叫深度睡眠，就是说睡的非常实的那种，有的人叫也叫不醒。每天这样睡三、四个小时就行了！有人一辈子都睡四、五个小时，有人每天要睡十几个小时，才有精神！因人而异，不要担心！愿好梦伴君眠！！！！
山山新靓点
看看老夫：晚上十点睡，凌晨二点前醒来一直到天亮，白天一秒钟也睡不着。
蚌圹2786
一天能睡6个小时还担心，气死我了，我一天真正入睡的时候不会超过三小时。
自由鸟9749
正常的睡满6个小时，中午在加2个小时午休就可以了，只要没得其现象就行了。
