內功修煉注意事項
（1）形體與精神的自然放鬆
（2）不能隔天修煉，切記一日不練十日松
（3）過飢過飽或睡眠不足時不宜練功
（4）百日內嚴禁性生活，否則前功盡棄
（S）在功力不足時嚴禁試功，以防損傷
（6）嚴禁雷電時練功
（7）儘量避免吃辣、味精、嚴禁喝酒、吸菸
（8）心情煩燥、惱怒、緊張時不宜練功
（9）儘量選擇空氣新鮮，環境優美的地方練功
（10）凡修此內功者，必須熱愛祖國，見義勇為，切忌憑功力爭雄鬥狠，望習武者銘記。
（11）內功樁法前15天內每天早、中、晚，各一次的修煉，15日之後可改為每日早晚兩次修煉即可。
（12）內功修煉15日後，可進行動功的演練，動功每個功法每天最好兩次的修煉。但絕不能少於一次。對自己喜歡的功法要進行多練。
（13）本功的核心是內功的修煉，只有內功樁法每日保質保量的進行，練習動功才能迎刃而解。
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