瑞涵媽媽
浮躁，似乎已成了一種無藥可救的時代病。浮躁有一個好兄弟，它叫“焦慮”。確實，這是一個浮躁和焦慮的時代，人們越是著急就越是生活不順心，事業不成功，正因為焦慮和浮躁會讓你失去清醒的頭腦，使你無法冷靜地思考和決策。所以，與其焦躁而一無所獲，不如停下來，靜下心慢慢地思考一下自己究竟哪裡出了問題。多問問自己：我們為什麼會浮躁？
在當今，激烈的競爭，快節奏的生活，紛繁複雜的社會現象、強烈追求物質生活的慾望給人們增加了無形的壓力，使一些人的心態浮躁得宛若湯煮，身上或多或少充斥著匠氣、俗氣、躁氣，心煩意亂者有之，神不守舍者有之，著急上火者有之。
多數人浮躁的原因:一是這個時代是物慾橫流的時代，許多人的夢想在現實面前不堪一擊，會有很多現實問題困惑著我們與生俱來的理想，導致我們浮躁；二是自我滿意度每況愈下，攀比心理卻每況愈上。越成長，煩惱越多，慢慢的意識到自己其實是微不足道的，整日痛苦在理想和現實的差距中，很難不浮躁。三是一個不正確的心態，這種不正確的心態會讓我們在做一件事情之前想要提前預知結果，可以把這種心態歸結為“急於求成”。
有詩云： “寵辱不驚，看亭前花開花落。去留無意，望天上雲捲雲抒”。這就是一種處世態度所產生的人生境界了，在失意和迷茫時細細品味，會豁然開朗的。諸葛亮給他兒子寫信說：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學，須靜也;才，須學也。非學無以廣才，非志無以成學。”這是諸葛亮一生的體會。
其實，面對浮躁，除了培養“靜氣”，我們別無選擇，你可以度過一段獨處的日子，改變一下喧囂的環境，聽一段舒緩的輕音樂，釋放一下生活的壓力。要學會好好與自己相處，以一個第三者的視角審視自己的生活，這樣才能將生活過得更明白。
“每臨大事有靜氣，不信今時無古賢”，自古以來的賢聖之人，也都是大氣之人，越是遇到驚天動地之事，越能心靜如水，沉著應對。靜氣是一種應急的態度。靜心能去浮躁，靜思能除煩惱， 太浮躁，收穫的是失落；不浮躁，降低期望值，並付出最大的努力，收穫的會是驚喜。寧靜才能致遠，平心才能靜氣，靜氣才能幹事，幹事才能成事。涵養靜氣的過程，就是在追求一種平衡，營造一種和諧，積蓄一種底蘊，成就一種境界。在平凡的生命歷程中發掘真我，為平庸的日子增添一抹亮色。
有人說得好：浮躁的社會，心靜者勝出。養一點靜氣，給自己一片晴朗的天空！萬物靜觀皆自得，人生寧靜方致遠。
子君美文吧
我本來就很深穩，沒什麼浮躁心態。遇到事情三思而後行，從來不敢張牙舞爪的心浮氣躁，袖子裡邊往外冒腿。
可是遇上這個浮躁的社會，想四平八穩都是奢侈的想法。
大概浮躁心理與年齡段有關，小時候心性高傲，遇上個虛頭巴腦的事，往往不論青紅皂白，一古腦著使性子，耍脾氣，鬧騰得家裡雞飛狗跳。其實也是父母溺愛的結果，那時候家裡我最小，什麼都依著我。想要天上的星星，也是會找來根長杆子，蹦著高的往下戳。想要什麼只要吭哧一聲，總能得到滿足。
踏入社會了，還要保留這份任性，自然就會四處碰壁。不可能隨心而欲，更不可能牛逼哄哄。蠻橫沒有好果子吃，甚至想到了逃避現實，把自己封閉起來，做個佛系宅族。
這些想法就是個想法而已，沒法付諸行動。漸漸地步入中年行列了。年輕那點火爆脾氣早沒影了，再堅硬的稜角也架不住歲月的打磨，此刻應該是外圓內也圓，像極了沙灘上的鵝卵石。
浮躁心理不用刻意的去克服。隨著年齡增長心就變得柔軟了。
一滴水978
每天清晨，我們都揹著書包來到學校，開始一天的學習生活。校園因為有了我們可愛的同學才變得如此充滿生機。歡笑聲，讀書聲，還有琴聲，歌聲，各種聲音不絕於耳。在這樣的校園裡，我感受到了活力，感受到了熱情，就像我感受到冬天裡的春天一般。可是，我也感受到了隱藏在這些美好背面的，有的甚至已經浮在表面的那種喧鬧和浮躁了！這種喧鬧有時讓我們的耳朵無處躲藏。這種浮躁有時讓我們的心靈無法沉靜！
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同學們，喧鬧的朋友是浮躁，浮躁的朋友是落後，落後的朋友是失敗！
\n讓我們一起來搜索浮躁的影子：
\n早讀課上，有的在玩，有的在講話，有的在收作業，有的還在打掃。有的班級即使在整齊地朗讀，但是有一些同學卻是小和尚唸經，有口無心。這就是浮躁！
\n上課鈴聲已經響了好一會了，還有的班級還在去專用教室的路上吵吵鬧鬧。鈴聲響過，在教室上課的同學們還在各自做著自己的事情，置上課的準備工作與不顧。這裡的準備是學習用品的準備和精神狀態的準備。這一刻，感受不到同學們抖擻的精神，安靜的等待。這就是浮躁！
\n在課堂上，某些同學懶洋洋的，不肯舉手，不肯思考，隨意做小動作，隨意插嘴，隨意鬨笑，有的還要隨意走下位置，干擾他人，干擾上課的秩序。一堂課下來，所得很少。作業依然不會做，書依然不會讀，作文依然沒有長進。這就是浮躁！
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下課了，某些同學在走廊裡、樓梯裡，橫衝直撞，大聲喧譁，有的還要校園內亂丟垃圾紙屑。這就是浮躁！
\n同學們，我們的校園很美，我們的校園也應該很靜，是求學的好地方。在學期的最後半月內，我提議我們大家一起來創建安靜和諧的校園環境，讓每一位同學把心收回來，迴歸自然，迴歸平靜，用心學習。
\n創建安靜和諧的學習環境，我們所說的安靜，重要的在於心靜，在於每一位同學內心的真正平靜，一種無法用視力看到，無法用聽力辨別的安靜狀態。
\n靜，是一份恬淡的心境，一縷清幽的書香。它沒有春的嬌媚，夏的浮躁，秋的衰意，冬的冷漠。想成就一番象樣的事業，首先必須坐得住，靜得下。“寧靜以致遠，淡泊以明志。”寧靜致遠，只有在心靜的狀態下，才能想得遠，想得深，才有可能實現遠大的目標。古往今來，馳騁江湖的武林高手，哪一個不是靜心修煉而成；歷朝歷代，學富五車的文人墨客，哪一個不是靜心苦讀而來。
\n有道是 “才須學也，學須靜也。”
\n學習需要靜心，如果說學習的精深在於勤奮，那麼學習的前提就是靜心。我們主張勤學，要通過勤奮使學到的知識經一番極其認真艱苦而浩繁的勞動融會貫通起來，這就要求能靜下心來思索，學會理性的、深層次的思考。
\n要靜心，就要做到上課時聚精會神，心無雜念；看書自習時，全神貫注。
\n要靜心，就要做到遵守行為規範，從小事做起，從細節做起。
\n要靜心，就要做到對自己嚴格要求，培養自己的高度責任心。
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心靜下來了，才有足夠的精力去學習；心靜下來了，才會漸漸地發現學習的樂趣；心靜下來了，才能真正地深入到學習內容之中，想得深，看得遠；心靜下來了，才能在面對外界的各種引誘，做到心如止水，纖塵不染。不僅如此，靜心對我們的品行修養也大有益處。誠如諸葛亮所言，“靜以修身，儉以養德。”希望我校的學生給人印象是有知識學問的，睿智理性的，有內涵修養的；希望我校的學習環境安靜，再安靜；希望同學們都能靜下心來，潛心學習，刻苦鑽研。
\n那麼，就從今天開始，女生，做一個優雅而靈敏的人！男生，做一個沉穩而睿智的人！
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用戶25737210741
謝謝，江山易改，夲性難移，我68歲了，性格都很急燥。回顧單身漢至今，我還是認為改了很多很多急性子脾氣了，這得感謝老伴和女兒，現在更要感謝小外孫子了。組建了一個家庭後，就得為這個家庭的成員負責任，自己不能因為性子急，而逞強好勝的違犯了法律，自己進監獄了，丟下妻子兒女受人期負，時常想到這個家不能沒有自己，那急燥的火爆性格就會磨下來了。
大肚68
我覺得每個人都曾有過浮燥的心理，但它的發生應該是在人生之中的某個特定的年齡段裡，個體不同、性格不同、成熟的早晚不同，所以每個人那幾年誇張、浮燥、百不論(一百個不服氣)的年齡也不盡相同。
我這個人偏於理性，可是18~26歲那幾年，應該是荷爾蒙的原因，不丁點兒小事，總是有種無名火一股一股往頭上撞，等工作、生活都穩定了，那種浮燥的心理有如大病初癒，悄無聲息的自己走了，那一年我正好26歲。
所以說，現在雖然生活條件好了，可是患上那些雜七雜八的心理疾病的人卻變多了，大齡未婚男女選擇單身就是個例子。
其實生活是美好的，只要按步就班，什麼年齡做什麼事，浮燥的心態自然而然就好了。
捕霧網
在漫長的歲月當中，遇到挫折是最令人浮躁的，有的人抱怨生活，有的人喋喋不休。
我選擇讓自己浮躁的心沉靜下來的方式是看書。
看書能讓人很快地沉浸在作者編織的世界裡，忘記現實裡讓人難過的事情，能夠在生活上獲得啟發。去年有一部很火的日劇，名字叫《逃避雖可恥但有用》。看完日劇以後我還買了書看，雖然這本書的內容並不是那麼地有趣，但它解救了我，明白了生活的意義。
除此以外，我還喜歡看東野圭吾的書，把《白夜行》反反覆覆地看了兩三遍，特別喜歡裡面的女主角雪穗。
故事的開始是由一個命案調查引出，主要講述了女主角小學時被男主角爸爸強暴時剛好被男主角撞見，然後用剪刀把爸爸殺害。兩個小學生為了隱瞞這件事情，後來的人生都用盡心思地去保護這個秘密，男女主角相愛，卻不能在一起，甚至都沒有“同框出現”。
直到最後結局男主角桐原為了保護雪穗的秘密不再被人發現而自殺的時候，兩人才第一次相遇。男主角懷揣著這個秘密而死去，而女主角也失去了她的太陽，從此孤獨地在“白天的夜裡行走”。
這本書告訴我，漂亮聰明的雪穗看似擁有一切美好的東西，但她的願望只是想跟男主角手牽手在白天行走，然而卻做不到。看完這本書，雖然雪穗和桐原做了很多壞事，害了不少無辜的人，但卻讓人討厭不起來，反而讓我相信了感情，它是美好的，也給了我希望。
他們為了幸福，能夠彼此為了對方犧牲一切，非常令人感動。
因此，我認為看書是最好讓自己心情冷靜的方式了，它能讓你不再浮躁，面對任何困難，也能讓你獲得成長。
心理諮詢師王明燦
浮躁是現今人的一種常態，很多人都有這種現象，只是有輕有重罷了。浮躁的心態就是急於求成，心燥的慌。要克服浮躁還真不是容易的事，轉換注意力能緩解一時的浮躁，但不能從根本上解決問題。浮躁就是浮淺不紮實心感覺煩躁，幹什麼都想一火成功，只重果不重因，因果關係失衡，只重視表面，重視現象，不能透過現象看本質。近幾天的流浪大師就是一個例子，一夜的網上暴紅，讓人敬佩的無地自容，一個普通的人便成了大師，讓人感覺失去了理智，佩服的都要發了瘋，熱度之高難以置信。克服浮躁首先要學會冷靜，學會理性看待問題，不管是感情方面，還是利益問題，都要妥善適度的對待，不能忽冷忽熱，不能聽了風就是雨，不能別人說方桌是圓的，自己也跟著說是對的，要有自己的自知之明。要想從根本上克服浮躁，首先是人要有信仰，有信心，有方向，有目標，有自信，有志氣和骨氣，有正義感等。缺失了自信是人容易感到空虛，缺失了信仰就缺失了精神目標。為什麼人民那麼熱愛毛主席，因為人民敬仰毛主席的無私精神和為人民服務的思想。
周正高141276651
浮躁一般指急於求成、不求甚解、沒有耐心和持之以恆之心。
我們常常看到這樣的宣傳，十天瘦二十斤，一個月突破英語口語，奮鬥三年安享一生。我們小時候經常下這樣的決心，一天背100個單詞，做20道難題、早晨5點起床跑步等等，但堅持不到一週就全然放棄，被老師家長批為常立志不如立長志。事實上，這些想法和行為都是浮躁的具體表現。
那麼如何克服呢？
首先多學習多歷練，多跟優秀的人交朋友，多借鑑前人的經驗和教訓。明白凡事不能一蹴而就，要遵循其自然規律。越是有學識的人，越能沉下自己。如果希望提出一個問題，讀一篇文章，就能克服浮躁心理，這本身就是浮躁的。
其次認真分析自己的現實狀況。找出自己想做，有能力做和環境允許自己做三方面的交匯點，定出一個自己喜歡又有能力完成並被社會公俗認可的目標和計劃。按部就班地去完成。要知道，只有熱愛才能持續。
最後，網上魚龍混雜，遨遊時多上正能量的平臺，比如頭條，悟空問答。能幫助你正確面對社會的負面新聞，更積極地入世。
閒鶴雜談
首先呢，我會仔細體驗下，這種浮躁的來源和起因。如果是因為我處在一個浮躁的團體中，周圍人對我的反應和他們自己的行為，都嚴重影響了我，那麼我會選擇適當保持距離，減少這種浮躁對自己的影響。比如現在的社會，身邊很多人是這樣，媒體也常常傳遞出一種遏制不住的浮躁，那麼我會選擇更多的非工作時間在家裡讀書、養花、養魚，遠離各種手機APP新聞的狂轟亂炸。每個人的注意力都是有限的，你寶貴的注意力是一種資源，把它投注在你認為更值得的方面，最好不要浪費在無謂的明星軼事、花邊新聞上。
如果這種浮躁來自我未完成的工作或某些事，我可能會審核下，我是否對如何完成這件事沒有一個系統的安排和計劃，把一個大任務逐步拆分成每天沒周必須完成的小任務，讓自己每天每週的努力詳細和具體，就會大大緩解眉毛鬍子一把抓的焦慮緊張了
當然，對某些人來說，浮躁可能是一種習慣性的模式了，那麼也許需要其他的方法去調整，比如學習放鬆、自我催眠、行為訓練，逐漸改變這些習慣行為，需要篇幅較大，這裡就不贅述了
我是張曼老師，資深心理諮詢師，大學心理學專業講師。請關注我。更多教育、心理學優質知識推送給您。
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張曼心理
浮躁多於性格脾氣有關，人生下了就具有了這個毛病了，但是隨著時間成長，家庭的教育教養這種現象也慢慢的變化好了，浮躁的原因也是千變萬化的，現在社會急劇變化日新月異，面對變化不知所為心中沒底，恐慌意亂對自己前途毫無信心，就產生浮躁情緒，愛發脾氣，看什麼都不順眼。
在工作中急功近利，靜不下心來，沒有恆心見異思遷。什麼工作都想偷機取巧，每天無所事事，昏昏噩噩的過日子。
解決的辦法，平時一定注意休息，千萬不要熬夜，過度勞累，飲食上也要規律點，不暴食暴飲。少用點甜食，糖吃多了肝火旺盛，就容易產生衝動。遇到煩惱不順心要找個親朋好友聊一聊，舒展一下心態。不要埋在心裡。一切要務實不要求全責備，自己也要明智腳踏實地的，有容乃大戒嬌戒躁，樹立一種大無畏精神，去闖下自己的一片天空！謝謝！
