瑞涵妈妈
浮躁，似乎已成了一种无药可救的时代病。浮躁有一个好兄弟，它叫“焦虑”。确实，这是一个浮躁和焦虑的时代，人们越是着急就越是生活不顺心，事业不成功，正因为焦虑和浮躁会让你失去清醒的头脑，使你无法冷静地思考和决策。所以，与其焦躁而一无所获，不如停下来，静下心慢慢地思考一下自己究竟哪里出了问题。多问问自己：我们为什么会浮躁？
在当今，激烈的竞争，快节奏的生活，纷繁复杂的社会现象、强烈追求物质生活的欲望给人们增加了无形的压力，使一些人的心态浮躁得宛若汤煮，身上或多或少充斥着匠气、俗气、躁气，心烦意乱者有之，神不守舍者有之，着急上火者有之。
多数人浮躁的原因:一是这个时代是物欲横流的时代，许多人的梦想在现实面前不堪一击，会有很多现实问题困惑着我们与生俱来的理想，导致我们浮躁；二是自我满意度每况愈下，攀比心理却每况愈上。越成长，烦恼越多，慢慢的意识到自己其实是微不足道的，整日痛苦在理想和现实的差距中，很难不浮躁。三是一个不正确的心态，这种不正确的心态会让我们在做一件事情之前想要提前预知结果，可以把这种心态归结为“急于求成”。
有诗云： “宠辱不惊，看亭前花开花落。去留无意，望天上云卷云抒”。这就是一种处世态度所产生的人生境界了，在失意和迷茫时细细品味，会豁然开朗的。诸葛亮给他儿子写信说：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学，须静也;才，须学也。非学无以广才，非志无以成学。”这是诸葛亮一生的体会。
其实，面对浮躁，除了培养“静气”，我们别无选择，你可以度过一段独处的日子，改变一下喧嚣的环境，听一段舒缓的轻音乐，释放一下生活的压力。要学会好好与自己相处，以一个第三者的视角审视自己的生活，这样才能将生活过得更明白。
“每临大事有静气，不信今时无古贤”，自古以来的贤圣之人，也都是大气之人，越是遇到惊天动地之事，越能心静如水，沉着应对。静气是一种应急的态度。静心能去浮躁，静思能除烦恼， 太浮躁，收获的是失落；不浮躁，降低期望值，并付出最大的努力，收获的会是惊喜。宁静才能致远，平心才能静气，静气才能干事，干事才能成事。涵养静气的过程，就是在追求一种平衡，营造一种和谐，积蓄一种底蕴，成就一种境界。在平凡的生命历程中发掘真我，为平庸的日子增添一抹亮色。
有人说得好：浮躁的社会，心静者胜出。养一点静气，给自己一片晴朗的天空！万物静观皆自得，人生宁静方致远。
子君美文吧
我本来就很深稳，没什么浮躁心态。遇到事情三思而后行，从来不敢张牙舞爪的心浮气躁，袖子里边往外冒腿。
可是遇上这个浮躁的社会，想四平八稳都是奢侈的想法。
大概浮躁心理与年龄段有关，小时候心性高傲，遇上个虚头巴脑的事，往往不论青红皂白，一古脑着使性子，耍脾气，闹腾得家里鸡飞狗跳。其实也是父母溺爱的结果，那时候家里我最小，什么都依着我。想要天上的星星，也是会找来根长杆子，蹦着高的往下戳。想要什么只要吭哧一声，总能得到满足。
踏入社会了，还要保留这份任性，自然就会四处碰壁。不可能随心而欲，更不可能牛逼哄哄。蛮横没有好果子吃，甚至想到了逃避现实，把自己封闭起来，做个佛系宅族。
这些想法就是个想法而已，没法付诸行动。渐渐地步入中年行列了。年轻那点火爆脾气早没影了，再坚硬的棱角也架不住岁月的打磨，此刻应该是外圆内也圆，像极了沙滩上的鹅卵石。
浮躁心理不用刻意的去克服。随着年龄增长心就变得柔软了。
一滴水978
每天清晨，我们都背着书包来到学校，开始一天的学习生活。校园因为有了我们可爱的同学才变得如此充满生机。欢笑声，读书声，还有琴声，歌声，各种声音不绝于耳。在这样的校园里，我感受到了活力，感受到了热情，就像我感受到冬天里的春天一般。可是，我也感受到了隐藏在这些美好背面的，有的甚至已经浮在表面的那种喧闹和浮躁了！这种喧闹有时让我们的耳朵无处躲藏。这种浮躁有时让我们的心灵无法沉静！
\n\n
同学们，喧闹的朋友是浮躁，浮躁的朋友是落后，落后的朋友是失败！
\n让我们一起来搜索浮躁的影子：
\n早读课上，有的在玩，有的在讲话，有的在收作业，有的还在打扫。有的班级即使在整齐地朗读，但是有一些同学却是小和尚念经，有口无心。这就是浮躁！
\n上课铃声已经响了好一会了，还有的班级还在去专用教室的路上吵吵闹闹。铃声响过，在教室上课的同学们还在各自做着自己的事情，置上课的准备工作与不顾。这里的准备是学习用品的准备和精神状态的准备。这一刻，感受不到同学们抖擞的精神，安静的等待。这就是浮躁！
\n在课堂上，某些同学懒洋洋的，不肯举手，不肯思考，随意做小动作，随意插嘴，随意哄笑，有的还要随意走下位置，干扰他人，干扰上课的秩序。一堂课下来，所得很少。作业依然不会做，书依然不会读，作文依然没有长进。这就是浮躁！
\n\n
下课了，某些同学在走廊里、楼梯里，横冲直撞，大声喧哗，有的还要校园内乱丢垃圾纸屑。这就是浮躁！
\n同学们，我们的校园很美，我们的校园也应该很静，是求学的好地方。在学期的最后半月内，我提议我们大家一起来创建安静和谐的校园环境，让每一位同学把心收回来，回归自然，回归平静，用心学习。
\n创建安静和谐的学习环境，我们所说的安静，重要的在于心静，在于每一位同学内心的真正平静，一种无法用视力看到，无法用听力辨别的安静状态。
\n静，是一份恬淡的心境，一缕清幽的书香。它没有春的娇媚，夏的浮躁，秋的衰意，冬的冷漠。想成就一番象样的事业，首先必须坐得住，静得下。“宁静以致远，淡泊以明志。”宁静致远，只有在心静的状态下，才能想得远，想得深，才有可能实现远大的目标。古往今来，驰骋江湖的武林高手，哪一个不是静心修炼而成；历朝历代，学富五车的文人墨客，哪一个不是静心苦读而来。
\n有道是 “才须学也，学须静也。”
\n学习需要静心，如果说学习的精深在于勤奋，那么学习的前提就是静心。我们主张勤学，要通过勤奋使学到的知识经一番极其认真艰苦而浩繁的劳动融会贯通起来，这就要求能静下心来思索，学会理性的、深层次的思考。
\n要静心，就要做到上课时聚精会神，心无杂念；看书自习时，全神贯注。
\n要静心，就要做到遵守行为规范，从小事做起，从细节做起。
\n要静心，就要做到对自己严格要求，培养自己的高度责任心。
\n 
心静下来了，才有足够的精力去学习；心静下来了，才会渐渐地发现学习的乐趣；心静下来了，才能真正地深入到学习内容之中，想得深，看得远；心静下来了，才能在面对外界的各种引诱，做到心如止水，纤尘不染。不仅如此，静心对我们的品行修养也大有益处。诚如诸葛亮所言，“静以修身，俭以养德。”希望我校的学生给人印象是有知识学问的，睿智理性的，有内涵修养的；希望我校的学习环境安静，再安静；希望同学们都能静下心来，潜心学习，刻苦钻研。
\n那么，就从今天开始，女生，做一个优雅而灵敏的人！男生，做一个沉稳而睿智的人！
提示：本文来源于网络，如涉及到医药知识，请牢记网上寻医问药有风险，问诊请到正规医院和门诊，本文作者不负任何法律责任。
用户25737210741
谢谢，江山易改，夲性难移，我68岁了，性格都很急燥。回顾单身汉至今，我还是认为改了很多很多急性子脾气了，这得感谢老伴和女儿，现在更要感谢小外孙子了。组建了一个家庭后，就得为这个家庭的成员负责任，自己不能因为性子急，而逞强好胜的违犯了法律，自己进监狱了，丢下妻子儿女受人期负，时常想到这个家不能没有自己，那急燥的火爆性格就会磨下来了。
大肚68
我觉得每个人都曾有过浮燥的心理，但它的发生应该是在人生之中的某个特定的年龄段里，个体不同、性格不同、成熟的早晚不同，所以每个人那几年夸张、浮燥、百不论(一百个不服气)的年龄也不尽相同。
我这个人偏于理性，可是18~26岁那几年，应该是荷尔蒙的原因，不丁点儿小事，总是有种无名火一股一股往头上撞，等工作、生活都稳定了，那种浮燥的心理有如大病初愈，悄无声息的自己走了，那一年我正好26岁。
所以说，现在虽然生活条件好了，可是患上那些杂七杂八的心理疾病的人却变多了，大龄未婚男女选择单身就是个例子。
其实生活是美好的，只要按步就班，什么年龄做什么事，浮燥的心态自然而然就好了。
捕雾网
在漫长的岁月当中，遇到挫折是最令人浮躁的，有的人抱怨生活，有的人喋喋不休。
我选择让自己浮躁的心沉静下来的方式是看书。
看书能让人很快地沉浸在作者编织的世界里，忘记现实里让人难过的事情，能够在生活上获得启发。去年有一部很火的日剧，名字叫《逃避虽可耻但有用》。看完日剧以后我还买了书看，虽然这本书的内容并不是那么地有趣，但它解救了我，明白了生活的意义。
除此以外，我还喜欢看东野圭吾的书，把《白夜行》反反复复地看了两三遍，特别喜欢里面的女主角雪穗。
故事的开始是由一个命案调查引出，主要讲述了女主角小学时被男主角爸爸强暴时刚好被男主角撞见，然后用剪刀把爸爸杀害。两个小学生为了隐瞒这件事情，后来的人生都用尽心思地去保护这个秘密，男女主角相爱，却不能在一起，甚至都没有“同框出现”。
直到最后结局男主角桐原为了保护雪穗的秘密不再被人发现而自杀的时候，两人才第一次相遇。男主角怀揣着这个秘密而死去，而女主角也失去了她的太阳，从此孤独地在“白天的夜里行走”。
这本书告诉我，漂亮聪明的雪穗看似拥有一切美好的东西，但她的愿望只是想跟男主角手牵手在白天行走，然而却做不到。看完这本书，虽然雪穗和桐原做了很多坏事，害了不少无辜的人，但却让人讨厌不起来，反而让我相信了感情，它是美好的，也给了我希望。
他们为了幸福，能够彼此为了对方牺牲一切，非常令人感动。
因此，我认为看书是最好让自己心情冷静的方式了，它能让你不再浮躁，面对任何困难，也能让你获得成长。
心理咨询师王明灿
浮躁是现今人的一种常态，很多人都有这种现象，只是有轻有重罢了。浮躁的心态就是急于求成，心燥的慌。要克服浮躁还真不是容易的事，转换注意力能缓解一时的浮躁，但不能从根本上解决问题。浮躁就是浮浅不扎实心感觉烦躁，干什么都想一火成功，只重果不重因，因果关系失衡，只重视表面，重视现象，不能透过现象看本质。近几天的流浪大师就是一个例子，一夜的网上暴红，让人敬佩的无地自容，一个普通的人便成了大师，让人感觉失去了理智，佩服的都要发了疯，热度之高难以置信。克服浮躁首先要学会冷静，学会理性看待问题，不管是感情方面，还是利益问题，都要妥善适度的对待，不能忽冷忽热，不能听了风就是雨，不能别人说方桌是圆的，自己也跟着说是对的，要有自己的自知之明。要想从根本上克服浮躁，首先是人要有信仰，有信心，有方向，有目标，有自信，有志气和骨气，有正义感等。缺失了自信是人容易感到空虚，缺失了信仰就缺失了精神目标。为什么人民那么热爱毛主席，因为人民敬仰毛主席的无私精神和为人民服务的思想。
周正高141276651
浮躁一般指急于求成、不求甚解、没有耐心和持之以恒之心。
我们常常看到这样的宣传，十天瘦二十斤，一个月突破英语口语，奋斗三年安享一生。我们小时候经常下这样的决心，一天背100个单词，做20道难题、早晨5点起床跑步等等，但坚持不到一周就全然放弃，被老师家长批为常立志不如立长志。事实上，这些想法和行为都是浮躁的具体表现。
那么如何克服呢？
首先多学习多历练，多跟优秀的人交朋友，多借鉴前人的经验和教训。明白凡事不能一蹴而就，要遵循其自然规律。越是有学识的人，越能沉下自己。如果希望提出一个问题，读一篇文章，就能克服浮躁心理，这本身就是浮躁的。
其次认真分析自己的现实状况。找出自己想做，有能力做和环境允许自己做三方面的交汇点，定出一个自己喜欢又有能力完成并被社会公俗认可的目标和计划。按部就班地去完成。要知道，只有热爱才能持续。
最后，网上鱼龙混杂，遨游时多上正能量的平台，比如头条，悟空问答。能帮助你正确面对社会的负面新闻，更积极地入世。
闲鹤杂谈
首先呢，我会仔细体验下，这种浮躁的来源和起因。如果是因为我处在一个浮躁的团体中，周围人对我的反应和他们自己的行为，都严重影响了我，那么我会选择适当保持距离，减少这种浮躁对自己的影响。比如现在的社会，身边很多人是这样，媒体也常常传递出一种遏制不住的浮躁，那么我会选择更多的非工作时间在家里读书、养花、养鱼，远离各种手机APP新闻的狂轰乱炸。每个人的注意力都是有限的，你宝贵的注意力是一种资源，把它投注在你认为更值得的方面，最好不要浪费在无谓的明星轶事、花边新闻上。
如果这种浮躁来自我未完成的工作或某些事，我可能会审核下，我是否对如何完成这件事没有一个系统的安排和计划，把一个大任务逐步拆分成每天没周必须完成的小任务，让自己每天每周的努力详细和具体，就会大大缓解眉毛胡子一把抓的焦虑紧张了
当然，对某些人来说，浮躁可能是一种习惯性的模式了，那么也许需要其他的方法去调整，比如学习放松、自我催眠、行为训练，逐渐改变这些习惯行为，需要篇幅较大，这里就不赘述了
我是张曼老师，资深心理咨询师，大学心理学专业讲师。请关注我。更多教育、心理学优质知识推送给您。
同时欢迎您点赞转发。您的点赞转发，都是在帮助他人。
有什么问题可以给我发评论，也可以发私信跟我交流。
张曼心理
浮躁多于性格脾气有关，人生下了就具有了这个毛病了，但是随着时间成长，家庭的教育教养这种现象也慢慢的变化好了，浮躁的原因也是千变万化的，现在社会急剧变化日新月异，面对变化不知所为心中没底，恐慌意乱对自己前途毫无信心，就产生浮躁情绪，爱发脾气，看什么都不顺眼。
在工作中急功近利，静不下心来，没有恒心见异思迁。什么工作都想偷机取巧，每天无所事事，昏昏噩噩的过日子。
解决的办法，平时一定注意休息，千万不要熬夜，过度劳累，饮食上也要规律点，不暴食暴饮。少用点甜食，糖吃多了肝火旺盛，就容易产生冲动。遇到烦恼不顺心要找个亲朋好友聊一聊，舒展一下心态。不要埋在心里。一切要务实不要求全责备，自己也要明智脚踏实地的，有容乃大戒娇戒躁，树立一种大无畏精神，去闯下自己的一片天空！谢谢！
