坐月子的一些“傳統”害人不淺,產褥期坐月子,不能只聽老人的,想快速瘦身該怎樣做?

你別鬧ay


坐月子期間可以通過腹式呼吸法,來收腹直肌肉分離的情況,以後肚子不會大腹便便。飲食不需要大吃大喝,只需要注意哪些下奶哪些回奶,每天在線水喝夠2200ML,蛋白質、豆製品攝入量足夠就好q


貓一樣隨性


不建議坐月子瘦身,搞不好瘦了身子,氣血不足,損嬰兒營養。


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