坐月子的一些“传统”害人不浅,产褥期坐月子,不能只听老人的,想快速瘦身该怎样做?

你别闹ay


坐月子期间可以通过腹式呼吸法,来收腹直肌肉分离的情况,以后肚子不会大腹便便。饮食不需要大吃大喝,只需要注意哪些下奶哪些回奶,每天在线水喝够2200ML,蛋白质、豆制品摄入量足够就好q


猫一样随性


不建议坐月子瘦身,搞不好瘦了身子,气血不足,损婴儿营养。


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