momo要健身:瑜伽健身體式多樣，簡單又高效，長期鍛鍊可以讓你擁有強健的體魄，塑造性感的身材，讓你像虞書欣一樣自信展示自己獨特的美與個性，大家趕緊練起瑜伽來吧，你會獲得不錯的成就的。
虞書欣本是演員出身，她在熒幕上不錯的表現讓人對她印象深刻，近期虞書欣參加《青春有你2》的選秀節目，因其誇張的反應以及捧場的個性，讓觀眾對她褒貶不一，可是綜合她幾場的表現，發現她的性格是比較可愛的，她大膽展示自己直爽真實的個性，讓許多觀眾都喜歡上了她。這個小作精不僅性格可愛，穿起衣服來也是很有自己的品味的。從虞書欣參加節目的穿搭上來看，她穿上紅色套裝配雙馬尾，顯得活潑可愛。
虞書欣上身穿一件紅黑相交的polo杉，顯得氣色紅潤，polo杉本身會給人一種很正式的感覺，可是這件衣服加入了露胃的設計，顯得十分活潑，又將她性感的小蠻腰顯露出來，又展示了她白皙的皮膚。
下穿一條紅色高腰短裙，高腰的設計拉長了腰線，使雙腿更加修長，身材比例更好，短裙又將她纖細的雙腿展露出來，令人羨慕。腳踩一雙亮色皮質高筒靴，顯高又顯氣場，對小個子女生也是很友好的。
虞書欣扎著高高的雙馬尾辮，讓人一下子回到了小時候，顯得活力滿滿，額間的空氣劉海使她更加可愛，也突出了她小巧的五官，修飾了臉部輪廓。大紅的唇色顯得氣色很好，是個美人胚子，面對鏡頭大方筆芯，展現自信笑容，給大家傳遞了快樂，感染力很強。
虞書欣為了參加節目，也訓練了好長一段時間，經歷了刻苦鍛鍊，她在鏡頭面前才會顯得狀態與身材俱佳。通過健身鍛鍊，你也可以獲得虞書欣般的活力以及嬌好的身材。
look 1 練就性感小蠻腰
許多小夥伴們會發現自己一長胖的話，脂肪就會堆積到腹部，這給愛美的女孩子們造成了一大困擾，也穿不了漂亮衣服，該有多麼遺憾。通過瑜伽健身，幫你拉伸腹部線條，消耗熱量，幫你練就性感小蠻腰。
左腿伸直，腳尖踮起，右腿向斜上方邁一小步，腳尖踮起，上半身向下，並帶動頭部向左偏轉，雙手彎曲向後，其中右臂從右腿環繞過去，使雙手互相扣住。
躺在瑜伽墊上，雙手手臂交叉扣住，放在後腦勺處，雙腿膝蓋彎曲，然後雙腳一蹬，手肘立起，十指相扣，腰部平直，右腿膝蓋稍彎腳掌著地，左腿大腿與地面平行，小腿立起，腳尖點地。
跪在瑜伽墊上，上半身向前延伸，雙手手肘彎曲撐地，十指緊扣，然後雙手撐起發力，使頭部放於手臂之間，雙腿向上抬起，使身體在一條直線上，雙腳交叉。
躺在墊子上，雙腿稍微打開，伸直貼在牆上，雙手向左右打開，使之成一條直線，全身放鬆。
look 2 保持活力狀態
不用擔心練完瑜伽後自己會變得很累，它的大多數體式都是靜止，從而來感受拉伸對自己身體的作用，練完瑜伽，你會發現自己變得輕盈了許多，全身部位都打開了，煩惱疲憊都不見了，恢復活力狀態。
右腿筆直站立，左腿膝蓋朝前，小腿平行於地面，左手向後從左腿環繞到腰部後方，右手向後抓住左手。
右腿筆直站立，左腿向上抬起，膝蓋彎曲，腳尖指向頭部，左手向後抓住左腳腳尖，右手向後抓住左手手腕，同時帶動上半身往後仰。
面對牆壁，然後上半身向下，手臂伸直，手掌撐地，雙腿向上抬起做倒立動作，然後臀部慢慢靠向牆壁，左腿貼住牆壁並伸直，右腿膝蓋彎曲，右腳放在左腿外側。
多多練習瑜伽動作，你會發現肉眼可見的變化，能穿的衣服越來越多了，搭配起來也別有一番韻味，期待一個美麗自信的你。
閱讀更多 momo要健身 的文章
