億天年
“心累”作為一種情緒，每個人都會有，特別是在工作中出現很正常。分析心累的原因，首先要看是短暫（短期）心累還是長久（長期）心累。
一、短暫（短期）心累
短暫（短期）心累大部分是因為短期內的工作壓力造成。因為短期內，過於集中的工作量或工作難度，造成身心感到疲憊。如果屬於這種情況的話，建議如下：
1、悅納現狀，堅持就是勝利。這種階段性集中的工作量，或突發的高難度的工作，在每個人的職業生涯中多少都會遇到。讓自己悅納這個特殊情況，才能在思想和行動上調動自己積極應對，緩解“心累”！
2、分析總結，吃一塹長一智。對週期性出現的集中性工作量，要及時覆盤、分析和總結，制定優化的工作方案，從身體上提前為這種集中性工作貯備好體力，從工作上提前為這個集中性工作準備好資料和團隊合作方案。對於突發高難度工作，在覆盤分析總結時，需要重點檢討是否因為之前工作的漏洞引發此類危機。如果是，及時制定方案彌補不足；如果不是，則還是悅納後，作為工作注意點納入工作預案範籌。
二、長久（長期）心累
長久（長期）心累，很可能是工作適應方面的問題。在此引用新精英教育機構創始人古典老師從明尼蘇達工作適應理論研發的職業發展模型來分析具體原因。
1、因為做不好，而心累。這個是工作能力方面的問題。因為工作能力無法滿足職業崗位的要求，工作做不好，完成不成，越積越多，讓你的身心感到疲憊，心累！解決的辦法：問清楚職業崗位真正的要求是什麼？提高自身工作能力，達到職業崗位要求，繼而從上班中獲得符合自己需求的幸福回饋。
2、因為不想做，而心累。這個是個人需求方面的問題。因為工作回饋無法滿足個人的需耱，不能讓你獲得成就感，上班不能給你足夠物質和精神等方面回饋，讓你心累。解決辦法：問清楚自己到底想要什麼？如果工作內有你想要的，就試著向該工作內容傾斜你的精力；如果工作內沒有，但單位內其他崗位有，可以在加強和該崗位的同事合作的基礎上，找機會轉崗；如果工作內單位內崗位均無，則可能得把離職跳槽作為重要選項來考慮了。
我是優質職場領域創作者【AaronLong】。希望我的觀點對您有啟發、有幫助，期待您的點贊和關注，AaronLong持續與您分享職場乾貨！
AaronLong
對樓主提出的問題，我是深有體會，因為我原來的領導就是一個走佛系路線的中年女性，對於工作漠不關心，每天都在養身、聽佛、修行。奈何人家是領導，我拿她也沒辦法啊，她對於自己分管的工作，業務不精就算了，領導嘛，又不做具體業務，只需要指揮就行了，可萬萬想不到的是，她根本就沒有概念，啥也不知道，每逢需要向上級領導彙報工作的時候，她是絕對不會自己單獨去彙報的，必然會拉著下級一起去，因為她說不到點子上，只能由下屬幫她補充。
上級領導對她的態度也是相當的不好，因為她工作沒法好好完成，導致我們這些他分管的下屬在主要領導面前也跟著印象不好了，為此，我一度有很強的焦慮症和恐慌症，甚至去精神病院看過精神科，而在我之前，曾經在她手下工作的前下屬也因與她共事，直接去精神病院住了2周，精神才緩過來。
對於他這樣的領導，我真的是沒法了，不心累都不行啊，每天都在盼著她調走吧，調走吧！
另一方面，她遲遲不走，直到有一天我突然情緒崩潰，控制不住自己了，不得不去看了精神科的醫生，從測評結果來看，我已經中度抑鬱、中度焦慮了，後來我就只能想辦法自己走，所以，在此期間，就只有充分的提升自己的能力，提高自己的綜合素質，才能夠蓄勢待發。因為樓主，不知道你從事的行業是什麼，就大眾來說，我覺得真的是證多不壓身，可以藉機，多學習，多考幾個證書，在合適的時候轉身，是最好的選擇，現在的二建、一建、消防工程師證書都是非常熱門的一些證書，再一個，目前還可以報考司法A證，把自己的時間利用起來，提高個人能力，把自己從這些煩惱中解脫出來。
別老是因為別人的錯誤懲罰自己，我們沒法改變別人，就只能改變自己。退一步海闊天空吧！
90後小奕
上班心累，很多人可能首先會想到是否工資沒給到位的問題，我這邊就不對收入做闡述，從其它3個方面來分析一下。
1、工作內容過於簡單重複
人不是機器，如果一直在重複一件事情，週而復始，一定會感覺到非常的枯燥。機械的動作，乏味的心理，也就上班上到心累。
比如，製造流水線的工人，每天同一個動作流程做上千萬遍，如果中間沒有休息或其它方式調節的話，內心將會非常崩潰。小孩子做作業也是一樣的道理，一門學科去學習一整天和幾門學科分散在一天學，內心的充實度會不一樣。
2、工作無法適應時
工作能力不足、工作內容不是興趣所在、人際關係處理不當，都會導致工作無法適應的情況。自己無法適應了，越做越不順暢，內心自然就排斥。
如果是得心應手，工作推進順暢那就心情也會愉悅。
3、工作方式理念和領導不一致
每個人的做事方式風格不一致，當你遇到一個與自己的理念大相徑庭的領導，那麼非常不幸，你在工作中將非常煎熬。因為你們的想法可能隨時產生矛盾，但為了工作的推進，又不得不相互退讓協調。特別是你作為下屬，領導已佔據了權利的上風，即使有時你無法認同領導的做法，你也只能克服心裡的阻力“屈服”於他。
作為最後一條，我想結合自身的實際情況展開來仔細說一說。
我在以前的單位就有一位直屬領導與自己一直不“合拍”。我對待工作處理喜歡效率化，有問題恨不得立馬就地解決，高效完成。但是遇到了一位年紀稍大的偏穩重型的領導，每次工作處理到了她一關，她會反覆的確認，再三的開會討論，事無鉅細直到所有的細節都摸索得一清二楚還不敢輕易作決定，工作推進非常遲緩。
我每次都覺得自己特委屈，自己在前期緊趕慢趕完成的東西，到了她那裡就被“束之高閣”，一次次彙報一次次再研究，慢吞吞地一直卡著不容易往下繼續推進，催了也沒用，工作效率太差。
但是領導呢，也覺得特不放心我幹活，每次有事情看起來對應得快，實際在她眼裡是三下五除二應付完成，她想要的是慢工出細活，強調小心翼翼的不能出任何差錯，而不是風風火火地趕進度，萬一有失誤得不償失。
兩個人都沒有絕對的對錯，一個是注重效率，一個是追求完美，出發的角度不同而已。但若領導每次都堅持己見的話，我只好順著她的想法，放棄自己的立場，對於自己的急性子來說真的是心累。
其實當時另一個同事就比我好過，他的做事風格與領導更相近，就遠沒我這麼糾結。
所以選擇一個相對“志同道合”的領導是多麼的重要。
以上是可能導致員工上班心累的一些原因，但每個人情況不一樣，其它還有很多沒被分析到的原因，主觀的或客觀的原因，比如工作努力卻不被公司認可，發展前景不好，也可能自身精神狀態不佳等等。總之上班上到心累，就得靠自己調節，不然長期心情不舒適會引起心理疾病，現在職場上的抑鬱症也很常見，實在不行就換一份幹得開心的工作吧。
葉姐來羅
上班上到心累的時候，回到家到頭就睡飯都不吃，一天下來沒喝幾口水，忙到一天就睡6個小時，身體嚴重支撐不住，原因就是剛進入新的行業裡，不熟系的時候就是這樣的。
上班上到疲勞期也是，感覺心很累，不想和同事們說話，就想一天坐在辦公室裡工作，才感覺舒服。
還有一種情況是，做在辦公室裡坐不住，感覺渾身不對勁，那叫一個難受……
一片雪花y
上班心累，是因為精神狀態所致，一般有如下原因：
1：工作不是自己感興趣的內容，沒有當做事業在做，所以沒動力。
很多人選擇事業都會考慮自己的愛好與特長，這樣既能發揮特長，做的又是喜歡的工作，所以工作的時候動力很足，不會心累。
2：工作的要求超出自己的能力範圍。
如果工作遇到了難題，遇到了自己無法解決的困難，就會感覺很累。疲於應付。
3：遇到人際關係的困擾。
比如遇到同事間不和睦，上下級間勾心鬥角，各種騷擾等等，都會讓人感到難以應付，會產生心累的感覺。
4：家庭或者個人生活中的情緒影響到工作中了。
比如家庭變故，家庭遇到困難，感情遇到危機等等因素。造成工作中放不下這些煩惱。做什麼都沒有心。當然也會覺得心累。
5：還有一點。
要知道所有的工作，都是一遍遍的複製成功的案例。所以，不可能都是新奇好玩的，枯燥是在所難免的，所以這種情況下，就要懂得克服自己，踏踏實實的生活。
綜上所述，很多方面的因素都會影響到一個人的精神狀態，精神狀態不好，就會產生心累的感覺。
大美不二
一舟
1：工作不是自己感興趣的內容，沒有當做事業在做，所以沒動力。
很多人選擇事業都會考慮自己的愛好與特長，這樣既能發揮特長，做的又是喜歡的工作，所以工作的時候動力很足，不會心累。
2：工作的要求超出自己的能力範圍。
如果工作遇到了難題，遇到了自己無法解決的困難，就會感覺很累。疲於應付。
3：遇到人際關係的困擾。
比如遇到同事間不和睦，上下級間勾心鬥角，各種騷擾等等，都會讓人感到難以應付，會產生心累的感覺。
4：家庭或者個人生活中的情緒影響到工作中了。
比如家庭變故，家庭遇到困難，感情遇到危機等等因素。造成工作中放不下這些煩惱。做什麼都沒有心。當然也會覺得心累。
5：還有一點。
要知道所有的工作，都是一遍遍的複製成功的案例。所以，不可能都是新奇好玩的，枯燥是在所難免的，所以這種情況下，就要懂得克服自己，踏踏實實的生活。
綜上所述，很多方面的因素都會影響到一個人的精神狀態，精神狀態不好，就會產生心累的感覺
小記趣生活
無非兩個原因。
一是單位原因，錢沒給到位，或者氛圍不好，
二是個人原因，能力一般，不能積極適應環境變化。
