心態板塊的上一次課我們有分享到為什麼上臺會緊張恐懼的“四大病根”，
第一，陌生的環境；第二，沒有經過專業的訓練。
這一節給大家分享“四大病根”的第三和第四點，如果把這四點當中的某一點悟透了，去練習就可以大幅度的解決緊張的現象。
也許克服緊張的辦法有很多，千奇百怪、成千上萬種，但一明演說在此分享的是在我們學員身上經過驗證，是有效的方法。
“四大病根”的第三點——
過去失敗的陰影
過去在公眾場合講話的時候，失敗的陰影也會影響自己的發揮，使自己緊張起來。特別是有些朋友小的時候，因為家裡環境的影響或者受過的一些傷害，對自己的影響很大。許多患有自卑心理、自閉症狀的人，都是因為小時候的環境造成的。
這是我們最可怕的敵人：心魔，心裡的魔鬼。
在此我們要從根源角度或者學術角度給大家分享一個原理，這個原理叫做：
“冰山原理”
冰山原理，是薩提亞家庭治療中的一個重要理論，實際上是一個隱喻：一個人自我就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分。
我們人所呈現出的一切，這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能夠被外界看到的行為表現或應對方式，只是露在水面上很小的一部分，大約只有1/8露出水面，另外的7/8藏在水底。
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而暗藏在水面之下更大的山體，則是長期壓抑並被我們忽略的“內在”。揭開冰山的秘密，我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受，也可以看到真正的自我。
所以在這裡我們把緊張比喻為冰面以上的部分，也就是我們表現出的上臺、緊張、恐懼、自卑等等，這些都是我們的表象，我們顯意識呈現出來的東西。但我們冰面下的部分就是我們潛意識的部分，是我們看不到的心理陰影。
強調一點——觀念決定了心態，心態決定情緒，情緒決定行為，行為決定結果。
我們上臺緊張，我們的觀念是——我不會講話，這種觀念決定了我們的心態就——不願意上來，我們的情緒就是緊張恐懼，行為就是不敢上臺，結果當然就手抖、腳抖、渾身發抖、牙齒抖，語無倫次、大腦空白，最終的結果是演講失敗。
而我們往往的焦點是在於結果，而不在於冰山下面的觀念和心態，如果我們想要改變這種結果，我們就要冰山以下的觀念層面進行解決。也就是最重要的那7/8的部分。
這個觀念就是我們對世界的認知或者看法，它都像一個錄像機記錄一樣，它就像是影像和記憶。如果這個影像和記憶是負面的、是失敗的，我們就把它叫做：心魔或者叫做心裡的陰影。例如被狗咬過，或者上臺演講失敗過。
那怎麼樣才能徹底解決這種現象呢？
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——把之前的失敗的影像和記憶把它刪除、把它格式化，然後注入新的影像，新的影像也就是我們好的觀念，正確對世界的認知和方法。
我們觀念改變了，就會改變我的心態，心態決定情緒，情緒決定行為，行為最後也會改變我們的結果，這才有可能從深層次的徹底解決我們的緊張恐懼的問題。
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如果我們的觀念是我們很熱愛舞臺、享受舞臺，講話是一件非常享受的事情，那麼我們的心態那就會非常的輕鬆，決定我們的情緒就是非常的快樂，決定我們行為，就是不怕上舞臺，而結果，就是一個自信的成功的演講。
“四大病根”的第四點——
追求完美
我們上臺的時候，總是想要更好的表現自己，總是想要追求完美。追求完美，本身沒有錯，錯就在於這個世界本來就沒有完美的東西。
所有的完美都是人為定義的完美，是關於某個事物，有些人會認為完美，但一些人也許會認為不完美。所以，完美是相對的，不是絕對的。
真正的完美，它是一個虛無縹緲的東西，它是不存在的東西，我們只有趨近於完美。
所以一味去追求完美、追求一個虛無縹緲的東西，我們就會很累，正像我們的同學經常分享的一句話，追求完美就等於追求完蛋，完美=完蛋。
所以我們演講或者做事的時候，先完成後完美、先有後憂先解決，先解決有沒有再解決好不好。很多時候我們做事情敢比會重要，世界上最遙遠的距離就是頭和腳的距離，有人總是不敢行動。
王健林先生講過一句話——什麼清華北大，不如膽子大。
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所以每次上臺以一個訓練心態要求自己，每一次上臺我們當做是學習演講的訓練，我只要比上次的演講進步一點點。
喬布斯他也是一個完美主義者，他做的蘋果的確是非常精緻，但是蘋果只是相對於那個時代比較完美的，他也同樣需要更新迭代，直到發展成現在我們手裡拿到了這個樣子。
最後我們來總結一下這一講所分享的內容。
我們講了“四大病根”的第三點——心裡的陰影、心魔；第四點——追求完美。世上沒有絕對的完美，只有相對的完美。一味的追求完美，會讓我們覺得很累，完美等於完蛋。很多時候，我們上臺的時候要以訓練的心態要求自己，每次進步一點點，只要我們堅信每多上一次臺進步一點點，就距離超級演說家更進一步，那麼我們就成功了。
從下一節開始，我們會針對以上的“四大病根”對症下藥，為各位送上“六味良藥”，保證藥到病除。
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