45#美廚娘的減肥日記(210.4~194斤)

今天是減肥第45天,體重194斤,體重長了1.7斤。總是幾兩幾兩的掉,然後一斤一斤的長。昨天吃多了,這幾天又便秘不長體重就不正常了,今天輕斷食。

早餐:黃瓜木耳炒蛋+煎雞胸肉+防彈咖啡

45#美廚娘的減肥日記(210.4~194斤)


午餐:西紅柿燉牛腩+清燉豬蹄(昨天剩的)+芝士蘆筍+防彈咖啡

45#美廚娘的減肥日記(210.4~194斤)


晚餐:五花肉炒芹菜+皮蛋腸+黃瓜拌圓蔥+脂渣

45#美廚娘的減肥日記(210.4~194斤)

剛換了手機,拍照極其難看,不知道是不是能調調色


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