卓智哥
個人淺淺認為，在正常的人，在家待時間長了全身心都不舒服的，更何況老是躺在床上不動彈不活動，除了看手機📱電腦💻…只有壞沒有好！更會把人躺壞的！沒病也會有病的！不抑鬱成疾還怪呢！全身心言行舉動腦力都會頹廢退化…所以一定要振作起來，活動筋骨，多做一些有意義力所能及的家務活，有利於恢復常態。試試吧
星光璀燦
是的，躺在床上時間長了，會由壓抑轉抑鬱情緒。因為你同外界尤其是大自然是相對隔絕的，而且親人也不會時時守在床前，這時候你會感覺孤獨和寂寞，很多情懷得不到舒緩和釋放，就會鬱積在心裡，一點一滴的，一天天的越積越多，就會喘不過氣來。這時候怎麼辦？你得自救！
對，自救！和你分享下自救方法，好嗎？
1 、每天打開窗戶，看窗外風景變化，聽鳥兒爭鳴，試著感受它們的快樂。
2、 打開我們的微信看看朋友們曬的照片和心情，將自己融入進去。
3、 不妨試試寫作，心情日誌也好，窗外風景變幻也好，並且讓音樂成為你的好友。
4、 這個時期，儘量不去瀏覽有影響心情的網站和內容，一個信念就是早日撲向大自然，不再依賴於這方寸小床。
5、多聯繫之前的朋友，關注他們，別忘留言和點贊。讓心不孤單。
總之，內心充實和溫暖了，抑鬱會遠離你，朋友會靠近你，大自然會親近你！
憨媽想說
抑鬱是精神放血
慢慢最後你會一點勁都沒有，不知道為什麼，抑鬱嚴重你會想去死
麻木埋怨周遭- [幼兒園]
反省發現問題-開始求學- [小學]
迷茫外求神通，投機取巧- [初中)
覺察慢慢的不在完全相信周遭所接受的訊息,開始獨立思考獨立感悟- (高中]
覺悟中發現自己所有果都有因，試圖去從因改變，而不再糾結於過去的果- [大學]
覺悟接納所有，為造物讚歎，徹底明白周邊都是自己的投射，愛自己，愛他人- [一個人]
一個湖北石堰的人，當過老師，工作順意，和同事相處不好，和領導關係不好，生活中可能受到了一些刺激，回到了家。在村子裡什麼都不做，也不下地幹活，他的老師過來看他勸他，沒有用，他老師給了他一根菸就走了…最後他活活餓死了，你說為什麼，他是傻子嗎？
當一個人處於奔潰邊緣的時候，其精神的支撐點已經岌岌可危了。只有少數人能夠通過自身的調節恢復平靜，而多數人需要藉助於外力來平衡心態。
藉助於外力
運動跑步，打球，爬山，看書，找事情做，無論做什麼，只要有事情做，你就不會多想，哪怕一天到晚拿個手機玩遊戲，只要有事做，身體累了，大腦就不會多想了。
通過心理醫生或者心理專家的干預來疏導治療。最近這些年，在國內每當某個地方發生突如其來的天災人禍時，比如地震、煤礦發生事故造等成人員傷亡，有關部門派出救援人員的同時及時的派出心理專家前往災區。另一個是通過向自己的親人或者是最知己的朋友吐槽訴說心中的不快，怨恨，來緩解心中的壓力。還有就是宗教，它是另外一種生活，它的核心是瞭解人，解釋人，讓人圓滿
自我療法，一個就是改變現有的環境，讓自己跳出受精神打擊的氛圍，眼不見心不煩。環境改變人，讓新的環境，新的氛圍來使自己走出壓抑在心裡的陰影。不至於在一顆樹上吊死，一條道走到黑。
換個工作，換個城市，換種活法。其二就是，自我心裡治癒。可以找一個沒有人的安靜的地方，通過自言自語的方式，把委屈對自己講出來，發洩出來，使內心的聲音得以吐露，得到釋放。這樣既保證了自己隱私，又不會使自己的負面情緒影響到他人。
可以通過書寫的方式來排解怨氣，以達到平衡心態的目的。因為，人在衝動或是崩潰邊緣的時候，思維方式是片面的、衝動、不完整的，甚至是激進的，已經無法再進行一個全面的思考了。
而當以書寫的形式進行記錄時，比如很多人習慣寫日記，因為寫日記也好寫文章也好是需要思考，是需要靜下心來的，這就相當於在整理自己的情緒，當你把最近的不順心都條理清楚的記錄下時，那麼，壓抑在心中的負能量也就消磨殆盡了。自己會重新對整個事件進行再分析
旅遊修行
想的事多了
笑我75854481
這不叫抑鬱，這是閒的心裡長毛，曬曬太陽既可。
劉尚卿
這個說法不充分，躺在床上並不會憂鬱，心情不好，是因為其它事情造成的。
絲絲微塵
因為用腦過多。你知道嗎，無論怎樣想，人類的頭腦想不通任何事！因為只不過是在用有限的思維想弄清無限的未知。
