影視劇女王
是的，習慣真的是一股很強大的力量。性格就是習慣的集合體。有人說性格決定命運，換個詞，習慣決定命運似乎也說得通。
突然間，這給我提供了一個思路。通過改變習慣，改變命運。習慣於晚睡晚起，改了，早睡早起。習慣於刷抖音，改了，用手機看電子書。習慣於回到家就玩遊戲，改了，回到家就拿起書。。。。難，太難了。難在我們習慣的，是適合我們的，是讓我們舒服的。（當然他不一定對）。而想改成的那種狀態，或者是有難度的事情，或者是我們不喜歡的事情，或者是枯燥的事情。（雖然我們知道這是對的）。
辦法有沒有，有的。能不能做到，我們共勉吧！
首先，是思想上（態度上）的轉變，這件事到底有多重要，是不是必須要改。這是說服自己的第一步。
然後，制定計劃，嚴格執行。比如決定回家後不玩遊戲，要看書學習。我想學什麼？要怎麼學？要看哪幾本書，買過來。每天看多少頁？還是每天看多少時間？越具體，越可操作。不要給自己一個模糊的目標，一個籠統的計劃，這對於養成習慣是非常不利的。
一點感想，雜亂無章。歡迎討論
攜手前行
我3月16日在頭條曾經有一條類似的回答，希望對你有所幫助！
人基於自身本能和認知，作出相應的行為，這種行為經過多次重複得到強化後成為習慣。習慣根植與潛意識中，甚至成為本能的一部分，所以要改掉壞習慣確實非常困難。
但困難並不代表不可能，其實只要有足夠的決心，是完全可以通過自我管理辦到的。
首先，要把這個壞習慣揪出來，充分認識它的危害，樹立改掉它的信心。
其次，從源頭上分析壞習慣養成的原因，有意識的消除它存在的心理基礎。
第三，有意識地培養一個新的好習慣替代它，並每日定時提醒和回顧，可以用手機鬧鐘提示或家人、朋友、同事監督的方式，有意識的避免壞習慣出現。
第四、要意識到這是自己和本能的一場戰爭，要有和它長期作戰的思想準備。所以不要計較一時的得失，從每天的點滴進步開始，只要能逐步減少它出現的頻次就是勝利！
只要堅持下去，新的習慣就會逐漸養成併成為本能，最終將壞習慣成功替換掉！
此回答為通過頭條認證所交作業，親們看後請點贊支持一下，謝謝！
A平行世界
要想戒掉某種不良的生活習慣，是件很不容易的事情。因為在長期的生活中，這種習慣你已經非常依賴，比如：飲酒、吸菸、玩遊戲等，如果不去做，就覺得不舒服。有的人也意識到壞習慣給家庭、個人帶來的影響，很想戒掉。但是，嘗試幾天後，又重拾以往習慣。以至於家人予以“不可救藥”的評價。
人類與動物比較而言，被稱為高級動物。所謂“高級”是說明，他有思想，有意識，能辨別是非，能區分美醜。做為高級動物“人”，對自己的不良習慣應該是瞭如指掌，對給家庭、個人帶來的影響也心懷愧疚。那為什麼還不能堅決地戒掉呢？筆者認為：是缺乏意志力，缺乏強有力的意志力。戒掉壞習慣的意志力一旦形成，就要堅定不移去執行。要明白，戒掉壞習慣，是對家庭的愛，是對自己的愛，也是對社會的一份貢獻！
朋友，良好的生活習慣將使我們終生受益。
知足楊樹
第一，交給時間。
習慣是長在你身上的東西，融入血液，深入骨髓。時間越長，越是深深紮根你的經歷中。拔除總會留洞，要麼找東西填補，要麼就只能空著。時間是一個很神奇的東西，它能像流水一般撫慰所有創傷。
第二，習慣替代。
要讓田地不再長草的方法是種一畝的稻穀。讓一個習慣不再起作用的方法是培植另一個習慣。放下一個人比時間和新歡更有效的方法是自愛。
第三，重組認知。
所有的經歷都是成長的契機。所有習慣都飽含成長的力量，重新解讀你的習慣，你的過去，尋找療愈的力量。情緒ABC理論告訴我們，認知改變，行為會有所改變，結果也會有所改變。
心海沉思
這是因為你沒有切膚之痛的教訓讓你真正害怕。如果這樣的習慣會影響到你的生命，你一定會毫不猶豫甩掉它。沒有自控能力的人就只能自食其果，別無他法。這就是自作自受唄！
手機用戶51054921881
好習慣不用戒呀！[微笑]
人之初8198
保存好習慣，忘掉壞習慣。
藏藥古醫
培養另一個習慣來改變
