代社會更是

很榮幸能回答您的問題，首先說明一下我的基本情況：本人身高160，懷孕期間由於不控制飲食胖到了150斤，剖宮產，堅持母乳餵養12個月

 有些人在懷孕期間就嚴格控制體重，所以生完孩子很快就恢復到很瘦的狀態，有些人可能懷孕期間體重增長特別多，即使生完孩子也還是很臃腫的感覺，比如我就是這種情況。但是我生完孩子之後，意識到自己的問題，所以利用哺乳期這個減肥黃金期來減脂塑型，現在的身材比懷孕之前還要好，下面是我的經驗，和你一起分享:

在月子期間，我從152斤瘦到140斤，飲食都是以清淡為主，少油少鹽、食材種類豐富，保證奶水質量。出了月子後，我開始一個人帶娃，繁忙的帶娃生活+哺乳消耗，體重逐漸下降，寶寶五個月的時候就瘦到了100斤，是在沒有控制飲食和運動的情況下

但是產後大概八個月，體重就基本沒有變化，也就是進入了瓶頸期，為了抓住產後恢復的黃金期，我開始調整自己的飲食結構，並且適量加入一些運動

為了達到既保證奶水營養又能減脂的目的，我嚴格按照營養師分享的哺乳期適用的減肥食譜，每五天一個週期：

第一天：

早餐：蝦仁蔬菜粥500g、全脂牛奶250ml、煮雞蛋1個

10點加餐：蘋果150g

午餐：雜糧飯250g、蝦仁豆腐250g、蒜泥西藍花200g

15點加餐：核桃15g

晚餐：小米粥500g、清蒸魚100g、清炒蔬菜200g

第二天：

早餐：煮玉米600g、無糖豆漿300ml、煮雞蛋1個

10點加餐：獼猴桃150g

午餐：蕎麥麵250g、杏鮑菇炒瘦肉150g、清炒蔬菜250g

15點加餐：花生15g

晚餐：雜糧粥500g、鹽水蝦100g、涼拌菠菜200g

第三天：

早餐：雜糧粥500g、全脂牛奶250ml、煮雞蛋1個

10點加餐：火龍果200g

午餐：雜糧飯250g、胡蘿蔔燉羊肉150g、蠔油生菜200g

15點加餐：巴旦木15g

晚餐：煮香芋300g、海鮮菇炒肉150g、炒空心菜200g

第四天：

早餐：小米南瓜粥500g、無糖豆漿300ml、煮雞蛋1個

10點加餐：牛油果150g

午餐：蕎麥麵250g、燉魚湯150g、涼拌海帶200g

15點加餐：杏仁15g

晚餐：蒸山藥300g、雞胸肉炒辣椒200g、芹菜炒香乾250g

第五天：

早餐：全麥饅頭105g、全脂牛奶250ml、蒸蛋羹1個

10點加餐：藍莓200g

午餐：雜糧飯250g、番茄燉牛肉200g、清炒油麥菜200g

15點加餐：開心果15g

晚餐：雜糧粥500g、白灼蝦100g、木耳炒腐竹250g

另外，每天我還要至少堅持30分鐘的運動，有氧無氧間隔練習，有氧一般是跑步，無氧一般是鍛鍊腰腹和臀腿，跟著keep練習

無論是飲食還是運動，最重要的是堅持，祝你早日練出小蠻腰

諾媽早教資源站

生孩子胖瘦與本人的身體素質有直接關係，體質好吃上營養品易吸收，質房加速增長，胖的就快，一個月下來就變胖媽啦。當年我老伴就是這樣，結婚時九十七斤，還參與幹一些農活的體力勞動，等到有我兒子的時候，就有增肥長肉的計象啦。待到坐月子的時候，由於家裡生活困難，都是親戚朋友送的雞蛋，白麵，掛麵這就算好的營養品啦，這些現在看起來不起眼的補品，老伴一個月下來猛增至一百五十斤，一月就變胖媽。相反素質差的就大不一樣了，我兒媳婦結婚九十斤，帶孩子時挑樣吃補品，家裡的飯沒吃幾頓，由於住市裡吃啥都方便，想啥吃啥，身體也沒見胖。坐月子時更是淨挑高檔的營養補品吃，可是就是不長肉，一直也沒胖起來，還是九十左右斤。事實證明，生完孩胖瘦取決於本人的體質。體質好的人半開玩笑地說：我的身體素質好，易吸收，吃啥啥香，喝涼水都長膘。

青春永駐229251720

預產期推遲5天，29號晚上吃了一頓火鍋，晚上肚子有一點點疼痛，到11點左右就不疼了，30號晚上痛感明顯 但是不規律，31號凌晨5點叫上老公和媽媽去醫院，辦住院，醫生內檢宮口沒開，31號白天一直是不規律疼痛，到了夜裡10點左右疼痛加劇，開始兩三分鐘疼一次，一點多檢查開一指，兩點多開兩指，三點半在病房疼的受不了檢查開了三指，進產房，六點半檢查開了5指，期間在待產室不疼的時候還能睡著，8點半檢查依然是5指，宮縮乏力，醫生誰需要人工破羊水，就進了分娩室，

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

最後給大家說說，為什麼有的人生完像少女，有的像大媽

身體管理沒做好 寶媽在孕期與產後都會大量補充營養，如果胎兒不能全部吸收，過剩的營養轉化為脂肪儲存在媽媽體內，就會導致身體肥胖。如果寶媽產後不注重運動健身，身體很難瘦下來。建議寶媽在產後做運動，可以選擇產後瑜伽或者游泳，這兩類運動能夠讓全身的肌肉動起來，達到燃燒脂肪的作用。

飲食不均衡 寶媽產後飲食過於油膩，會加劇皮膚的衰老，寶媽應該合理改善飲食，平時多吃一些含有豐富蛋白質和礦物質的食物，可以促進皮膚組織恢復彈性，比如多吃豆類食物、新鮮蔬菜水果，都能為開啟肌膚修復功能提供能量。

沒做自我投資 寶媽產後將自己的精力都放在撫養寶寶與工作上，平時就沒有時間關注身體變化，也不會花時間和金錢去投資自己。長期處於過度勞累的情況，會讓人無精打采，精氣不足，外在的滄桑會讓衰老加速。所以寶媽應該適當的投資自己，不僅在物質上還有在精神上，寶媽可以選擇看書或者做美容，不僅能放鬆緊繃的神經還能起到保養身體的作用。

好運當頭686

需要導樂師麼?痛到無法自拔的我一直點頭，都要都要，所有都要。事實證眀開指凝膠真的很管用，很快開了二指，導樂師也來了，但我覺得電擊對我一點用也沒有，沒過一會老公就進來了，就這麼疼到發抖就攥緊他的手，很快不到一個多小時就開了六指。開六指的時候已經痛意強烈到我忍不住要排便的感覺了，導樂師說排便的感覺就是快生了，急急忙忙叫來了護士和醫生，就這樣開了六指的我進了產房，因為是半夜護士很好說話也讓我老公進了產房，在產房裡繼續強烈宮縮，忽然聽到砰地一聲，護士說羊水破了，醫生在我意識清醒的時候告訴我和我老公，早產兒如果有任何情況會轉院，且為了避免產程長造成顱內出血，需要側切。

然後簽了風險同意書。當時的我已經疼到什麼都聽不進了，只想快速生完，控制不住的使勁，根本無法聽從醫生的指揮深呼吸，一個不小心,7點戀就出來了。護士和醫生很生氣地怪我沒好好聽指揮，導致還沒來得及側切就撕裂了，但當時的我已經鬆了一口氣。接著就是護士拼命按壓肚子，然後胎盤就出來了，縫針的過程很痛很久，麻藥已經過勁的我每縫一針就疼的攥緊產床的欄杆，縫完整個手心都是汗。然後醫生就抱著清洗完的漢堡來我面前問我，大聲說出來男孩女孩，當時我精神還很好，心裡很開心沒有翻盤變成足球小子。

再之後漢堡被拿走打疫苗，我因為持續出血被各種塞紗布繼續觀察。從進產房到生完只有一個多小時，然而縫針又一個多小時。差不多到早上九點，我終於被推到了待產房，老公也進來了，第一次看到了漢堡和虛弱的我。看到我胖的瞬間我就要忍不住的掉眼淚，然後也太疲憊記不清自己說了啥，只記得喝了一碗小米粥，還挺好喝。生的過程歷歷在目，但是疼痛感已經回憶不起來了，

之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，後面恢復的還不錯，第四天出院回家了

因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出了月子我也有很多寶媽都苦惱的一件事，那就是肚子裡好像還懷著一個一樣，每天都是呆在家裡不想出門心情也不是很好，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃，脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

最後給大家說說為什麼有的寶媽都瘦了，有的卻胖成了大媽

原因一、過於盡責，凡事親力親為

自己的娃，總想什麼都給予最好的，陳芸也不例外。她信不過任何人，覺得沒有一個人可以像親身母親一樣對娃這般細心體貼。婆婆和媽媽都提出要幫她帶小孩，她都婉言拒絕了，寧可自己帶娃帶到眼皮都招架不住，也不敢給親人幫忙，生怕自己的一個偷懶，會給娃帶來傷害。

事實上呢，娃是自己的骨肉，也跟親人有血溶於水的親情啊。適當讓家人幫忙帶，給自己一點喘息的時間和空間，才不至於勞累過度，得不償失。

原因二、凡事以娃為中心，疏遠老公

有了孩子忘了老公，說的一點都沒錯。從給娃兒換尿布到給娃兒衝奶粉，每一件事情陳芸都投入了百分百的精力，樂此不疲。而老公，卻被她漸漸淡忘了。她甚至有點了，婚後性冷淡。自然，她心裡對老公也是好的 ，夜裡娃愛哭愛鬧，她還讓老公自己去書房睡。可是，怎麼感覺自己和老公，疏遠了呢？這產後半年，又跟老公有幾次性生活？

自我反思一下，母子連心的親情是無法替代親密無間的夫妻感情的。都說戀愛中的女人皮膚最好，最美麗，其實跟戀愛時荷爾蒙的激素散發有很大的關係。而且，娃兒的成長不能僅靠爹，也不能僅靠媽，需要夫妻二人同心

原因三、不注重保養，肌膚鬆弛嚴重

都說沒有醜女人，只有懶女人。可是陳芸總覺得優秀得女人不應該過於注重保養，應該順其自然。懷孕時大家怕妊娠紋塗的霜和學習按摩手法，她嗤之以鼻；懷孕後用束身衣來減肚子，她不屑一顧。可現在看，皮膚確實鬆弛了不少。

在種花家的傳統中，或許無慾無求，任勞任怨的女性才是最符合女德要求的。但是現在已經不一樣了，愛美不僅僅是對自己負責，為健康考慮，更是一種迫不得已。看看抖音上露肩露腰的小姐姐，看看大街上清新可人妝容的妹紙，你再不對自己好一點，那就人比人，被比下去咯。

董永壽918

為什麼有的人怎麼吃都不胖。我原來才九十多斤，現在大變樣，是移傳基因嗎？我女兒出生過後，小孩吃奶的時候都要長肉，這些年胖的好快。三四，八九十月都在長肉，有的人說胖的人喝水都會胖。確實瘦的人吃飯，吃肉我都吃不過。他們一點都不長肉。我可能是差活動。一天早上六點起床去上班。晚上七八點下班吃飯了就睡覺。每天都這樣。走路的時間十分鐘都沒有。所以讓我成了一個胖子，還有可能移傳基因。我外婆，姨媽，自己的媽媽都是大胖子。姐姐哥全家都是胖子。我是沒有辦法改變自己了，四十幾歲的人也減肥減不下了。可能回家種田好一點不。誰有什麼好辦法瘦下來。

家庭主婦楊二姐

接近40周的時候有連續三天的見紅現象，還以為馬上要卸貨了，可結果並沒有其他的動靜。於是在家等到40+6的時候還沒發動就坐不住了，當天中午就收拾包裹決定去婦幼保健院辦理住院催產，因為孕晚期累的疼的實在受不了，翻身都困難後來辦理住院的時候做了該做的全部檢查，胎位正，胎心正常，羊水正常，就是B超時是個男醫生的，結果顯示胎兒臍帶繞頸三週醫生還說胎兒體重大概七斤左右，我就順口問了一下，這會不會影響順產，但醫生也沒有明確的答案，只是告訴我安心住院，聽從你的主治醫生怎麼說就可以了。好吧！於是就被安排到待產室了，後來發現主治醫生也是男的，做內檢啊看乳房乳頭的狀況啊之類的，一開始還挺尷尬的，不過想著人家是專科醫生，也見慣不怪了。等主治醫生讓我們夫妻簽完各種單子以後就讓我選擇催產是塞水球還是吃藥(米索)

孕期的時候我每次去產檢，都會去聽孕媽課堂。會有關於生產的經驗並且有幸聽到關於產後為什麼要收腹的問題，專家說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，

彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。在產後42天去醫院複查的時候，產後醫生說身材恢復的不錯嘛！我說還是要謝謝上課的醫生給我推薦一款收腹，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。

最後給大家說說，為什麼有的人生完像少女，有的像大媽

身體管理沒做好 寶媽在孕期與產後都會大量補充營養，如果胎兒不能全部吸收，過剩的營養轉化為脂肪儲存在媽媽體內，就會導致身體肥胖。如果寶媽產後不注重運動健身，身體很難瘦下來。建議寶媽在產後做運動，可以選擇產後瑜伽或者游泳，這兩類運動能夠讓全身的肌肉動起來，達到燃燒脂肪的作用。

飲食不均衡 寶媽產後飲食過於油膩，會加劇皮膚的衰老，寶媽應該合理改善飲食，平時多吃一些含有豐富蛋白質和礦物質的食物，可以促進皮膚組織恢復彈性，比如多吃豆類食物、新鮮蔬菜水果，都能為開啟肌膚修復功能提供能量。 沒做自我投資 寶媽產後將自己的精力都放在撫養寶寶與工作上，平時就沒有時間關注身體變化，也不會花時間和金錢去投資自己。

長期處於過度勞累的情況，會讓人無精打采，精氣不足，外在的滄桑會讓衰老加速。所以寶媽應該適當的投資自己，不僅在物質上還有在精神上，寶媽可以選擇看書或者做美容，不僅能放鬆緊繃的神經還能起到保養身體的作用。

餘生誰伴513

大家好！[笑]我叫阿蘭！來自江西！年輕的時候，之前159米90左右斤！之後2005年生寶寶胖成有130多斤[害羞][害羞]！①剖腹產修復比較慢！②為了寶寶喝母乳！不敢去節食，而且還要吃了比較多[呲牙][呲牙]寶寶才有母乳喝！所以就一直在胖！十個月之後寶寶戒奶了！可能在農村伙食比較好，綠色食品！[捂臉][捂臉]我口味也比較好吃，吃好幾碗米飯[我想靜靜][我想靜靜]！所以就胖到現在還有120斤[流淚][流淚][流淚]可能習慣了吃幾碗飯，少吃一點就覺得肚子好餓，嘿嘿！我也希望能再瘦一點！[加油][加油][加油]加油加油！

千千店阿蘭

剛生完寶寶7個多月，已經經歷了完整的孕期和產褥期，同時作為一名專業營養師，我覺得對於這個問題我是非常有發言權的。

在孕期和產後，我身邊的寶媽自然也就多起來，我自己也在幫幾位產後體重持續上升的寶媽做減肥調理，對於為什麼有的女性產後慘變大媽，我覺得有下面這些原因：

01 孕期的放縱

現在生活條件好了，女性孕期肯定是一生中最幸福的時光之一，這個階段，基本上屬於想吃什麼就有什麼，而且勞動強度大幅度下降。

我接觸了很多孕媽，她們的孕期體重增長甚至達到40-50斤，想想生產的時候孩子、胎盤、羊水等等加起來也就10-15斤左右，那多出來的20-30斤長哪裡了，自然就是長媽媽身上了。

也就是說，孕期多漲的體重，產後必然會成為負擔。試想一下，一個孕期體重增加20斤左右的孕媽，如果產後也沒有過度的飲食失衡，基本上在3個月左右就可以恢復到孕前體重；而一個孕期體重增加50斤左右的孕媽，哪怕產後非常注重飲食，想在產後一年後恢復孕前體重也是非常困難的。

我自己孕期只增長了14斤，剛開始我給自己定的目標是20斤左右，但是由於24周的OGTT試驗做完發現我有妊娠糖尿病，之後就把那些不是必須吃的食物完全砍掉了，就剩下每天的三餐三點，還嚴格控制主食和油脂不超標，最後到37周生產的時候只增長了14斤。

孩子生出來5.8斤，生產完稱體重只比孕前多了不到5斤，第三天出院回家稱體重已經恢復到孕前體重水平。後來因為要給寶寶餵奶，我在飲食上控制也就放鬆了很多，到目前為止，體重一直保持在46-49kg之間，只是體脂率比孕前高一些，在25%-27%之間。

而我們知道的，一個任由身材變形的女性，必然是慘變大媽的開端，很少會有人認為一個滿身贅肉的女性猶如一位少女。所以，體重的控制是讓自己保持少女的基礎。

02 缺乏決心

在給寶媽做產後減肥調理的過程中，我遇到一個比較普遍也很棘手的問題，就是寶媽一直在給自己找藉口，說是等產後一年代謝恢復了再減肥，或者是說現在餵奶不著急減肥，等孩子斷奶了再減肥。

其實所有的等待都是決心缺乏的表現，產後減肥的最佳時期是產後3-6個月，因為這個時間段媽媽身上很多脂肪是流動的，隨時等待著乳腺的召喚變成乳汁餵給孩子。超過6個月，減肥的難度就會上升。

減肥的次佳時期是6個月以後仍在餵奶的時間段，因為要餵奶，身體需要消耗的熱量就會更多，尤其是對脂肪的消耗，喂一次奶堪比跑半小時。

所有的等待，最後只能任由體重持續上升，等到一年後，孩子斷奶後，體重又到了一個新峰值，沒有一個堅定減肥的決心和合理的目標，今天說等明年，明年就會說等後年，最後帶著一身的肥膘慘變大媽。

03 缺乏科學知識

身邊也有寶媽下定決心要減肥的，但是因為太著急容易用力過猛，比如一上來就吃很少的東西，最後導致自己營養不良，連照顧孩子都有心無力。或者有些媽媽還在餵奶，擔心影響下奶，依然大量喝葷湯，為了減肥不吃肉少吃主食，最後發現因為奶水脂肪太高乳腺堵了，看似很脹的乳房，其實乳汁並沒有很多，有時候只是因為脂肪含量太高流速變慢造成的。

真正的減肥，應該是一套可以讓自己堅持一輩子並保持身心健康的科學飲食運動方案，同時還可以保證乳汁的質和量，還可以讓自己的體重穩步下降。

太詳細的方案不方便展開說，感興趣的可以參考中國營養學會編著的《中國居民膳食指南（2016）》一書，內容淺顯易懂還好操作。如果沒有太多時間看書的，歡迎大傢俬信與我交流。

04 缺乏社交

不出門堅決不洗頭，這是很多女性的真實寫照，對於寶媽來說，並不是因為懶，而是照顧孩子就已經讓自己身心憔悴的，哪裡還有心思捯飭自己。

很多女性產後一年出門的次數還沒有產前一個月出門的次數多，不出門自然就不會太顧慮自己的形象，也懶得收拾自己。

這種狀態如果持續時間太長，自己就會慢慢變成溫水中的青蛙，當我們必須出門的時候發現自己已經變得又老又醜了，就乾脆破罐子破摔，最後與少女說拜拜了。

05 自我放棄

第4條我說了缺乏社交的結果就是自我放棄，自我放棄的結果是沒有人可以救自己，只能等自己清醒。

另一種自我放棄的表現就是產後所有的重心都放在孩子身上，認為自己都是生過孩子當媽的人了，沒有必要過分的捯飭自己。而且認為當媽的人不就是這樣嗎，何必收拾的太過妖豔，甚至認為那些花心思收拾自己的寶媽不正經。

如果自己都甘心當一位大媽，那還有誰可以拯救她呢！

祝所有女性產後依舊是美少女！！！

營養師王麗玲

營養過剩，我已經67歲了婚前最低87斤最高92斤。生了小孩以後，在孃家住，兩個小時一頓飯，給飯就傻吃，為了孩子有奶吃沒有想到一下子108斤了後來就現在這樣了140斤，減肥是越減越肥，算了吧，結果糖尿病找我來了

珠峰文冠果

為什麼生完孩子有些變瘦了，而且變胖了？有三個對比太明顯了。

一，坐月子的時候恢復的好壞，中國人有一個比較傳統的做法。這是產後一定要坐月子。坐月子這件事早已深入人心。坐月子做的好，身體機能恢復的比較快，身材身材很容易恢復到以前。沒有做好月子的女性。身上的贅肉一塊兒都沒掉。就像別人說的一樣，產後還很胖。坐月子的時候，女人躺在床上休息。所以儘量吃一些比較容易消化清淡的食物，奶水兒也是也不是靠著大魚大肉就能產生更多的奶水兒，別吃的太猛了。

二，產後是否母乳餵養

為什麼說母乳餵養的？寶媽更容易瘦下來呢？寶寶喝掉母親身體上相當一部分的營養。沒有母乳餵養的寶媽可能會瘦的比較慢。更多人會說坐月子吃的太多。這才是產後瘦瘦不下來的原因。

三，寶媽是否是一個人帶娃

一個人帶娃更容易瘦。產婦在月子裡自己帶娃，白天哄娃餵奶，換尿布，做家務，做飯，晚上睡不好覺，這可以說是是沒做好月子。所以寶媽不會太胖。有些寶媽除了給孩子餵奶啥也不幹，每天躺在炕上當然是容易長膘了，即使是在月子裡頭也要適當的運動，不是為了減肥，是為了更讓自己的身體早日恢復健康。

這個問題呀也因人而異，因家庭而異。有的女人，家庭特別富有的女人，根本不給孩子餵奶，孩子吃奶媽的奶，自己保持身材每天在屋裡頭運動走，會運動自己的身體，保持自己的身材不變。

關鍵字: 臃腫 少女 育兒