50歲後人體進入衰老期，但如果保持年輕心態，經常鍛鍊，仍然能保持較好的狀態。
這個年齡段，往往身體好的人都會呈現“一深、二小、三大”的特徵，今天我們就來詳細介紹一下這“一深、二小、三大”，朋友們也可以對比一下，看看自己有沒有這些特徵。
健康人士的“一深”
人中深：人中與體內內分泌系統、生殖系統相關聯，人中深長、端正而直，代表體內的體液能通暢運行。一般情況下，人中的長度是手指中指中間指節的長度，如果太短，90%以上存在生殖系統疾病，女性可能患有月經不調、子宮內膜病等。
健康人士的“二小”
脈形小：即血管彈性好，脈搏適中，血壓不高，心律整齊。說明動脈無明顯粥樣硬化，無明顯心腦血管疾病。
腰圍小：英國一句諺語說：“你想要知道這個人壽命的長短，你就量量他的褲腰帶，腰帶越長，壽命越短”精練地指出肥胖對健康的影響。目前已證明有十五種以上可致死的疾病與蘋果犁肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。國內外大量研究表明，肥胖尤其是腹型肥胖，是發生高血壓的獨立危險因素。住此奉勸肥胖者，切記減肥是延年益壽之大道，養生需要減腰圍，想長壽，少吃肥肉多運動。
健康人士“三大”
耳朵大：中醫認為，腎開竅於耳，耳質緊實，則腎臟結實，腎氣旺盛，壽命更長。民間常說“耳朵大有福”，確實如此。日本學者研究發現，擁有大耳朵的人或家族有長壽者，壽命更長。耳垂大也是長壽標誌，耳朵一輩子都在增長，研究發現，百歲老人耳垂通常更長，有的超過2釐米。
握力大：一般來說，握力常隨身體機能的衰老而減弱，因此我們常說，握力反映了身體的健康狀況。2010年英國的研究人員發現，握力強的人通常比握力弱的人活得更長，握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。握力除了反映肌肉力量，跟我們的心臟功能也是成比例的。加拿大一項研究發現，握力減退預示著心臟病、中風等嚴重疾病的幾率會更大，預期壽命也會隨之縮短。
肺活量大：肺活量簡而言之，就是人在深吸氣後做最大努力所能呼出的氣體總量。肺活量可以預測壽命，這是美國波士頓大學醫學院科學家經過長達30年的研究得出的結論。研究顯示，肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。肺活量下降，內部機體能力也隨之下降。
“一深、二小、三大”是身體狀態較好的體現，但這些只是表象，真正健康與否，還是需要定期體檢，並遵循健康規律生活的原則，才能真正長壽。
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