瑩瑩dy天蠍座
女人是感性動物，在愛情裡總是患得患失，總是害怕男友不夠愛自己或者自己愛他更多，總在比較總在求證，所以很累。如果再愛情裡受了傷，應該及時止損。假如你看一場電影，進了電影院才發現電影不好看，你是繼續百無聊賴的看下去怕浪費電影票還是果斷出來，去找些自己開心的事來做？
在愛情裡受了傷，不要把自己關在家裡，那樣你無所事事，只會越來越想他，越來越不甘心，總在糾結他為什麼不愛你？你有哪裡不好？甚至幻想自己改變成他想象的模樣。其實他愛你的時候你哪哪都好，不愛你的時候你哪哪都不好，除非有原則性的問題，其實你不需要改變，因為不愛了，你改變了還是不愛了。所以，愛情裡受傷的人可能需要用很長時間來平復，就像戒網癮一樣。試著去找些自己曾經想做卻沒有做的事情來分散自己的注意力；可以來一場說走就走的旅行；去學一樣樂器………總之最開始的日子把自己時間排的滿滿的，讓自己沒有時間想他。時間可以沖淡一切也可以改變一切！
小橋流水人家2002
當你看透愛情的虛實，離快樂也不會遠了吧
雪兒可可1311
學會逐漸忘記對方，才能夠走出來。沒有什麼是時間過不去的，很多東西不是放不下，而是仍然有期待。當你期待落空的時候你就會覺得你受傷了，所以，如果他是一個一直讓你覺得你受傷的人，那就離開吧，放不下只是暫時的。
人生在世，不如意事常八九，尤其是在這個情感比金錢要稀缺的當今。誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就像一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停滯不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活要繼續的。
所以，不要覺得失去了誰就感覺被世界拋棄了，你可以悲傷可以哭，但是不能從此一蹶不振，失去對生活的信心，因為那樣並不會改變什麼，反而把你變得更糟。
誰都不會記住誰一輩子，或許你現在心裡真的真的很愛他，但是當你的真心付出總得不到一點點回報的話，心也會累的，也會麻木了。“愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情”。愛情有時是感情的殺手，有時又是情傷的療傷藥，時間會幫你淡忘傷痛。
譬如愛情，在大多數情況下，我們之所以羨慕別人的愛情，其實是你過得不幸福或者你期許太高了，所以你在現有的愛情中，無法感到快樂、無法有幸福可言，你才會去羨慕別人的愛情，但是你在眾人面前，又假裝著自己的堅強，於是此刻的你就處在了卞之琳寫的那首《斷章》的意境裡了。
你站在橋上看風景，
看風景人在樓上看你。
明月裝飾了你的窗子，
你裝飾了別人的夢。
是的，我們總是在不幸福的愛情裡，容易羨慕別人的愛情，可是你可曾知道，別人也在羨慕你的愛情，在你覺得不幸福沒有快樂而言的愛情中，你真的問過自己，或者打破自己，有沒有深度地去探索下自己的內心為什麼會這樣？當你真正地去探索了自己的內心、去審視了自己的愛情為什麼會這樣的時候，你一定可以找到答案，但是答案找到了，如果雙方都存在問題；如果確確實實現在的愛情，令人感到痛苦，那好，今天你不妨認真讀讀下面這十個心理建議，你會從中悟透到真理和找回到自己的。
一、自我心理的調整（認知、鑽牛角尖心理、最壞的打算心理）。
愛情的挫敗，雙方都有過錯，只是過錯誰佔據得更多而已，所以這就需要你去可觀地分析了，通過可觀地分析，合理正確地認知，然後再針對你分析出來的問題，去和對方溝通或者改變自己不好的一面。但是與此同時，也要做好最壞的心理準備，換言之就是我們要做到：得之坦然失之淡然的心態和境界。
二、問題來了，不害怕，勇敢面對，不做逃避的囚徒，亦不做偏激的事情。
逃避和偏激手段並不能解決問題，一切問題，均可以通過協商處理，一旦在愛情中，做了偏激對方的事情，想要挽回，難度是比較大的了，所以在面對挫敗的愛情時，首先底線要做到絕不做偏激、傷害對方人身安全的事情，保持足夠的耐心去溝通，協商解決問題的辦法，是最有效的途徑。
三、記住，人活一世，最重要的是心態和心理，沒有好的心態和心理，就算給你一座金山，你也不會快樂！
面對不幸福的愛情，歸根結底還是自我心裡的一種體驗感，體驗感痛苦，就算給你一座金山你也快樂不起來；體驗愉悅開心，就算是騎單車上班也幸福。
所以，我們在考量愛情是否值得繼續的時候，問問自己的心理承受能力，最重要的還是選擇那個能讓你心理沒有壓力的選擇才是最重要的。
四、學會妥協和爭取
愛情的維持缺少不了妥協和爭取，意思就是說，為了維持這份愛情，你必須要做出一些你難以做到的事情，這就是妥協。但是與此同時，你也要表達自己要什麼，只有這樣，對方才知道你要什麼？
五、溝通和理解是愛情的橋樑
解決愛情與婚姻的矛盾，記住最有效的方式是理解和溝通，換言之，幸福美滿的愛情和婚姻都是基於理解和有效的溝通上的（一致）。
六、權衡利弊
權衡利弊，所指的你現在所有擁有的愛情，假設真的要分手了，你捨得嗎？問問自己三個問題，比如：分開了自己怎麼辦？分開了我失去了什麼？得到了什麼？我會快樂嗎？分開了，其他人會不會受到傷害？
不過，還是那句話，自己的活法始終是掌控在自己手上，重要的是衡量你的身心健康，這不是自私，而是有一個身心健康的體魄，才是一切的前提。
七、保持理性的思維，學會滿足、知足。
學會審視自己的愛情，是不是自己期許過高了，所以幸福感才會降低？這個時候，我們要看到自己所擁有的，而不是盯著沒有的或者失去的，在不和諧的愛情中，我們始終要做到理性的思維去解決問題，理性看待自己所處的處境。
八、放大自己的視角、心胸、格局。
人的視角、格局、心胸大了，那麼他也就能承受別人所承受不了的壓力！自然，也就不會跟自己過不去，也能夠容忍別人對自己造成的傷害！為什麼你會為一點小事而動怒？原因在於你把小事看成了大事；為什麼別人不生氣？那是因為別人把你看為的大事看成了小事。歸根結底還是你的視角太小，那些心胸坦蕩的人，有智慧的人，開心的人，不是他比你過得好，而是他比你看得開！
九、學會傾訴，得到及時的心理緩解與疏導。
找一個人傾訴，做心理上的一些疏導和開導是非常有必要的，畢竟問題來了，人往往容易獨自傷悲，這個時候，若是有一個出口宣洩自己的情緒，是對自己的身心非常有幫助的。
十、培養自己的一些興趣和愛好。
人生不僅僅只有愛情，在適當的時候，培養自己的一些興趣和愛好，是轉移自己痛苦注意力的絕好方法；愛好和興趣，往往能使你沉浸在裡面，而分散你痛苦壓抑的心理，在愛好中找到自己的價值，認可自己、鼓勵自己，也就不會那麼無聊的陷入在想入非非害怕的世界裡了。
花開全無
失戀其實沒什麼大不了，我終將找到一個與自己和解的方式，終將對將來的自己說一聲：你好呀，謝謝你當時或沉迷或沮喪或自責…那些讓你在深夜裡糾纏的情緒，那些每一次的自省，都讓你一步一步變成你最舒適的樣子。
有一天我一定會非常感謝，那個夜裡睡不著覺，反省自己本可以做的更好的深夜孤獨的靈魂；有一天我一定會非常感謝，那個夜裡睡不著覺，陪著我度過每一個難熬的日子的夥伴；有一天我一定會非常感謝，那個在深夜裡睡不著覺，給自己塗畫了人生無數可能性的拷問。
我得謝謝你啊，謝謝你，讓我又成長了一次，讓我熬過一個人的孤獨，讓我更勇敢的面對和接納自己，讓我對自己說一聲，做最開心的自己就很好
帥呆梨子
我想針對這個問題，太多理論和說教都毫無意義。真的受了傷，說明你是真的愛過，只是那個人不對。不管什麼原因，說明那個人並不真的愛你。真正愛你的人，不捨得讓你受傷難過。但哪個人在愛情裡不曾遇到幾個騙子和渣渣。愛過就愛過了，沒必要繼續糾結著這樣的錯，不是不能報復，只是不能折磨自己來報復。所以，你要找回快樂的自己，第一步就是要放下，放下執念，愛了就愛了，不需要後悔，但必須要止損。第二步，聚焦成長，讓自己變更優秀。
步源生活
愛情裡——時間與新歡，治百病
就問你，下一段感情，預約給你個彭于晏要不要？
吳彥祖要不要？ 周星星喜不喜歡？
不行再碼起現在的小鮮肉~ 什麼楊洋，李現，管夠
開不開心？ 要不要起來化個妝~
小花說心理
很高興回答你的問題。
一個女人在愛情裡受了傷，要怎麼才能找回原來快樂的自己？
在感情上最容易受傷的是女人，很多女人為了愛情，就像飛蛾撲火，在所不惜，到最後落得個遍體鱗傷。
都說時間是最好的良藥，時間久了你自然就會忘了痛。
當然，如果你想這個痛的時間短一些，就從自己改變開始。
第一，努力工作，充實自己，人一忙起來就沒有那麼多時間想傷心的事情了。
第二，找你的閨蜜，跟她們做開心的事情，有了她朋友的陪伴，男人給的傷會好的快些。
第三，也是最重要的，努力忘記他，努力讓自己成長，如學習一項新的技能，考一個新的證書什麼的，在進步的路上，你會發現原來男人真沒有那麼重要。自己才是自己的依靠。
男人有時候真的很諷刺，你悲痛欲絕的時候他看不到，你強大到不想他了他滿眼都是你，姑娘，努力做個自己掌握自己的人，為了一個不珍惜你的人難過，不值！加油！
我就是我我我
大聲的對自己說三遍我不認識他我不認識他我不認識他，然後就不認識他了，一個不認識的人也就影響不了自己啦！或者重新一份新戀情
影子長影子短
那就是把前的一切都放開，從頭再來，
用戶9672680223797
第一，天蠍座是非常專情的，也是最願意為對方付出的，是那種愛了就會傾盡自己的所有，當然一旦受傷也是最痛的那一個；
第二，一頓美食，一場購物，一場運動，一場旅行，一次書寫......甚至一段感情新的開始等等這一次次的發洩，會讓自己從自己原本的精神世界逐漸跳出，去適應新的環境，人物和生活方式，選擇適合自己的一種調節方式，去淡化你受傷的內心，去忘掉自己那麼煩惱；
第三，轉變思想，生活裡面不僅僅只有愛情，還有親情、友情，更有豐富多彩，多姿多味的其他感情色彩，更應該的是轉變目前的思想，去發現甚至是重視身邊的這些人和事，家是避風的港灣，傷心了累了，多回家看看，你會發現父母親朋中的你還是那麼可愛，還是那麼惹人喜歡，你還是他們眼中那個沒有長大的孩子，但是你會發現父母的頭髮白了，皮膚粗糙了，面相蒼老了，行動不便了......多點時間陪陪他們，你會發現原來自己和家人健康平安才是最重要的，什麼愛情，原來是那麼的輕如鴻毛；
第四，受了傷，也說明了，你沒有遇到那個最適合你的，如果對方懂得體諒和互相換位思考，就不會出現這樣的情況，也存在彼此相處的方式不對，不敢說全部錯誤，最起碼不適合現在的你，換種方式，改變一下自己，從運動開始，塑型開始，讓他們都會羨慕不已，原來的你是如此高攀不起；
第五，學會取與舍，當向對方索取了，自己也就要學著付出，這樣才能達到平等，畢竟感情這個東西，甚至是愛情這個問題，都是兩個人的事情，而不是一個人，要懂得彼此之間所存在的感情平等，人是個神奇的產物，所以學會懂得取與舍，也就會明白很多道理；
第六，對自己要有信心，堅信自己是最棒的，而不能受感情影響就一蹶不振，因為未來可期，屬於你的生活還在向你招手，每天清晨起來看著美好的時光，深呼吸一口氣，對自己說加油！
第七，要懂得心疼自己，因為感情的世界裡，沒有人比自己更懂自己，也沒有人比自己更能心疼自己，女人本來肩負的責任和付出就有很多，如果自己都不關心自己，那麼受苦受累的還是自己，所以，一定要學會愛惜自己；
第八，堅持鍛鍊，在一切事物面前，有了健康的身體才是最重要的，這是你所有的保障，所以既然傷心了，為何不重振自己，化悲痛為力量，改變自己，你就會成功，加油！
第九，有什麼問題可以私信，幫你走出陰影，加油，不負青春，不負歲月！
