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可經常食用的零食如：水煮蛋，無糖或低糖燕麥片，煮玉米，全麥麵包，全麥餅乾，豆漿，烤黃豆，香蕉，西紅柿，黃瓜，梨，桃，蘋果，柑橘，西瓜，葡萄，純牛奶，純酸奶，瓜子，大杏仁，松，榛子，蒸、煮、烤制的紅薯、地瓜、土豆，不加糖的鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等
愛吃的小毛
味道好吃又幹淨衛生的零食可以選擇自己做，麻辣牛肉乾就很好吃，下面是麻辣牛肉乾的做法：
麻辣牛肉乾
做法：
1. 牛肉洗淨，切成指頭粗細的長條
2. 涼水下鍋，大火煮開，撈出迅速沖涼水，瀝乾水分備用
3. 坐鍋燒水，鍋內放蔥薑蒜、八角、香葉、桂皮、醬油、白糖、黃豆醬，燒開
4. 下入牛肉條大火煮開，轉小火慢燉20分鐘，撈出瀝乾水分
5. 起油鍋，油熱後，下入牛肉條中火炸至表皮變色，撈出控油
6. 鍋內留少許油，下入白糖，小火炒至融化，顏色微黃
7. 添加適量的辣椒粉、花椒粉拌勻
8. 下入牛肉翻炒上色，烹入生抽和料酒，根據自己的鹹淡口加一點點鹽
9. 臨出鍋時撒上芝麻
張小凡美食
非常榮幸能回答您的問題！
想要乾淨的零食，自然是自己做的咯！我給你推薦一個我們老家平時自己做的零食，它的優勢做於，製作簡單，方便，成本低，那就是油炸土豆片
首先，我們需要準備土豆、食用油和自己喜歡的口味的蘸料
1.土豆切片，適當薄一點，口感更好
2.切完以後用水泡一下，洗掉一下澱粉
3.將土豆放入開水煮一分鐘，不能煮太久哦，不然容易破
4.撈出來晾乾
5.溫5分熱的油，放入土豆片炸，炸制金黃色撈出
灑上蘸料即可食用
影之日常
包菜，胡蘿蔔絲，香菇絲，五花肉，做雞蛋餅，好吃，我常吃，身邊的朋友都搶著吃
zxn小娜
當然是源頭直髮應季綠色水果咯
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