郭江永
之所以很喪，是因為沒有目標沒有方向……剛上大學如果沒有歸屬感很容易出現這種感覺，再加上今年疫情發生，大家都在家裡上課，對學校和班級歸屬感更弱了，所以有這種心理這很正常。
最近這段時間你可以試著找找自己興趣愛好，試著主動跟朋友同學聊天，多交友，建立一個良好的人際關係，建立一個不錯的興趣愛好。你會開心很多。
“喪”只是自己的一個主觀心理狀態，您既然在網上問了怎麼辦，說明你內心還是嚮往積極向上的生活的。
所以，加油💪，相信自己，這種“喪”只是暫時的，你一定可以調整好，走出來的。
希望對您有所幫助，網上有那麼多熱心腸的善良的人，他們那麼想幫你，所以，大一小朋友的你，一定要好好的呀。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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你好，我是小夕老師，一名大學輔導員。我也遇到過一些目前處在你這種狀態的大一新生。我經常問和他們之間的對象是這樣的。“xx同學，最近在幹嘛呢？”“沒幹嘛，無聊。”“怎麼不去學習呢”“懶得動”“那你呆在宿舍幹嘛呢？“”不知道”……基本上每次遇見他們都是兩眼無神的，沒有一個大學生的應該有的活力。
通過我的私下了解，他們覺得很喪，主要原因是經過高度緊張的高中生活後，一下子來到了一個寬鬆的環境，失去了明確的目標，感覺到很迷茫，想要努力卻找不到方向；好不容易立下一個flag，但是卻堅持不下去，久而久之產生了自我的否定。
所以，我的建議是走出很喪的狀態，
首先，你要明確一個小目標。常常我在給同學們做職業生涯規劃的時候，很多同學說，老師我現在真的還沒有想好。的確，不是每個同學一下子就能找準自己的方法，有的時候需要一定時間去摸索。我總會說，沒關係，你先想一下最近你很想做成功的事情是什麼！這時候，他們會雙眼放出光彩的對我說：“我想考駕照，我想通過大學英語四級，我想在學生會幹出一定的成績......”"“太棒了，我總是會鼓勵他們，如果你們實現了這個小目標，老師請你喝奶茶！”
其次，有了目標，適當的給予自己一定的激勵。任何事情，一定要有強烈的動力，你才會有堅持下去的勇氣。幻想一下成功之後會怎麼樣，考過四級，室友羨慕的眼光，求職又多了一個優勢；通過學生會的鍛鍊，自己策劃能力，溝通能力的增強，學姐們的誇讚，老師們的肯定.......你甚至可以給自己一定的獎勵，比如實現目標後獎勵自己一個很想買但是一直捨不得的衣服，吃一頓大餐等等
再次，學會一些技巧幫助你更好的堅持。比如做好時間管理，你可以學習一些時間管理的方式，如果你是個特別不自律的人，可以嘗試使用番茄鍾，強迫自己25分鐘之內不能玩手機；利用好清晨的時候，做好一天的計劃；找到安靜的學習環境，尋找一起共同努力的夥伴。這些都會幫助你更好的堅持下去。
最後，適當的放鬆自己。很多時候學會放過自己也是一種生活態度。假如你今天真的狀態不佳，那就去踏青，看電影，說不定有其他的收穫；如果你對過去的自己很不滿意，也要告訴自己過去已經過去，希望在明天，保持好良好的心態，只要明天比今天好一點，就是前進路上最大的幸運。
當然，如果你真的很長時間不開心，也走不出來，對任何事情沒有興趣，小夕老師也建議你可以尋求心理醫生的幫助。我的一些學生也是在心理醫生的幫助下，現在活得越來越陽光！
我是小夕老師，願意與你們一起談青春，聊夢想，話成長，別忘記關注我哦！你也可以每天看看小夕老師的清晨加油站，滿滿的正能量！
