郭江永
之所以很丧，是因为没有目标没有方向……刚上大学如果没有归属感很容易出现这种感觉，再加上今年疫情发生，大家都在家里上课，对学校和班级归属感更弱了，所以有这种心理这很正常。
最近这段时间你可以试着找找自己兴趣爱好，试着主动跟朋友同学聊天，多交友，建立一个良好的人际关系，建立一个不错的兴趣爱好。你会开心很多。
“丧”只是自己的一个主观心理状态，您既然在网上问了怎么办，说明你内心还是向往积极向上的生活的。
所以，加油💪，相信自己，这种“丧”只是暂时的，你一定可以调整好，走出来的。
希望对您有所帮助，网上有那么多热心肠的善良的人，他们那么想帮你，所以，大一小朋友的你，一定要好好的呀。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
纤纤线
你好，我是小夕老师，一名大学辅导员。我也遇到过一些目前处在你这种状态的大一新生。我经常问和他们之间的对象是这样的。“xx同学，最近在干嘛呢？”“没干嘛，无聊。”“怎么不去学习呢”“懒得动”“那你呆在宿舍干嘛呢？“”不知道”……基本上每次遇见他们都是两眼无神的，没有一个大学生的应该有的活力。
通过我的私下了解，他们觉得很丧，主要原因是经过高度紧张的高中生活后，一下子来到了一个宽松的环境，失去了明确的目标，感觉到很迷茫，想要努力却找不到方向；好不容易立下一个flag，但是却坚持不下去，久而久之产生了自我的否定。
所以，我的建议是走出很丧的状态，
首先，你要明确一个小目标。常常我在给同学们做职业生涯规划的时候，很多同学说，老师我现在真的还没有想好。的确，不是每个同学一下子就能找准自己的方法，有的时候需要一定时间去摸索。我总会说，没关系，你先想一下最近你很想做成功的事情是什么！这时候，他们会双眼放出光彩的对我说：“我想考驾照，我想通过大学英语四级，我想在学生会干出一定的成绩......”"“太棒了，我总是会鼓励他们，如果你们实现了这个小目标，老师请你喝奶茶！”
其次，有了目标，适当的给予自己一定的激励。任何事情，一定要有强烈的动力，你才会有坚持下去的勇气。幻想一下成功之后会怎么样，考过四级，室友羡慕的眼光，求职又多了一个优势；通过学生会的锻炼，自己策划能力，沟通能力的增强，学姐们的夸赞，老师们的肯定.......你甚至可以给自己一定的奖励，比如实现目标后奖励自己一个很想买但是一直舍不得的衣服，吃一顿大餐等等
再次，学会一些技巧帮助你更好的坚持。比如做好时间管理，你可以学习一些时间管理的方式，如果你是个特别不自律的人，可以尝试使用番茄钟，强迫自己25分钟之内不能玩手机；利用好清晨的时候，做好一天的计划；找到安静的学习环境，寻找一起共同努力的伙伴。这些都会帮助你更好的坚持下去。
最后，适当的放松自己。很多时候学会放过自己也是一种生活态度。假如你今天真的状态不佳，那就去踏青，看电影，说不定有其他的收获；如果你对过去的自己很不满意，也要告诉自己过去已经过去，希望在明天，保持好良好的心态，只要明天比今天好一点，就是前进路上最大的幸运。
当然，如果你真的很长时间不开心，也走不出来，对任何事情没有兴趣，小夕老师也建议你可以寻求心理医生的帮助。我的一些学生也是在心理医生的帮助下，现在活得越来越阳光！
我是小夕老师，愿意与你们一起谈青春，聊梦想，话成长，别忘记关注我哦！你也可以每天看看小夕老师的清晨加油站，满满的正能量！
