-獨行俠_Fish-
小透明來答一下這個題吧。
來自西南邊陲，今年大二，位於魔都某郊區一本。比起學霸們，自是不足一提，考慮到高一高二的狀態和學校總體的成績，也算不是那麼不堪。
和題主很像，我的高一高二是一段混亂的日子。剛剛接觸學生社團和學生會，這些學生組織在高中顯得非常稚嫩，但是對於當時的我是有充足的吸引力的。我把大量的時間用於各種現在看來很幼稚的例會，並滿足於在其中職務的升遷，而忘卻了一遍又一遍的上課鈴聲。
因為聲音被評價很有磁性，我得到了很多學校活動的主持機會，也常因此而沾沾自喜，翹晚課晚自習去做別的事簡直家常便飯。又因為住校，第二天起不來，躺在床上裝個病就是。
我還請了一週的假來上海參加模聯。模聯是個非常棒的東西，但是其實當時的我只是想出來玩，沒有從中學到任何東西，也落下課程，讓老師覺得你不學好。
我記得回來的那天早上，班主任老師把我叫到門口，狠狠批評了我。
可我依然如故。上數學課吃滷麵，幾乎所有課上都用來看讀者青年文摘意林……
高二分班到文科班，因為成績差也沒有去到實驗班，就在普通班。兩個文科班，我們這個班很多都是原來的理科平行班學不下去或者學不好的人來的，新班主任老戴直接對我們說“你們就被大家稱作垃圾中轉站，我就是站長”。
老戴教語文，我最好的科目就是語文。兩年來他一直在鼓舞我，他一直一直告訴我，在他的認知裡我不該是這個水平。這對於當時的我似乎聽了就過，了無波痕，但是如今想來，我又是否在一遍又一遍的話語裡，感覺到我還不至於安於現狀徹底沉淪？
高中有一個關係特別特別好的女生。那段時間她也天天強制拉上我去圖書館上自習做作業，從原本的每天抄來抄去得過且過，逐漸變成自己慢慢一點點來，一開始很痛苦，都不會，後來逐漸自己能做出來的興奮和喜悅。
還有補課的老師。知乎潛水多年，我知道對補課是不認可的，我其實也是反對的。我不為這個行為辯護，但是我從我自身經歷來說，我還是敢說我得到了很大的幫助，而補課老師也是讓我受益匪淺。我的數學是最差的一門，高二剛開始時150分只能考21。我開始認真聽課，也在週末跟老師學習和做題。
高考的時候123，比不上優秀的各位，但是我很知足很感激了。
一路走來是痛苦的。前兩年落下的太多，高二的最後一次考試，我考了班級44，年級110名。
全年級125個人。
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那個暑假我媽跟我說，不奢望我什麼了，希望我高三這一年開開心心的不要有太大壓力，如果可以努力爭取考個省內的一本，如果不到一本線，也就算了。
我不記得我聽了後什麼反應，但我覺得我不能再這樣下去了。
一個暑假結束後的開學考試，班級第16名，年級66。這是我高三的起點。
整個高三，自然該有的苦痛和磨難都是有的。每週日晚自習有大考試，有一週的晚上，我從開始考就流鼻血，流到兩個半小時後交卷。
然後直接暈著被送去醫院了hhhhhhhh
我放下了一切的學生活動，不再理會外界的影響，每天就像每一個普通的學生一樣上課，聽課。
進入總複習後，因為基礎薄弱很吃力。我經常問同學問老師，同時加強我的優勢科目語文和歷史。
那時候根據每次考試排名自己選擇座位，我選擇的次序越來越靠前。
那時候的教室裡有一個區域坐著的都是學霸，大家抱著團彼此查缺補漏。有一天，我發現我被吸納了進去。
最好的一次，我考了班級第5名，年級29。語文136分年級第一。
我拿出一直收著的每次的排名來比對，感慨萬千。
日子波瀾不驚的過去，逐漸接近高考。
也最終高考。
分數出來，高當年的一本線40分左右。比起預估的分低了不少，看各科分數，英語的軟肋終於在最後無限放大。
但這都已經不重要了。
兩個月後，我來到了魔都讀大學，至今。
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一點都不逆襲的故事，彷彿沒有提到怎麼能夠解決題主提出的放下手機，下定決心的問題。
其實，看到了麼。
我的班主任對我的期望。讓我覺得我真的不應該渾渾噩噩地接受現狀。
我的同學對我的幫助。我第一次也能在高中的學習中找到成就感，也能發現做對題的高興，比起滿足於學生組織的頭銜要充實不少。
其他老師的認真負責。每一科老師都單獨找我談過話，她們都鼓勵我好好學，她們說我的努力她們每個人都看得見（寫至如今想起那些可愛的老太太們，已經淚目）。
獨木橋攻略
想認真學習，要想達到期望的效果，要做好以下事情：
一、弄清楚自己的基礎大概在什麼水平。之所以要弄清楚自己的基礎，是因為根據克拉申的i+1學習理論，所有的學習都是在現有基礎（即i）之上提高的（+1）。
二、根據自己的大概基礎選擇適合的材料。因為你已經到了高三，離參加高考的時間的不多了。根據我20多年的高中教學經驗，建議你學透兩個權威材料：
1、課本。所有的考題都是從課本知識變化出來的，你需要把課本的例題、習題反覆做透，熟練掌握課本中的公式、定理、定理、結論等，僅僅把課本學透，就可以保證你極大概率考上本科。
2、近5年高考真題。高考真題要仔細研究，而不是泛泛地刷。刷題是效率最低的學習方式。在時間有限的情況下，精研真題的效果是最佳的。
三、注意採用最高效的學習方法。科學研究證明，刻意訓練（deliberate practice）是效率最高的學習方法。所謂的刻意訓練，其實就是精準學習。切忌泛。那些大量刷題的人就是“泛”的學習方式，效率很差。
四、一定要做到當日清。每天晚上的8-10點，應用來總結一天的學習，這個總結可以幫助你形成整體思維，有助於融會貫通，是你應對高考試題側重考查能力的最好方法。
按照上面的4個步驟學習，3個月的時間，你的總成績會大幅提升，甚至高考的結果會超出你自己的期待。
用英語講中國故事
您好，我是冒藍火的噠噠噠噠噠，很高興回答您的問題。
［高三學子－應該怎麼辦[what]］
轉眼間，高中畢業已五年，在知乎上看到一個帖子，
說疫情還沒結束，今年高考可怎麼辦啊[what]？
我是這麼想的，想要好好的複習，考取理想的成績和學校，應該這樣做[機智]。
一、擺正心態，不要驚慌，信心滿滿，應對未來。
應試考試最大的技巧，就是你的心需要靜下來，特別是現在大家同處於疫情的影響下，想要考取自己理想的學校，那你就要形成一種學習習慣和計劃，這樣也能讓你的心態放鬆下來。[靈光一閃]
學校無法開學，只能在網上授課和做試卷。全國的考生都是這種惶惶不安的狀態，如果你能調整好自己的心態，並且滿懷信心的去面臨考試，那你就贏了一半，因為好的心態才能讓你的複習更加高效，如果你複習的感覺疲累，你可以和同學交談一下複習經驗，或者出去放鬆一下，如果要是學習了很長時間，你可以好好的睡一覺，休息一下，好的休息才能讓你更加高效的複習。[靈光一閃]
二、積極複習，查缺補漏，勤學多思，掌握人生。
有一些人心態很好，但是他沒有行動，一直在進行“佛系”複習，今天覆習一點沾沾自喜，明天又複習了一點喜上眉梢，就感覺自己肯定能考到自己理想的成績和學校了。其實不然，天才確實是有的，但是天才只有很少一部分，你能確定你就是那個天才？答案當然是不能，只有勤奮的學習，堅持下去，才能掌握你自己的人生。[靈光一閃]
三、適當運動，勞逸結合，調整作息，合理飲食。
休謨說:“習慣就是人生的最大指導”。為什麼說他是你人生的最大指導？因為當一個對你有利的習慣，也就是說一個好習慣形成的時候，你的身心是健康的，你的精神是充沛的，你對世界上的很多事物都是好奇的，不管在你的學業還是事業上，你都是可以走的更快，走的更遠的。大家都應該知道，三國曆史上有一個人叫司馬懿，他的聰明才智和他的膽識謀略，皆可稱當世翹楚，但最重要的是它壽命很長，他的壽命熬死了當時的曹操、劉備、諸葛亮、周瑜、甚至是曹丕，實現了自己的抱負，奪得了天下。另一方面，適當的運動和合理的作息及飲食也可以調動你在學習上的積極性，讓你的學習效率倍增。[靈光一閃]
最後希望大家金榜題名，不留遺憾。[靈光一閃]
希望我的回答能對您有所幫助，您也可以關注我，有更多的交流。[靈光一閃]
