-独行俠_Fish-
小透明来答一下这个题吧。
来自西南边陲，今年大二，位于魔都某郊区一本。比起学霸们，自是不足一提，考虑到高一高二的状态和学校总体的成绩，也算不是那么不堪。
和题主很像，我的高一高二是一段混乱的日子。刚刚接触学生社团和学生会，这些学生组织在高中显得非常稚嫩，但是对于当时的我是有充足的吸引力的。我把大量的时间用于各种现在看来很幼稚的例会，并满足于在其中职务的升迁，而忘却了一遍又一遍的上课铃声。
因为声音被评价很有磁性，我得到了很多学校活动的主持机会，也常因此而沾沾自喜，翘晚课晚自习去做别的事简直家常便饭。又因为住校，第二天起不来，躺在床上装个病就是。
我还请了一周的假来上海参加模联。模联是个非常棒的东西，但是其实当时的我只是想出来玩，没有从中学到任何东西，也落下课程，让老师觉得你不学好。
我记得回来的那天早上，班主任老师把我叫到门口，狠狠批评了我。
可我依然如故。上数学课吃卤面，几乎所有课上都用来看读者青年文摘意林……
高二分班到文科班，因为成绩差也没有去到实验班，就在普通班。两个文科班，我们这个班很多都是原来的理科平行班学不下去或者学不好的人来的，新班主任老戴直接对我们说“你们就被大家称作垃圾中转站，我就是站长”。
老戴教语文，我最好的科目就是语文。两年来他一直在鼓舞我，他一直一直告诉我，在他的认知里我不该是这个水平。这对于当时的我似乎听了就过，了无波痕，但是如今想来，我又是否在一遍又一遍的话语里，感觉到我还不至于安于现状彻底沉沦？
高中有一个关系特别特别好的女生。那段时间她也天天强制拉上我去图书馆上自习做作业，从原本的每天抄来抄去得过且过，逐渐变成自己慢慢一点点来，一开始很痛苦，都不会，后来逐渐自己能做出来的兴奋和喜悦。
还有补课的老师。知乎潜水多年，我知道对补课是不认可的，我其实也是反对的。我不为这个行为辩护，但是我从我自身经历来说，我还是敢说我得到了很大的帮助，而补课老师也是让我受益匪浅。我的数学是最差的一门，高二刚开始时150分只能考21。我开始认真听课，也在周末跟老师学习和做题。
高考的时候123，比不上优秀的各位，但是我很知足很感激了。
一路走来是痛苦的。前两年落下的太多，高二的最后一次考试，我考了班级44，年级110名。
全年级125个人。
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那个暑假我妈跟我说，不奢望我什么了，希望我高三这一年开开心心的不要有太大压力，如果可以努力争取考个省内的一本，如果不到一本线，也就算了。
我不记得我听了后什么反应，但我觉得我不能再这样下去了。
一个暑假结束后的开学考试，班级第16名，年级66。这是我高三的起点。
整个高三，自然该有的苦痛和磨难都是有的。每周日晚自习有大考试，有一周的晚上，我从开始考就流鼻血，流到两个半小时后交卷。
然后直接晕着被送去医院了hhhhhhhh
我放下了一切的学生活动，不再理会外界的影响，每天就像每一个普通的学生一样上课，听课。
进入总复习后，因为基础薄弱很吃力。我经常问同学问老师，同时加强我的优势科目语文和历史。
那时候根据每次考试排名自己选择座位，我选择的次序越来越靠前。
那时候的教室里有一个区域坐着的都是学霸，大家抱着团彼此查缺补漏。有一天，我发现我被吸纳了进去。
最好的一次，我考了班级第5名，年级29。语文136分年级第一。
我拿出一直收着的每次的排名来比对，感慨万千。
日子波澜不惊的过去，逐渐接近高考。
也最终高考。
分数出来，高当年的一本线40分左右。比起预估的分低了不少，看各科分数，英语的软肋终于在最后无限放大。
但这都已经不重要了。
两个月后，我来到了魔都读大学，至今。
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一点都不逆袭的故事，仿佛没有提到怎么能够解决题主提出的放下手机，下定决心的问题。
其实，看到了么。
我的班主任对我的期望。让我觉得我真的不应该浑浑噩噩地接受现状。
我的同学对我的帮助。我第一次也能在高中的学习中找到成就感，也能发现做对题的高兴，比起满足于学生组织的头衔要充实不少。
其他老师的认真负责。每一科老师都单独找我谈过话，她们都鼓励我好好学，她们说我的努力她们每个人都看得见（写至如今想起那些可爱的老太太们，已经泪目）。
独木桥攻略
想认真学习，要想达到期望的效果，要做好以下事情：
一、弄清楚自己的基础大概在什么水平。之所以要弄清楚自己的基础，是因为根据克拉申的i+1学习理论，所有的学习都是在现有基础（即i）之上提高的（+1）。
二、根据自己的大概基础选择适合的材料。因为你已经到了高三，离参加高考的时间的不多了。根据我20多年的高中教学经验，建议你学透两个权威材料：
1、课本。所有的考题都是从课本知识变化出来的，你需要把课本的例题、习题反复做透，熟练掌握课本中的公式、定理、定理、结论等，仅仅把课本学透，就可以保证你极大概率考上本科。
2、近5年高考真题。高考真题要仔细研究，而不是泛泛地刷。刷题是效率最低的学习方式。在时间有限的情况下，精研真题的效果是最佳的。
三、注意采用最高效的学习方法。科学研究证明，刻意训练（deliberate practice）是效率最高的学习方法。所谓的刻意训练，其实就是精准学习。切忌泛。那些大量刷题的人就是“泛”的学习方式，效率很差。
四、一定要做到当日清。每天晚上的8-10点，应用来总结一天的学习，这个总结可以帮助你形成整体思维，有助于融会贯通，是你应对高考试题侧重考查能力的最好方法。
按照上面的4个步骤学习，3个月的时间，你的总成绩会大幅提升，甚至高考的结果会超出你自己的期待。
用英语讲中国故事
您好，我是冒蓝火的哒哒哒哒哒，很高兴回答您的问题。
［高三学子－应该怎么办[what]］
转眼间，高中毕业已五年，在知乎上看到一个帖子，
说疫情还没结束，今年高考可怎么办啊[what]？
我是这么想的，想要好好的复习，考取理想的成绩和学校，应该这样做[机智]。
一、摆正心态，不要惊慌，信心满满，应对未来。
应试考试最大的技巧，就是你的心需要静下来，特别是现在大家同处于疫情的影响下，想要考取自己理想的学校，那你就要形成一种学习习惯和计划，这样也能让你的心态放松下来。[灵光一闪]
学校无法开学，只能在网上授课和做试卷。全国的考生都是这种惶惶不安的状态，如果你能调整好自己的心态，并且满怀信心的去面临考试，那你就赢了一半，因为好的心态才能让你的复习更加高效，如果你复习的感觉疲累，你可以和同学交谈一下复习经验，或者出去放松一下，如果要是学习了很长时间，你可以好好的睡一觉，休息一下，好的休息才能让你更加高效的复习。[灵光一闪]
二、积极复习，查缺补漏，勤学多思，掌握人生。
有一些人心态很好，但是他没有行动，一直在进行“佛系”复习，今天复习一点沾沾自喜，明天又复习了一点喜上眉梢，就感觉自己肯定能考到自己理想的成绩和学校了。其实不然，天才确实是有的，但是天才只有很少一部分，你能确定你就是那个天才？答案当然是不能，只有勤奋的学习，坚持下去，才能掌握你自己的人生。[灵光一闪]
三、适当运动，劳逸结合，调整作息，合理饮食。
休谟说:“习惯就是人生的最大指导”。为什么说他是你人生的最大指导？因为当一个对你有利的习惯，也就是说一个好习惯形成的时候，你的身心是健康的，你的精神是充沛的，你对世界上的很多事物都是好奇的，不管在你的学业还是事业上，你都是可以走的更快，走的更远的。大家都应该知道，三国历史上有一个人叫司马懿，他的聪明才智和他的胆识谋略，皆可称当世翘楚，但最重要的是它寿命很长，他的寿命熬死了当时的曹操、刘备、诸葛亮、周瑜、甚至是曹丕，实现了自己的抱负，夺得了天下。另一方面，适当的运动和合理的作息及饮食也可以调动你在学习上的积极性，让你的学习效率倍增。[灵光一闪]
最后希望大家金榜题名，不留遗憾。[灵光一闪]
希望我的回答能对您有所帮助，您也可以关注我，有更多的交流。[灵光一闪]
