Bourbob
先來了解什麼是中國武術，是以中國傳統文化為基礎的、停止（止）戰鬥（戈）的技術；是消停戰事、維護和平的技術；是物質文明的保障和導向，帶領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。
武術是以技擊為主要內容，分套路和搏鬥兩種運動形式。
武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式，又被稱之為“套路運動”。如少林拳，醉拳，南拳，詠春，太極，八級，螳螂拳，鷹爪拳，虎鶴雙形等。
搏鬥是使用身體、器械等、雙方或多方相互間進行的一種無規律激烈實戰行為。如推手、散打、短兵。
既然要防身，那就建議學習散打，散打又稱散手，是利用踢、打、摔、拿、肘膝等攻防技法制服對方的徒手對抗運動，不講究花法只講究打贏實用。 現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。
練習散打有以下好處：第一培養競爭意識散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以,兩者必居其一。第二健體防身散打運動是鬥智鬥勇、較技較力的運動。通過散打練習,掌握自身防衛的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質。第三鍛鍊意志散打運動對品質的鍛鍊是多方面的。
所以建議女孩選擇中國武術散打。
一個爸爸兩個兒子
仙人摘桃
老孔
防身格鬥術推薦，拳擊，散打，泰拳，摔跤，柔道，桑搏。
首先作為女生還是要明白，因為身體的差異，要使用格鬥技擊敗同等身高的的男性還是需要付出很多的時間訓練才會有效。其次所有的格鬥只能存在一定的環境下才會產生作用，如果對方人多，對方有武器，那麼格鬥的技能還是非常弱，所謂功夫再高，也怕磚刀，雙拳難敵四手，惡虎還怕群狼。 智慧、遠離危險，三十六計走為上策。
拳擊，散打，泰拳，摔跤，柔道，桑搏等這類搏擊，屬於競技格鬥，有大量的賽事不斷的檢驗技術，也有運動員通過大量的比賽創新新的訓練手段，也有科研體育院校作為後盾，所以技術相對比其它民間武術更為系統一些。
只要找到好的老師，就可以跟著學習，最優先的是拳擊，拳的應用入門容易，之後推薦散打，散打也是我們國家體育局經過四十多年集體的智慧。
福州禪武
女孩子我是建議要學習就學詠春拳。
千萬別去學自由搏擊，或者拳擊還有跆拳道。
心中有武俠夢嗎？詠春拳吧，強身健體，內止懦，外止暴！
關於詠春源起，歷來有諸多版本。目前，根據可查資料及證據，應為反清復明組織在廣東粵劇戲班子，(俗稱紅船)中所流傳。起義失敗後，有佛山中醫高手，人稱佛山贊先生梁贊，師從紅船中人黃驊寶及梁二娣學習詠春，技成後，潛心鑽研，一一整理成小念頭，尋橋，標指三套拳法及八斬刀和六點半棍，形成今日的詠春拳體系。後梁贊傳技陳華順，陳華順傳技葉問。陳華順傳技時，詠春只在極少數富貴子弟中傳播，屬於典型的精英小拳種。解放以後，葉問來到香港，開館授徒，才所學者漸。葉問深知詠春的精簡微妙，奇特不凡，故經常對學員說要活人練活死功夫;今天你們不好好練拳， 他日，拿著錢跪在老外面前，人家也未必肯教你們。一語成讖，如今詠春在歐美的傳播，遠勝國內。
詠春拳，不追求絕對的力量與速度。它講究結構，相對力量與速度。如兩點之間直線最短的中線理論，來留去送，借力打力，消打同時，一手伏兩手等。從而實現以弱勝強，嬌弱女子習練後能戰勝普通男子。(也即詠春在民間“女人拳"的由來)詠春拳的另一精髓和其他一些優秀拳種一樣在於松，松則周身氣血循環暢通無阻。
自由搏擊天天練習打沙袋，就那幾個擺直勾的動作，加上移動的步法，去了一個月後，大部分人練習不下去，枯燥無味。喜歡有毅力的人可以去堅持，我在這裡想說如果為了打比賽可以去練習自由搏擊散打，因為這個畢竟被某種利益關係推動著。身體條件好的，為了速成也可以去學習拳擊。為了好看的表演就好好學習跆拳道了，跆拳道分兩種一種是ITF和WTF，現在被某些人玩的都一個樣了，流流汗，學學禮儀套路，鍛鍊身體可以，防身就算了。
傳統武術是好東西，找個優秀的武術好好練習，不比其他琴棋書畫差的，中國武術博大精深。試問泡一壺茶，小火微煮就可以，滅火呢？所以想要功夫深，需要大家不懈的努力訓練。女孩子就學習中國傳統武術了，好拳太多了，八極拳，鶴拳，形意拳，太極拳，八卦掌等等。
茶葉水12
中國武術，學習估計有點困難，因為武館已經商業化，很難再以傳承為中心，反而以代管孩子、陪養興趣為主，蹦蹦跳跳，體操式教學，舞蹈式表演，熱情洋溢的誇獎，比比劃劃的實戰，不堪一擊的結果，滿身因亂扎馬步、亂壓腿而造成的傷痛，和難以防身的表現讓同學的嘲笑，都成了學武術最初熱情和最後傷情的真實寫照。
首先，你無法評價這家武館是否正規，師父是否專業，能力是否突出，很多體校出來的噼裡啪啦的打套眼花繚亂的拳，就贏得了很多賣藝搬的掌聲，其實水平不過就像水滸傳中打虎將李忠一樣，自己尚且水平不高，還要裝腔作勢的教孩子。
選擇傳統師承的民間武者呢，更難界定，很多民間武師拳打的還算美，但嘴上功夫更厲害，說起自己門派和歷代高手就像天下無敵一樣，反正你看不到，至於自己一身手啥也不是，反而要虛偽的裝作謙虛說是練的不夠，或者是絕技失傳了。像閆老師和馬保國、雷雷、什麼裡合腿大師絕對是鳳毛麟角，不太好找。相反，在公園或體育館裡領一堆老孃們的太極拳能整出一堆，但是又說回來了，你想讓她練的好看，就去看看。
學武，很多正規的空手道，臺灣拳館，西方中國拳館，甚至標準的跆拳道（不是現在城市裡眾多你那種蹦蹦跳跳像猴子一樣的館舍）其實我們二三線地市都沒有，所以選擇會很困難，普通的就是以也收學費為目的，傳承武者精神和武家文化基本沒有，所以選哪個都一樣。
非要選，那就看你在哪？河南的果斷去學太極，山西就去學形意，北京去學八卦陣，山東的學查拳，河北學通背或戳腳，湖北學習武當拳，廣東一代學南拳，福建學南少林等等，或者直接找個跆拳道，小姑娘踢腿也挺好看，能鍛鍊體魄，也能增強體質，等大大，直接學女子防身，就行了。
其他的，不總費腦筋了。
武林騙子多，拳館只會說。出來走兩趟，倒地不能挪～
油膩風華
首先，想掌握防身技能，必須系統且堅持不懈學習，才能有所成就，絕不能相信短訓速成，並不是簡單學幾招，就可以實際應用的，這些不但不能讓你掌握防身術，反而會讓的面臨歹徒時，處於更危險的境地。
學習防身格鬥技術，有好多選擇。
比如 散打 中國跤 拳擊 泰拳 綜合格鬥……等等，都可以。
要根據自己實際情況決定選擇什麼，如果家附近有摔跤館，就方便學摔跤，如散打館離家近就去學散打，這樣方便學習。
個人推薦，中國式摔跤簡單易學，喜歡的話可以選擇，俗話說"三年拳不如當年跤″，當然這不是說打拳沒有摔跤好，格鬥技法沒有好壞之分，要看你掌握的怎麼樣，這句話是說摔跤學習容易快速接觸應用於實戰。
再一點拳擊技法體完善，也具備簡單易學特點。
其它項目都相比這兩項，學習技法稍複雜一點，但都是好的選擇。
最後，再重複說明，格鬥技法無好壞之分，要看你學習掌握的程度。
HWY德勝
有三策，供選擇：
上策：選一個最厲害的拳種，找一個一流高手，練成最高武功，成為專業武師，爭取打遍天下無敵手。
中策：看你周圍有什麼你喜歡的武術，找一個比較好的拳師，學會那套拳，成為業餘好手，既健身又防身。
下策：利用學校軍訓的機會，或照著網上視頻，學會軍體拳。然後讓父母買個拳靶子，在父母指導下，把軍體拳中的拳（衝拳）、腳（正蹬）、肘（頂肘）、膝（頂膝）提出來單練。一講究動作正確；二講究力量增強；三講究拳速加快。每天作業間隙各練十幾下，幾十下，用來活動身體，貴在堅持。如能堅持一個半月，你會發現你跟同學鬧著玩要很小心，不注意就會把同學打疼，真用力甚至會打傷。到了這個時候，你就收不住了，成了武術愛好者，願意一直練下去。
當然，我推薦的是“下策”。練這個什麼都不耽誤，能夠受益一生。
我親眼見到好幾十個學生這樣試過了，都終結了對於自己的校園霸凌，沒人欺負了，心情變好了，自信心強了，朋友更多了，特別是學習好了。
山右1
女孩子學一點武術強身健體還是好的。但是遇到壞人，用什麼武術都沒用。在絕對力量面前女人打過男人的可能性微乎其微，除非你是張偉麗。你如果用武術反抗可能還會將壞人惹怒，對你進行兇狠的攻擊，甚至殺害。現實中的壞人不會像電視上那麼溫柔，他們對受害者的控制措施就是攻擊受害者讓其失去反抗能力。女孩子遇到危險不能激怒壞人，而是等待機會尋求幫助。總得來說學點武術還是好的，但是想用來對抗壞人還是不太現實。非得學一個的話那就學散打吧！
隔牆王二
中國武術，博大精深，流派眾多，是祖先的驕傲，也是中華民族的榮耀！是世界人們仰望的一種體育項目！
歲月的流逝，讓做為炎黃子孫的我們漸漸遺忘了這項了不起的文化遺產，而又隨著時代的進步，國外的武術流派便漸漸侵佔了現代青少年的心，一時間跆拳道、空手道、巴西柔術等等在國內紅極一時.
傳統武術已經從格鬥技藝慢慢演變成了人人可操的運動，更多的套路只是為了表演，這是一個事實，但套路本身強身健體的本質不會變，所謂臺下十年功，臺上一分鐘。所以練好套路的同時，你的體質也會越來越好。
而要說到防身，還是建議練習散打.
散打也叫散手，簡單而言就是兩人徒手面對面打鬥，散打是中國武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段，再加以防守、步法等技術.
中國武術有兩種，一種是套路演練，一種是格鬥對抗，散打就是格鬥對抗的一種形式。練習散打能培養機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質，能養成擒敵捕盜和防身自衛的本領.
女性更容易受惡人欺凌，受邪惡威脅，那麼必定要學一種實戰性很強的技能，才能防身，女性在於歹徒搏鬥的過程中，長期周旋體能會處於劣勢，所以突然使用擒拿或攻擊要害部位能化險為夷脫離險境，而散打正是集合這種特點的一門技藝，是一門講究徒手對抗，講究實戰的技藝！
表演可以去學習武術套路，但是論防身，小編建議，散打是不錯的 。
麥芽酚氧
防身還要去學拳擊和搏擊，因為武術如果能找到個好師父不容易，，好師父教的傳統的基本功和現在的伸胳膊踢腿不一樣，而且武術不在拳種在師父教的東西真不真，真的話也防身也健身，看你有什麼機緣。
