艾米Amily
不要吃太過於辛辣的東西，當然一點不吃那也不太現實，畢竟美食的誘惑還是很大的，最重要的是不能喝酒，寶寶會喝到有酒精的奶，不利於寶寶的健康，對媽媽的身體也會有所影響，生完娃的媽媽身體還沒恢復好。
溫暖暖笙
留級第一天:進醫院各種檢查，在一天內經歷3次傳說中可怕的內檢，由於是第一胎宮頸不成熟醫生建議上水囊，可以促進宮縮促進宮頸成熟。悲催的是被告知宮頸口後置而且非常後面，也就意味著接下去的內檢，醫生的手要伸的更裡面更悲催的是我好不容易花半小時塞進去的水囊，在我上完廁所還不到半小時後掉了，宮口沒開醫生想重新塞，被我果斷拒絕
留級第二天:掛了8小時的催產針，在床上躺了8小時，依舊宮縮不明顯，但慶幸的是宮口開了一點。👨🏻⚕️醫生說可以順產，有兩個方案讓我選:一個是晚上繼續上水囊促進宮頸成熟，另一個是第二天掛催產。我果斷選擇第二個，也很慶幸選擇第二個，讓我可以在晚上好好體息睡了個覺。
留級第三天:繼續上催產針，從前一天的3單位直接加到6單位，繼續沒有什麼反應，再加到9到位，強烈的有規律的宮縮來了!!內檢確定開了2指，由於劑量一下子漲得太多宮縮太頻繁，我控制不住自己的哭了但是依然堅持保持正確的呼吸，因為3指就可以打無痛了，我要堅持!到下午3點，終於三指被推進產房，這個時候的宮縮越來越頻繁也越來越劇烈，內檢直接開到六指，被建議不要打無痛。也就遵循醫生的建議，不上無痛。不到半個小時開到8指，15分鐘後直接9指。
❤️下午5點終於把我們家小公主順出來了，6斤4，情人眼裡出西施，比我想象中剛出生的寶寶要好看一些，嘻嘻
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社區，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
哪些食物在哺乳期不能吃？主要有以下的這幾方面，
第一個、辛辣的食品，像洋蔥、大蒜，還有其他的辛辣食品，是不能吃，因為吃了以後有可能會改變奶的味道和酸度，引起寶寶拉肚子或者是脹氣。
第二個，不要吃油膩和過甜的食物，像奶油蛋糕，這些食物雖然含量比較高，但是缺乏營養，對奶水的質量有很大的影響。而且油膩的食物也會容易導致寶寶拉肚子。
第三個、刺激性的食物，像調料品也要避免攝入，像胡椒、酸醋這些都是要避免。
第四個、內火偏重的食物，像火鍋、燒烤、牛肉、羊肉、韭菜等之類，這些也會導致不消化，而且還會出現回奶的情況。
阿薇4706
一：味精
如果你是堅持母乳餵養的寶媽，建議家裡做菜還是不要放味精了，因為味精會阻止鋅元素的吸收，要想寶寶不缺鋅，那就不要吃味精。而且味精還會影響寶寶的大腦發育，特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，因此在哺乳期最好忌食味精。
二：茶水
茶水對分娩後的寶媽真的是百害無一利，產婦經過分娩以後體力消耗很大，氣血雙虛， 產後應臥床休息，以利體力恢復。但產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。而且重要的是茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以母乳餵養的寶媽不宜喝茶。
三：酒精
許多寶媽出月子就覺得刑滿釋放，可能還會喝酒暢飲，但是如果你是一位母乳餵養的寶媽，這樣的事儘量不要發生。哺乳期媽媽，由於處於特殊時期，應該做到儘量滴酒不沾，研究結果表明，酒精會影響哺乳期媽媽的乳汁分泌荷爾蒙，從而減少乳汁分泌量。很有可能導致缺奶餓到小寶寶。而且酒精還會通過乳液傳給小寶寶，這對小寶寶的發育會造成很大的影響。
四：只含熱量的食品
儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響，可能導致寶寶腸胃出現不適。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復健康不利。
五：巧克力
因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。而且寶媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
母乳餵養的寶媽要注意，這幾種食物不能隨便吃。母乳餵養是一條比較艱辛路程，因為寶媽不僅要照顧好寶寶，還要照顧好自己。所以寶媽們在母乳期間最好不要吃這些食物，以免傷害自己的身體還耽誤了寶寶的發育。
小優說育兒
我是兩個孩子的寶媽，兩個孩子都沒有吃過奶粉，我是母乳餵養完的。
當時餵養老大的時候，因為第一胎嘛不知道，過了百天就開始吃辣椒了，過了有半個多月，孩子的大便開始變成那種蠟黃色的那種。我才意識到辣椒的影響，然後就從網上查，韭菜'茴香'辣椒，凡是刺激性的東西，儘量少吃或是不吃。飲料，咖啡不要喝，儘量飲食清淡。叫寶寶多吃奶。也有利於子宮的恢復。
湯姆貓家族
回奶的食物儘量不要吃，吃清淡一點就對了！海鮮儘量避免，有些小朋友會過敏溼疹
貓一樣隨性
其實很多食物都可以吃的，但最重要的就是量的問題！母乳寶媽最重要的就是放鬆心情，多喝水！其他的就沒有那麼多禁忌！每天想著這個能吃那個不能吃的，嚴重影響自己的心情，反倒不利於母乳！想吃什麼就吃，自己放鬆了，母乳自然充足，只是不能大吃特吃，一定要注意量，網上的說法都有一定的道理，吃辣寶寶易上火，吃涼的寶寶容易拉肚子等，這些都是寶媽不控制量嗨吃導致的！
所以，綜上所述，母乳媽媽在控制量的基礎上想吃什麼都可以！不要對自己太苛刻啦！
目前寶寶一歲三個月，依然母乳沒有斷奶的寶媽經驗總結！
積極的胖寶媽
在母乳餵養期間,不能吃一些影響乳汁分泌的食物，比如說像茴香，還有韭菜，以及麥芽，生蒜，辣椒，馬子線這些，都是有可能影響乳汁分泌的，最好不要吃。另外，在母乳餵養期間建議多吃一些清淡的刺激性比較小，或者是沒有刺激的食物。要避免吃一些，辛辣刺激性比較大的食物，比如說，煙、酒、還有咖啡，以及，像胡椒，辣椒這些都在哺乳期的時候儘量地避免。還有吃一些容易過敏的食物，比如說海產品，也是儘量的避免，要避免吃高脂肪油炸的食物。
小王的隔壁老劉
辛辣的食物，容易脹氣的食物
精彩電視劇集合
不清楚
