初識夢想便成真
出生於1988年的何穗，從小就被市少年體校看中，加入了游泳隊。何穗一邊訓練一邊參加比賽，無論遇到多大的困難和挑戰，她從不肯認輸，這一遊就是七年。隨著年齡的增長和個子的不斷增高，有的老師開玩笑地對何穗說：“小穗，好好學，以後沒準還能當模特呢!”也許是老師的一番話啟發了她，也許在何穗的骨子裡早就有想當模特的慾望，她說服了非常傳統的父母，開始了她的模特夢想。
在2006年的第七屆CCTV模特電視大賽上，剛進初級班兩天的何穗抱著“重在參與”的態度參加了比賽，結果一舉摘得東北賽區女模冠軍和“最佳身材獎”。初次走上T型臺的何穗就收穫瞭如此大獎，她的心裡異常不平靜，但在老師的指導下，何穗還是放棄了CCTV模特電視大賽決賽。原因很簡單，她更希望走職業模特的道路，而CCTV模特電視大賽更偏向於選美。她轉戰第12屆中國模特之星大賽，並在總決賽上獲得冠軍，開始了她的T臺生涯，並在2007年度成為日本旭化成企業形象代言人?
“中國模特之星大賽”自1995年創辦以來，以其專業性和權威性贏得了業界的一致讚賞，被業界譽為“造就中國優秀模特的搖籃”。提起奪冠感受，何穗輕言細語：“我覺得非常意外，我的夢想一直是做個優秀的模特，但沒想到一下子就成了冠軍，我除了激動還有感動。在整個大賽過程中，東方賓利文化發展中心的領導和經紀人對我悉心指導、耐心幫助，我學到了很多東西，這才是我最看重的，因為經歷本身就是一種財富。”
成就米蘭暴走簇
在意大利米蘭2011／2012春夏時裝週上，何穗在7天的時裝週活動中以出場11次的成績亮相時裝界，Anteprima、Les Copains、ROBERTO MUSSO、Byblos、Stephan Janson等大牌均在其中，使這位首次踏上國際時裝表演舞臺的東方女子成了全球時裝界矚目的新星。第一次參加如此國際頂級時裝表演的模特，如果在表演舞臺上能走上三四次已經很不錯了，而何穗卻走了11場，是米蘭時裝週走秀最多的亞洲模特之一，甚至超過了一些歐美大模。
在米蘭的生活經歷，雖然很短暫，但卻成為她模特生涯中很好的閱歷。初到米蘭時的何穗，由於語言不通，連最基本的交流都很困難，但她骨子裡不服輸的勁頭和自信讓她更加刻苦學習、積累經驗，在極短的時間裡就適應了米蘭的環境，穿梭於各大品牌的面試現場，並以出色的條件得到各方認可，成就了其7天11場秀的驕人成績。隨後的拍片、宣傳也都接踵而來，何穗成了中國模特的驕傲。
因為要完成大量工作，何穗的腳累出了傷病，每次踩在高跟鞋上時，除了美麗的展現外還有強忍著的無限疼痛。“既然選擇了模特，就要把它做好，把好的一面呈獻給觀眾。”就這樣，她白天走秀、拍片、宣傳，晚上吃藥，轉天再工作、吃藥，週而復始地承受著痛苦。
“7年的游泳生涯造就了我堅強的毅力，在長大後我很難想象自己能否再吃這樣的苦?在米蘭的時間雖然很忙碌、很辛苦，但很慶幸我堅持下來了，我還能吃這樣的苦，這是我高興的地方。”說得很輕鬆，時尚界的光鮮亮麗也許讓很多人羨慕，但箇中滋味也只有本人知道。
在國際一線雜誌《Marie Claire ltalia》評選的2010年12個模特新面孔中，何穗位列其中，這讓中國模特在時尚界的地位又一次得到肯定。“雜誌選新人，用意一目瞭然，接下來一年會力捧；不過一次就選12個，將來也不可能照顧得面面俱到，日後發展如何，全憑個人造化。”何穗表示，自己對工作會繼續努力，成績都只是過去，只有前面的路才是需要關注的。
談到後面的計劃，何穗表示一方面要完成學業，因為她已經是天津工業大學的學生；另一方面，她除了繼續參加不久將舉辦的紐約時裝週外，可能還要參加巴黎和米蘭的秋冬季時裝週，但這要看身體的情況。“只要我還能走，就一定不會放過每一個機會，我會享受每一次付出的過程。”獲得如此多的榮譽，難能可貴的是何穗保持了一顆平常心。
採訪結束後，何穗便馬不停蹄地收拾行袁，準備出征下一個城市。如她自己所言：“模特之路漫漫長，每一段都是嶄新的，我們只要勇敢地走下去就好了。”
何穗認為轉型最好的選擇就是在高峰期，不過還沒有達到高峰期，所以就不幻想了。未來的夢想應該和每一個女孩子一樣，希望自己工作、家庭兼得。有歸屬感的幸福很重要。生活一旦盲目，得到再多也不滿足不快樂了。
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