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從看守所判決書下來後，十天半個月就得踏上監獄真正意義上的改造，對於監獄大多人往往通過電視，電影有了一點初的印象，但現實是差別很大的，
剛進監獄先進入監隊，有為期一個半月或二個月的訓練，主要三大步伐，監歌，站軍姿，體檢，
下大隊分監區，生活就變得朝七晚六了，早上6.15左右哨子一響就進入一天的改造了，洗漱，吃早餐，監獄沒稀飯的，整塊整塊的飯，菜呢泡的黃瓜片或其它的，有時吃蕃薯，饅頭，6.45左右出工，列隊得整齊，歌曲得響亮，齊齊的走入廠區，現在一般監獄都服裝，，11.30收工的，中間有上廁所時間和做監操時間，收工回家和出來一樣，唱歌列隊齊刷的，中午吃的也是塊飯，有魚或肉（但很難吃），吃完可以咪下眼，12.30左右出工（夏天有更改）
5.30左右收工，中間和上午一樣，出收工動作也一樣，忘了，上下樓都得報數，到廠房也得報，一天至少十五次以上報數，
晚上吃的也有個魚或肉，吃好有半個小時或一個小時溜達時間，6.40左右哨子一響進入娛樂時間，先是列隊報名，警官講幾句，開始娛樂，看電影，下象棋，給親人打電話，或去超市買吃的或日用品，一月有次數的：白天活幹不出來是沒有娛樂的，練軍姿，坐姿，刷廁所都有可能，嚴重的警電伺候，
監獄可會見，一月可會見幾次的，一週五天干活，一天學習，一天休息，監獄平時空間還是比較大的，個把月就能適應，活幹的出來的會做人的還是很好過的，，
腳踏實地做人，安安穩穩的過日子，（地區不同監獄也就不同）
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裡面生活好得很吶。
一日三餐有人管，早上白米湯，中午白菜湯，下午南瓜湯。全免費。一碗炒肉50塊，一條炒魚30塊，一碗豆腐20塊。香菸日化翻倍賣。要你跪。
睡覺一人半米寬，木板光滑硬邦邦，一床棉被兩斤半。開燈睡覺有人看，上個廁所報告忙。輪流值班對牆壁，整日面對天花板。白天針線滿天飛，晚上針線飛滿天。金屬工具要管好，丟失一個帶鐐銬。手腳靈活早休息，笨手笨腳洗茅廁。切莫打架和爭吵，警官木棒不留情。老頭在外人讓坐，到了裡面蹲牆角。娃兒細皮又嫩肉，要給老大暖被窩。最怕新婚就被抓，人財兩空雞頂牆。
騷年們，人生不易，切莫貪心，遵紀守法，平安久長。
獨釣寒江
因為我當時年少輕狂，把人打死了，15歲入了監獄。監獄是改造人的地方，所以你要說舒服肯定沒有外面這麼舒服的。我在裡面也算時間呆的久的，整整呆了9年。監獄是通過各種手段來改造你，教育你。我當時的監獄是算長刑犯監獄，所以星期一到星期五勞動改造，星期六星期天休息，休息天中有一天是需要學習的。監獄分很多監區，監區於監區之間是不可以走來走去的。每個監獄的制度不一樣，還有伙食。很多人在電視裡看到監獄裡面吃的比豬食還差，其實沒有，每個星期會有肉吃的，還可以點餐，但是點餐的前提是需要你勞動做的出來的，也算是一種鼓勵。反正監獄生活是枯燥無味，沒有自由的，畢竟是自己犯了錯誤進去的，肯定沒有那麼舒服。唯有自己好好的努力，才能早日得到減刑出來。
經歷與感悟
之前作為廠駐監獄的工作人員，在監獄裡工作了大半年時間。對監獄裡面的生活有一點點了解。工廠企業進駐監獄，把原材料，儀器設備拿到監獄裡面加工。模式跟外面基本一樣，各監區都設有車間主任，線長，助拉，物料員，搬運工，倉管等職位，分工很明確。每週工作五天。每天工作8小時，晚上都要收看新聞聯播。一天學習，進行思想改造。一天休息，可以在監倉打牌但不能賭，打球，看書等等自由活動。監獄裡面也會開展各種技能培訓活動，比如汽車維修，電焊，車床，針車等等，這是為了服刑人員有一技之長，出監後能夠更快適應社會。也可以報名參加成人高考，拿到更高的學歷。當然，高牆內的生活肯定沒有外面自由舒坦。所以，在高牆內的人要好好改造，早日迴歸社會，迴歸自由；在高牆外的人，要好好珍惜當下，不要違法亂紀，做一個遵紀守法的有自由的合格公民！
仁善河
在依法治監，公正執法的大環境下，監獄裡的生活比以前有了質的該變！尤其是在南方某些省份，囚犯服刑的環境、飯菜的質量、生產勞動、休息時間、警察的文明執法等等都發生了天翻地覆的變化。
就拿服刑人員的一日三餐來說吧:每週都有不同的菜譜，一日三餐不同樣。早餐有面條、包子、饅頭、米粉、稀飯等。中餐晚餐有兩葷一素，雞鴨魚肉等。食品的流通檢測都有嚴格的標準，以保證食品安全。炒的都是大鍋菜，fc飯菜做好後，分到每個監區，再由輪流值日的服刑人員進行飯菜的分配。每個人都會輪到值日，以確保分配飯菜時儘量公平！米飯都是放開吃，不限量！逢年過節，還會加菜，比如中秋有月餅，端午有粽子。
監獄的伙食雖然看起來不錯，但畢竟是失去了人身自由！人最痛苦的事莫過於失去自由，吃的再好也換不來身心的自由翱翔！希望每個人都能遵紀守法，做一個守法公民，呼吸著自由的空氣，沫浴著溫暖的陽光，享受著美好的生活！
嶺南孤狼
監獄生活怎麼樣？讓我想起了一個笑話，有個年輕點兒的人犯罪進了監獄。他父親看他的時候，他向他父親訴苦，說是吃不飽。你猜他爸咋說～～（方言，河南話）恁娘嘞個腳，這兒要是一天三頓羊肉泡饃，恁爹我也來了。呵呵，這只是個過時的笑話而已。
現在的監獄，服刑人員基本上可以吃飽，要想吃好，就另說了。一是監獄條件有限，各地的監獄條件也不同。比如，南方和北方，發達地區和較落後地區等等。二是個人情況不同，有家庭條件好的不好的。有的家裡每月給幾千元，有的就沒人管。錢是上到個人帳上，不允許有現金。有的條件好的監獄有卡，可以刷。條件不行的，就是個內部存摺。到規定的時間，可以用卡或折到監獄小賣部、超市買東西。基本上生活用品，小零食，袋裝的熟食都有，玻璃瓶裝的沒有（危險）。每次有個限額上的規定，不許超過，比如300-500。
日常生活，早上起床一般7點左右，各地不一。但起床第一件事就是整理個人和集體內務衛生。要求也高，叫不是軍營勝似軍營，基本是半軍事化。然後，出操，吃早飯。過去，都是體力勞動，要不怎麼叫勞改。現在，基本上都是手工勞動，不用多大勁，但是磨人。規定是8小時工作制，各地也不一樣，但明面上都不會差很多。一日三餐，都有食堂或叫餐廳，主食可以盡飽，菜就每個人一份，沒多的。當然，如果你跟負責打飯的人關係好的話，可能會照顧一些。一般有專門負責打飯的服刑人員，也有警察打的，很少見，在旁邊一直看著就很不錯了。中午飯後有的地方有午休，一般是夏天？2點左右起來。下午回監舍後，可以在監舍或院子自由（相對）活動。晚上可以看電視，放什麼，就看什麼。好多地方電視每個監舍一個，在牆上掛著，挺高。統一管理，由一個控制室控制，所以就放什麼看什麼了。晚上一般10點左右休息，不關燈，也是由一個總開關控制。
總體上，現在要比過去好多了。取消了高危行業，重體力勞動。像媒礦，磚場都撤了。個別邊遠地區，應該還有農場之類的。大部分也都撤銷了。平時就是紀律嚴格，有句話說是，生活可以照顧，紀律是鐵的。各種規定規矩很多，也有相應的獎懲措施和規定。反正就是一句話，你想幹什麼偏不讓你幹什麼，你不想幹什麼就偏讓你幹什麼。
所以，最好是不要進去，外面幹什麼不好。監獄再好也是監獄，是沒有自由的地方，是對你犯罪的一個懲罰。雖說不上一失足成千古恨，但最起碼會讓你恨段時間的。
yang軍123
監獄裡面的生活對一般人感覺很神秘，印象也都來自電影電視小說，或者道聽途說。監獄首先是國家刑罰執行機關，關押的都是觸犯刑法而被判刑入獄的服刑人員。監獄等級不同，關押不同刑期的服刑人員，當然管理上也略有不同，特別是省與省之間區別較大，同省的監獄也不盡相同。除了叫XX監獄外，監獄還設有監獄企業，一般是服裝公司，另外還辦有XX學校，如育新學校、啟新學校等等。監獄管理正在向規範化、科學化、現代化邁進，經過多年發展，現在很規範文明，一般不會出現電影電視中出現的惡劣情況。生活標準也不斷提高，有的監獄可以做到每天有一頓肉、一個雞蛋。一般可以把監獄服刑人員生活分為入監教育、正常改造、出監教育三個階段。服刑人員入獄後，要接受一到三個月的入監教育（各省規定不一樣），有的省是集中設立入監教育監獄（然後再分流到其他監獄），有的省是由各監獄自行設立入監教育監區（然後再分流到其他監區）；在入監教育期間，主要是學習監規獄紀，訓練隊列，養成良好的習慣，幫助服刑人員快速適應監獄改造生活。監獄內設有生活、教育等輔助監區和一般監區，入監教育結束後，就要分到這些監區服刑改造，監區不同一些具體規定會有差別，勞動強度也會不同，管理方式也會不一樣。國家規定每週勞動改造5天，學習1天，休息1天，每天有作息時間表，勞動時間不超過8小時，具體情況各監獄不一樣，有的緊些，有的鬆些。大部分勞動都是手工製作和服裝製作，勞動場所有的新監獄裝有空調。節假日，監獄還會組織服刑人員開展一些體育、文藝活動，監獄還自辦有改造小報、電視臺、圖書室等。整體來說，監獄主要是懲罰與改造並重，服刑人員要受到諸多限制，只有失去自由，才能體會到痛苦。在監獄一切都考核量化，服刑人員的學習、勞動、日常表現都轉化為考核分，最終積累到一定標準，才能獲得減刑資格。
1230不妄語
我沒進過監獄，但是因為我弟弟因為犯罪被判入獄六年，每隔一段時間就要去看望他，所以說也多少知道一點。
監獄跟電影裡面多少有點出入，在裡面只要不是一些見不得人的比如強姦等罪，服從管教，一般不會有人欺負你。服刑人員每天都有固定的坐息時間，吃的也可以，主要以饅頭為主，米飯對他們來說是奢望的，是要節假日才能吃到，每天早晨起床洗漱，吃飯，然後出工，我弟所在中隊在鹽灘，主要就是把海水引進來，曬乾，然後再收起來，早上站成方隊，唱著歌，跟著管教警察到工地，中午不回來，有人送飯，下午回來休息，可以選擇你比較喜歡的事，比如寫字，畫畫，看書，我弟比較奇葩，他喜歡上了做小手工，當然書裡沒有書丁，手工也不能用鐵器，你明白。如果你想家人了可以打電話提前通知家裡，電話卡是家人給買的，裡面有固定電話，第二天就不用出工了，等著接見，家裡來人帶給你吃的喝的經過檢查後會被人存在他自己的櫃子裡，想吃了再取，也可以在裡面的商店給親人充點錢，留著他花，然後就是通話，說實話，那個環境確實心酸，因為都是在類似銀行大廳的裡面接見，真的是哭聲一片。
如果犯人表現的好還可以要求換換工作，比如有製衣廠，修理廠和各種加工廠，所以有人說監獄裡出來的人有有點手藝，大概就是因為這個，我弟後來被分到了製作花圈的地方，據他說，這是很多人羨慕的地方，他說他很高興，而我們聽著卻是很心酸。
再有兩年他就該出來了，希望他出來後好好做人吧！
衛兵浦
我來繼續說我的故事，前一篇關注我自己看。
無期徒刑下來後，我也結束了小黑屋的日子。號裡都知道了我和小林的事，沒有人再敢找我事了。放風的時候碰到過小林兩次，雖然他硬挺著，但我看他的眼神就能看出來，他見我和老鼠見了貓一樣怕。有一次他守著別人還想裝裝逼，看見我小聲對其他人說早晚要報仇弄起我，我本來都走過去了，聽見後又轉身朝他走了回來，我一直看著他朝他快速走去，我看見他的腿抖的跟過電一樣，到他面前我突然一伸手嚇他，自己捋了捋頭髮，他直接一屁股坐在地上了。我知道他嚇尿了，從此以後在裡面沉了，成了迷漢了。再揍他我就掉價了。
出了小黑屋後又從新給我分了新號，我進號後警察一走，之前的號頭就把頭鋪給我讓出來了。說哥，你在這睡，這寬拓。
我說，不用了，你睡那吧，嫩不惹我我也不會弄嫩。
號頭說，別，哥。咱號就缺個能震得住的，以後你就是老大，誰敢炸刺直接給他砸成迷漢。都不用你動手，看弟弟們怎麼調理他們。
我看著這個一口一句哥叫著我的老貨怎麼也有五十多歲了吧，我就不在言語。這時候老頭踹了一腳邊上一個十五六歲的小孩說，螞蚱，不知道給大哥鋪床？螞蚱趕快接過我的被褥討好的說，大哥，我叫螞蚱，以後有什麼活叫我幹行了，在嚴管遭罪了吧，我給你按摩按摩？
我說不用，我享受不了。
然後我就在床頭和之前的號頭聊起來了，我說你叫什麼名字？
他說，你叫我老白行了
我說你犯什麼事進來的？
他說販毒。
販毒？賣敵敵畏還是老鼠藥？你這算投機倒把吧？
那個年代的中國人對毒品還不瞭解，我也不懂。
聊過後才知道原來老白是個很牛逼的人物。六十年代的時候就去了美國，在美國的一個高中當化學老師，算是個文化人。結果五十歲生日那年查出了肺癌，美國是萬惡的資本主義國家，不像八十年代的中國免費醫療。結果看不起病最後想辦法用他知道的化學知識製造高純度冰毒，後來出事跑去了墨西哥，在墨西哥又發生了些事又跑回了中國。
我問老白，螞蚱還未成年吧，不應該送少管嗎？
老白說現在嚴打，社會上抓了多少人？監獄都裝不下了，少管所也當監獄用了。現在管你成不成年，抓進來直接往這送，這裡未成年多了。你看看這來原先應該睡十個人的號，關了二十三個人，晚上人挨著人睡跟鈣奶餅乾似得，都在側著睡。你睡頭鋪寬敞，打滾都沒問題。
說著老白從被套裡面弄出兩根菸來遞給我，說了聲，螞蚱，給嫩哥搓個火。
螞蚱很興奮的說了聲得令，就去撕睡最邊上的迷漢的被套，掏出一點棉花，裡面裹上根掃箸苗。放在炕巖上用他的破布鞋壓住來回玩命的搓，一會冒煙了，小心得把棉花撕下來輕輕的吹，忽的一下火就著起來了。螞蚱趕快給我和老白把煙點上，我看著就跟看魔術一樣。這還是我進來後第一次抽菸，每一口都抽的那麼認真，那麼小心，一口吸進去都不捨得吐，全都吞下去，我和老白吐出來煙邊上一圈跟著聞味的，我美美的享受著香菸帶來的滿足感。結果看老白抽到一半就把煙給了三鋪，三鋪狠狠地抽了一口給了四鋪，後面的都在那排隊喊著哥，行了行了，小點口，給我留口。我看著我手裡快抽完的菸頭感覺很不好意思，看來怎麼當老大我還要多學習，我把菸頭給了螞蚱，螞蚱護著菸頭跑牆根自己鼓去了，馬上好幾個人跟過去螞蚱螞蚱，好兄弟給我留口。
螞蚱說，滾，欺負我的時候忘了。這是老大給我的，嫩敢搶試試。
邊上人尷尬的看看我說，俺不搶，你往這邊吹，俺聞聞味還不行？
老白用胳膊肘碰了碰我小聲說，哥，晚上喝點吧，給你接風。
我說這還有酒？怎麼藏的，藏哪來了？
老白說，放心，等晚上都睡了咱倆整點。
老白說完了把我這個心癢癢的，酒蟲子給我勾起來了。好不容易捱到晚上大家都睡了。輪到螞蚱值班時，老白起來挨個看了看確定都睡了。叫螞蚱上門口放風，從被套裡掏出個小藥瓶子，裡面有十來個酒精棉球。老白把棉球裡的酒精擠到茶缸裡，再沾點水再擠，一個棉球擠三四遍。一共擠了半茶缸。這時有個叫驢臉的聞著酒味了，迷迷糊糊的說了句，酒，哪來的酒味？
老白上去就給他一耳光，閉嘴，你他媽做夢呢。再瞎逼叨叨明天練你。
驢臉委屈的蒙著頭不敢做聲了。
老白說哥，你先喝。
我也不客氣，拿個來直接悶了三分之一。
老白看我喝的挺猛，怕少喝了吃虧，也悶了三分之一。
然後我倆才開始你一口我一口小口的仔細品味起來。說實話，酒精棉球做的酒那就是醫用酒精兌水，但是我感覺這是我喝過最好喝的酒，人就這樣，容易得到的東西都不知道珍惜。
剩下能有半茶碗的酒，賞給了螞蚱。畢竟這是螞蚱上次看病的時候從大夫那偷回來的酒精棉球。
喝完酒有點興奮睡不著，和老白聊天。說起我的案子老白說，你這個案子判的重了，打架鬥毆十五年就判重了，而且你給小林那一下怎麼能算故意殺人，你那是被小林欺負後報復他，就是想嚇嚇他不讓他欺負你了而已。充其量算故意傷害，還是事出有因。而且審判也沒走程序，都沒有你的口供就給你判了無期。你應該申訴。
我說申訴能有用嗎？而且我聽說申訴期間不給減刑。
老白說，哥，你都無期了，減能減幾年？你萬一申訴下來給你改判到十年八年的，到時候再減個三年五年的，你呆五年就出去了。
我想了想是，再壞也壞不到哪去。我說老白，你有文化，會寫申訴狀嗎？
老白說，我給你寫沒問題，不過你也要叫你家人在外面活動活動，雙管齊下才有效果。
阿貓秀
監獄裡一天的生活大致如下:
早上六點20分起床，洗漱。六點半全部集合清點人數。人數必須正確無誤，這是監管的需要，必須履行。點完人頭後馬上在自己的小組吃早餐，早餐有稀粥，饅頭，麵條等。6點45分，集合清點人數，由當日值班警官帶隊去往生產區參加生產勞動，十點半是放風時間，該上廁所的，吸菸的都趁這時間放鬆。12點收工，由值日內勤人員分好飯菜後，當日小組值日負責分好自己小組的飯菜。
1點30分，集合全部服刑人員清點人數，由警官帶領前往生產區參加生產勞動。3點30分是放風時間。5點30分收工，全部服刑人員返回生活區，6點正就餐。
7點鐘，集合點名，由監區領導或分監區警官進行各項工作的點評。8點左右安排學習，要耗時一個鐘頭。9點鐘自由活動，可以看電視，讀報紙，棋牌類的遊戲。10點45分，集合清點人數，然後回各自小組，等候警官點名，點完名警官鎖上門。全部服刑人員馬上就寢。
以上是監獄一天的生活，其他地方應該都是大同小異吧
