一頁a
我很高興能回答這個問題，作為一個影像科醫生，每天都會寫十多個腰腿疼、頸肩痛的CT報告，其中腰間盤突出的較多見。
腰間盤突出大多數是長期勞累造成的，有量變到質變的過程，一般情況下保守治療，比如理療，推拿，按摩等。平時在吃一些活血化瘀，舒筋活血的藥，靜養一些日子一般症狀都會減輕。
那麼，我們平時要怎樣做來有效的預防腰間盤突出的發生呢？第一，減少體力勞動，避免過勞。第二，不能久坐，長時間開車也不行。第三適當得鍛練腰背部肌肉，比如拱橋運動。第四，平時要睡硬板床，不能太軟，睡覺姿勢一般是仰臥位或者側臥位。
有不足之處望指正，大家來分享一些行之有效的好方法，給這類疾病的患者減少痛苦。
影像科醫生大海
腰椎間盤突出是比較常見的一種骨科疾病，針對您這個疾病最佳睡眠姿勢為仰臥位睡姿
分享到:
