因此，而對死亡，真正讓我們害怕死亡的，是我們對死亡的看法，我們從潛意識時就認為死亡是一件可怕的事情。如果就死亡本身而言，也不是一件有什麼了不起的事情。那麼，如何看待死亡才是正確的呢？看待死亡的方法有多種多樣，仔細你對死亡的看法和其它的每一件事的看法，它們確實是正確的嗎？它給你帶來了好處還是痛苦呢？不要懼怕死亡，也不要懼怕痛苦，真正可怕的是對死亡和痛苦的恐懼。遭遇死亡和痛苦能使人的精神成熟，不要總是逃避，如果直面這些事件，並經常思考他們，可以使自己從死亡或痛苦中脫離出來，免生痛苦和嫉妒。
外部的環境是我們無法選擇的，但是，如何對外部環境做出回應，卻總是可以選擇的。每一件事情都有其發生的理由。事情的好壞，只在於我們的看法。如果我們總是一下子就跳到結論上去，迷信地給事物杜撰一些它不存在的影響，總是一下子就跳到結論上去，那麼任何事情對我們來說都是痛苦的，儘管它也有對我們有益的一面。反過來，其實所有的事情都包含其有益一面，如果我們一開始就設想，這件事情到了我的這裡有就會對我產生哪些有用的地方，那麼你將會是那個幸運的人。
每一件事情都有其兩面性，都是客觀而中立的。我們的意志並不能左右那些事情的產生與否或者如何產生。當我們面對一件事情，折磨人的是我們對事情的感受而不是事情的本身，讓我們搖擺不定的也只是我們對事情的慾望和恐懼而已。記住：事情的本身不會以人的意志為轉移，明智的人應該以有益的方式對其做出回應。
如果我們對任何事情總是帶有個人的色彩，如理所當然的認為這是我自己的成就，或者那是別人的失誤，與我無關或者是我悲慘的命運是命中註定的，如果總是輕易地對人類的本性做出輕蔑的決定，那麼任何一件事情都可能會傷害到我們。請像偵探那樣仔細的觀察，分析事物中確實存在的、某些很不明顯的、只有經過訓練的眼睛才能分辨出來的益處，你就可以從中汲取到經驗，以後遇到類似的事情時你也可以採取同樣的方法。
一個人的想象力之所以失敗，因為他面對一件看似困難的事情時，總是先想到糟糕的後果，因而放棄了自己去探尋其中隱藏機遇的權利。可能我們周圍的人總是用好或壞，成功或失敗、對或錯這類極端粗淺的語言來形容或解釋一件事情，而對於事物的更有創造性的解釋往往也被這些極端化的語言所遮掩，我們的眼睛也被這些表象所矇蔽，也逐漸失去了控尋機遇的勇氣和信心。
聰明人與愚蠢的人的區別在於，聰明人不會將希望和恐懼投射到未來，他們知道這對自己沒有絲毫益處。他們不會消極地被動地接受未來給予我們的一切，完全無所作為只會帶來更大的風險。他們能夠為未來做好充分地準備，養成個人良好的日常生活習慣，積極追求事物中美好的一面，經常回過頭來審視自己的動機，確保他們擺脫了恐懼、貪婪、懶惰的枷鎖。
而愚蠢的人則相反，他們只能在頭腦當中形成誇張的描述，只願去看見事情不利於己的方面，使得自己被自己的想法所傷害，也浪費了大量的時間。他們不懂得修煉的自己的意志，認為自己能夠操縱外在的事物，任何理性的手段在他們那裡，都只是無濟於事。聽憑天意的安排是他們最終的選擇。
看事物要看其本質。什麼是“好”事，“好”存在於何處？什麼是“壞”事，“壞”存在於何處？什麼是“不好不壞”的事，“不好不壞”又存在於何處？這些都存在於人的自由意志之中！那麼，我們對於自己怎麼會時常陷入恐懼與焦慮感到困惑嗎？當我們把即將發生的事情認作是邪惡的事情的時候，還有什麼其它事情可能發生？我們只能感到恐懼，只能感到焦慮。比方說，我們出海航行，俯看的是深深海洋，放眼四望，水面汪洋，看不到陸地，我們就不知所措了，只是臆想如果失事了，我們就得吞下這整個浩瀚的海水；但是我們沒有想到，航行仍然在安全中行進，你並未掉進海水；而且就算你掉進了海水，就一定得吞下整個浩瀚的海水嗎，其實只要三四罐水就夠了。那麼是什麼使們害怕焦慮，干擾了我們的判斷呢？是浩瀚的海洋嗎？不是，只是我們對事情的看法而已。
世間萬物是本來就存在的，不是為了迎合我們的願望而存在的。它該發生的時候就會怎麼發生，要開心地去接受你應該得到的一切。要看清他們的本來的性質，這樣才能避免給自己帶來痛苦。比如說，自己的喜歡的人，他的本質就是隻是一個人，他也會有疾病，也會有死亡，他作為人的特性與我們喜歡他是兩人回事，這樣，如果他不幸死去，你就會平靜地接受這個事實。再比如你喜歡的一個小杯子，它畢竟只是一個杯子，一旦被打碎，你不會太在意。
事情的本身不會傷害我們，因為事或人的存在，與我們所希望的那樣以及他本身所看上去的那樣都是有差別的。事情就是事情，人就是人，它該是什麼樣就會是什麼樣。真正會使我們恐懼和驚慌的，只是我們思考事與人的方式，或者我們對事或人的意義的詮釋方法。因此，當發生某件事時，我們唯一能選擇的，只是自己對事的態度和看法。可以平靜地接受，也可以心生怨恨，甚至可以產生衝動的想法，對對事物的存在方式有些反射性印象，但是千萬別用他們來嚇唬自己。
怎麼樣才能透過表象認識事的真實內涵？要從現在起身體力行，當每一件對我們不好的事情發生時候，不要怨天尤人，第一句話一定要告訴自己：“你不過是一種表象而已，真相絕不是看上去那樣的！”然後開始思考這件事是否在你的控制之內，是你力所能及的嗎？如果涉及你無法控制的事，要怎麼樣才能挖掘出事情對你有益的一面。記住：憂慮解決不了任何麻煩，只會讓事情更復雜。
想讓自己不被我們自己對事物的看法所傷害，還要能理性地對待他人對我們的看法。他人怎麼樣是他人的事，這些都與我們無關，也不是我們能夠控制的。或許有人會說你的壞話或者對你不尊重，但是那也有可能是他們對你有錯誤錯的印象，在他們看來，這些看法都是正確。他們對你的慢怠，並非他們自己的本意，只是源於一種錯誤的印象而已。
當某一個人把一命題理解錯誤的時候，命題本身是會受到任何傷害的，唯一受到傷害的只是那個持有錯誤觀點而被騙的人。同樣的道理，如果別人因為錯誤的看法而誤解了你，這不是你的損失，真正損失是他們，因為被誤導的是他們。因此，不要期待任何人對你的看法都和你對自己的看法是一致的。有了這樣的想法，即使被人侮辱嘲笑，也不會在乎生氣或受傷的感覺。你的大腦會在潛意識中告訴你自己：“在他看來，那件事就是那樣，不過那只是他的看法而已，我無法改變，我也不會因為他的看法而改變，我還是我！”
不要被一些無關痛癢的表象擾亂你的心緒。即使有人打罵你，侮辱你，是否把發生的事情看作侮辱也總是由你自己決定。如果有人使你生氣，“他在使你生氣”也只是你自己的反應。因此，看上去不管誰在激怒你，記住“他激怒我”只是你對這一件事情的判斷。這些都不是實質上的東西，別讓你自己受到任何的影響。
不必自責或是責怪他人。如果折磨人的是我們對事情的感受而不是事情的本身，順理成章地則是怨天尤人，傻而又傻。當我們身處厄運時，不要怨天尤人，而只能歸咎於自身的心態。氣量小的人總是會將自己的厄運歸罪於他人，普通的人則會自己責備自己。那些融入上人生智慧的人卻懂得，怨天尤人的衝動是愚蠢的，無論指責他們人還是指責自己，都必將一無所獲。我們知道指責是沒有用的。越是檢討自己的態度，就越不會感情用事，也不會在碰到任何事件時就把責任推給他人。自責或責怪他人只會給自己帶來痛苦。
請每一個人記住：傷害我們的乃是我們對事情的看法。換一個角度理解，會有不一樣的感受。不要總是在自己的想法中受傷。
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