靜湖冷月
平靜心態是人生的一種境界，其美妙之處於內心的寧靜。所謂心平如鏡，就是這種人生最好的寫照。心靈寧靜，人生就猶如明鏡一樣平光’潔亮，世界上的萬事萬物都會被攝入其中，映於其上，非常清晰可見，細緻入微。同時，它又不至於擾亂人的思緒，給人生帶來苦惱和憂煩。
但是，平靜難得。
平靜源於內心，但是它的敵人也源於內心，差不多和它是同根所生。。細細說來，平靜有五大敵人，這就是嫉妒之心、功利之心、貪婪之心、驕傲之心和野心。
麻煩就麻煩在這五大敵人都來自人之內心，所以克服它們很不容易。而人好像生來就是不寧靜的動物，就連基督教都很難救人，因為人有原罪。一個生來就有罪的人，如何能心靈寧靜呢?倒是佛家的四大皆空比較貼近些，但是要人從七情六慾中解脫出來，也頗為艱難。
好在還有大自然的恩賜，人可以在大自然中享受片刻或永久的平靜。這種平靜也是一種交流，但是已超脫了功利、貪婪、自私、驕傲和野心，就像李白《獨坐敬亭山》中所描敘的境界：
眾鳥高飛盡，孤雲獨去閒。
相看兩不厭，只有敬亭山。
篇二 : 如何克服浮躁心理
浮躁是因為急於求成而產生的一種不安的心理。（］心中總是想著做更多的事情，更快的獲得成功，更快的抵達自己的目標，使我們忘記了，我們是為什麼去做一件事情。
做一件事的最重要的是求的心靈的安寧。當我們充滿激情的想做完成一件作品時，我們的心不是安寧的。一直到作品呈現出，它應該有的形式，我們心靈才獲得了安寧，才獲得了喜悅。
然而當你想著趕快做完一件事的時候，就說明你不再關心此事，而是想著下一件事，你匆匆忙忙的應付了眼前的事，然後又趕緊開始下一件事，你的心沒有得到過安寧。前面事情又做的不夠好，你會更不安，更浮躁。戒浮躁就要做好當下的事，投入你的熱忱，直到做好它，那時你的心才得到安寧。
高僧把掃地也當成他生活的一部分，他沉浸於掃地這個過程，直到把地掃乾淨，他獲得了心靈的安寧，這種安寧對他來說比任何東西都重要。他過得是一種沉浸式的生活。而心浮氣躁的人總是過著膚淺的生活。
放慢自己做事情的速度，投入自己的熱忱。不要著急地去做一件事情，先端正自己的態度，尋找做此事的熱忱。
冥想，靜坐，都是不錯的訓練方法。
首先需要分析一下自己內心為何浮躁。急於求成？虛榮？金錢？
有很多時候，欲速則不達，事事淺嘗輒止，結果可能一事無成。
不要貪求太多，每個人的時間有限，先把一件事情做好。
如果是靜不下心來，可以選擇做幾件事情：
出去跑跑步，釋放一些壓力；
找幾個朋友（不要同時太多），在比較安靜的地方聊聊天；
挑一本自己喜歡看的書，好好看看；
做一件自己早就想做但一直沒時間做的事；
去一個人少的地方，自己靜一靜，思考一段時間；
保證在同一件事情上，連續工作2天以上。
有時候，“慢下來”的效果更好。
浮躁來源於想法的不現實，可以像以下這樣操作試試：
· 對想法進行檢查，去除不切實際的想法------很多人夢想著改變世界，我想說，歇著吧，從訂立一個小目標並實現開始才是王道。
· 保留可能實現但現階段不可能實現的想法，然後每天積累-----貼合實際還很遙遠的想發完全可以實現，這會是你將來生活的動力。
· 一定要著眼於眼前，找到每天都能讓自己覺得有價值的、帶來滿足感的、讓你踏實的東西。比如看書思考、寫博客總結、實現一個小目標、隔一段時間旅行一次、對每段時間規劃的實施、與朋友的人際關係加深、家人帶來的情感、工作上的進步等等------生活是眼前的，不屬於未來也不屬於過去，把大部分的時間投入眼前的生活才有價值，對未來和過去想的太多就是浪費時間了。
有人說，只有成功的人、經歷過的人才有話語權，這一點我並不反對。對生活進行形而上的思考就像消防官兵不得不進行的消防演練一樣，等到所有問題出現的時候可以比從未思考過的更從容、更淡定、更好地解決問題。等經歷了，就明白了。
共勉！
讓愛住進你心裡
古語云：蓮出淤泥而不染。即是講有一種人格，是能在功利的環境中保持高潔。
而我們這個時代，是最好的時代，也是最壞的時代。大家都逐漸過上了小康的生活，而精神卻走向了“向錢看”、“娛樂至死”的困境。
那麼，我們怎樣才能保持內心的平靜呢？
在下有三個妙計：
妙計一，倉廩實而知禮節。即必須要有基本的物質基礎。
我們的聖賢早已指出，必須要在滿足了基本的生理需求，比如吃飯之後，人才會追求禮儀，有精神上面的追求。這一點，在現代心理學中，有一個專門的概念，叫馬斯洛需求理論，也對此做了證明。（圖2為馬斯洛需求層次圖）
妙計二，通覽五經，方成君子。這裡不是說一定要讀儒家經典，而是要多讀好書，充實自己。
比如外國作家毛姆的《月亮與六便士》中，他說，在那個時代，很多人都埋著頭找六便士，只要一個人抬頭看向了月亮。
這段話的意思就是，時代雖然浮躁，但也有扔望向最純粹的理想。
所以，如果你不知道怎麼做一個不浮躁的人，你可以通過閱讀去見識，如果你因為做一個不浮躁的人而感到孤獨，你會因為閱讀而不再寂寞。
妙計三，君子需藏器於身，有所事事。即不能光是嘴上做君子，還需要有自己的興趣和本領。
試想，一個人假如老是嘴上批判社會浮躁，但卻自己什麼也不做，這不就是憤青嗎？像這樣的年輕人，內心是很難真正平靜的。
須知，萬事萬物都有他的道，我們能鑽研投自己熱愛的一行，就是莫大的幸福，也只有在這種專注中，我們才能不被外物所擾，做一個平靜、安定的人。
圈哥說心理
唯有善良的人才是自由的。
唯有善良的內心才是平靜的。
社會浮躁是一種結果，原因是多方面的。
慾望過大、金錢至上、人情冷漠。
從群體心理學上看，從眾心理會影響大部分人的價值觀。
社會經濟的粗放式發展太快，而我們的文化層次和認知能力遠遠沒有跟上。
對金錢的魅力的過度追求導致了一種金錢至上，享樂至上的思想，而純樸善良反而被有些人認為是迂腐。
這些錯誤的價值觀裹挾著眾人一路狂奔，大家都在忙忙碌碌，匆忙中有多少爾虞我詐，又有多少陰暗無奈。
有些不擇手段的人會賺的盆滿缽滿，而這種價值觀動搖了周圍那些意志不堅定的人。
生活的目的不是金錢，我們需要停下來等一等自己的靈魂。
欺騙得來的，內心怎會安寧。
耀眼的物質也在刺激著我們的靈魂，別墅和豪車、珠寶和美女，我們評判一個人成功的標準越來越傾向於物質，而內在的氣質和才知卻被刻意隱藏。
慾望難平，慾望是野馬，過度的慾望會吞噬我們，我們根本控制不住慾望的指環，永遠有人比你有錢，永遠有人比你漂亮。
唯有適度的慾望和善良的內心，保持一份自己的淨土，才能安放下平靜的靈魂。
井蛙語海
平靜的心挺難得，能靜下心來，也是要經歷過浮躁，對自己和所處的情境有了足夠的認識，知道“我是什麼樣的人，我可以成為什麼樣的人，我要做什麼”，知道問題是什麼、要如何面對，之後就會有方向和步子。
心理學說心理健康和平靜不是不變的狀態，而是一種動態的平衡。所以平靜不是不變，而是篤定狀態的處變不驚。
心理諮詢師侯藹芸
在浮躁的年代，保持平靜的內心，這需要每個人的三觀不被時代所所左右，有自己的一定之規！秉承出淤泥而不染的原則！多讀一些古聖先賢的書，通過在世間的生活磨礪自己的心性，提升自己的靈性！只要能夠身體力行，修心養性，這樣就保持自己內心的安寧了！
覺自在
有一句搞笑的話：世界那麼安靜，我卻如此暴躁。你卻剛好相反，是你覺得這個世界太浮躁了，還是你你覺得你自己太浮躁了。還有一句名言這麼說：你覺得是風在動，還是雲在動？其實是你的心在動，這個世界浮躁，也是因為你感知到了讓你浮躁的東西，所以想讓它安靜下來，你應該問問它自己，何時你才能安靜下來，還我曾經來過的片刻寧靜。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
牛胖胖很牛
給自己確立信仰，在正確信仰的指導下，建立健康有序有效的生活節奏。每天給自己一點安靜的時間，對自己的感受保持覺察。然後，知行合一！
mvula
閱歷夠了自然就心靜了。看多了起落、各色人面目，社會和官方各種把戲，明辨是非，不趨利附勢，不急功近利，多讀書，經濟上有保障，心自然能靜。
粽子哥哥哥
多讀書，特別是陶治自己性情的書籍。清晰自己的奮鬥目標，短時的和遠期的。除了工作以外陪養自己的業餘愛好。
一一一一若水
做好自己的本職工作，不要攀比別人生活，經濟，保持一個善良的心態。
