蒙達林1
如果是由於疫情原因而無法回國，說明你肯定是有特殊的原因選擇堅守在國外。
首先希望能夠保持心理上的平靜，同時努力提高行動上的實踐。
我目前就堅守在英國，其實從疫情爆發到現在在家靜待高峰期的到來，看著英國人的蜜汁操作從群體免疫、海德公園太平間，再到現在終於不再那麼頭鐵，採取了嚴格的封禁措施等等，我的心態也一直在隨之起起落落，直到目前能夠保持心理上的平靜，不再因為英國感染人數的增加而擔憂，而只是關注在自己的防疫準備、居家生活和遠程工作上。
調整心態為什麼放在首位？是因為我們每天都沉浸在各種新聞當中，真真假假，容易讓人的心態產生急劇的變化和波折。而來自國內親朋好友們的關心也會讓自己感受到壓力，希望僅僅找個別親朋好友傾訴自己的擔憂和困難，其次的統統回覆很好、勿擔心即可。日常可以定期查看少量官方的疫情相關新聞等，不用過度關注，以免影響自己的心態。然後就是既來之則安之，努力調整自己的心態，做好心理建設。
其次就是要想明白，自己出國的目的是什麼？問問自己你是為了什麼而出國？既然回不去，又不得不居家自我保護，那有沒有什麼方法可以讓自己居家的同時還持續的往前推進自己的學習或工作，努力朝著自己的目標做計劃和去實踐。少胡思亂想，多付諸行動。天災人禍，難以阻擋，唯有沉著冷靜的應對，亦能趁此機會提升自我。居家遠程學習和工作，同樣也能取得很多進展。
如果你也是和我一樣在國外求學而無法回國，歡迎交流討論。
沉迷學習的艾瑞克
那就先別回，在外面做好防護。不扎堆，勤洗手，出門戴口罩，照顧好自己。
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