ruboliang
我不知道你經歷了什麼，但是在這疫情之下，很多人都過著水深火熱的日子。為了方便照顧自己的兩個孩子，我和我老公經營著一家小型託管，雖賺不了多少錢，但是總能養家餬口。因為疫情，我們已經有差不多三個月沒有收入了，但是託管的房租要給，新房的貸款要付，裝修的錢也都沒有著落。看著大家陸續復工，我們還不知道什麼時候才能開工，迷茫失落，各種不良情緒也一直困擾著我。
然而唉聲嘆氣是一天，開開心心也是一天，何不開心地過呢。當你處在困境時，如果你有希望脫身，你就鋌而走險，大膽試試。如果沒有，那就在原地，養精蓄銳，靜待花開。車到山前必有路，船到橋頭自然直。我現在沒有別的辦法解脫困境，但我也不想被不良情緒纏身。每天給自己找點事做，就像現在回答你的這個問題，也讓我說出了心中的苦，輕鬆了許多。
開心米子媽咪
我給你講個故事吧。
在西南邊遠山村，有這樣一個小男孩。
他媽媽在生下他後就嫌家裡窮離開了，他爸爸自他媽媽離開後也去了沿海打工。
一走就是十年。
他直到五歲第一次去鄉鎮趕集時才知道冬天是需要穿襪子的。
鄰居可憐他，經常送他一些舊衣服和吃的，但是對於一個幾歲的孩子來說最需要的是父母的陪伴和愛。
所以，他愛上了畫畫。
在破敗的家裡，在坑坑窪窪的泥地上，在一切可以畫畫的地方。
用木炭，用樹枝，歪歪斜斜地畫上陌生的父母。
邊畫邊哭。
那個時候他在想，為什麼要生下我，我又為什麼要活著呢。
他無數次想跳進村裡的水庫裡，一了百了。
突然有一天，村裡第一個讀書到北京的人回鄉探親。
那是個很和善的老人，他無意間看到旁邊正專心致志在土田裡畫畫的孩子。
瘦弱的身子，卻有雙灼熱的眼睛。
後來的故事，大家大概也想到了。
這個老人資助了他，他很爭氣，堅持自己的初心，畫山畫水畫世界，把自己畫進了中央美院。
可能你看到是一句話，而他所經歷的卻是崎嶇萬難的人生。
親愛的朋友，我想對你說，是的，很多時候我也覺得人生很難，難到有時候我都想找個地方躲起來。
但是你看，那些在我們看不見的地方，還有比我們更難的人。
他們依然在與命運進行著艱難的拉鋸戰，你要不要走出去看看，考慮考慮再堅持一下？
有不良情緒很正常，這沒什麼難以啟齒。
我們是人，是人都會有心累的時候，這不丟人。
所以遠方的你，當你不開心的時候，可以來頭條看看，發發牢騷也好，提提問題也罷，總有人願意陪你一起。
這個世界很艱難，讓我們一起相互取暖。
最後一句話送給你：你是人間的所有值得。
顏小1
親，知道你很累，但是不知道是因為什麼，說幾件事兒吧，你聽了也許會有所緩解。
前年碰到一個老同學，他可以說是很有成就的生意人，身價十幾億，與他聊了聊，他說：活著真累，恨不得搬到空曠的山裡住，一個人自由自在，或者找個誰都不認識的地方去。他無奈的說：有時候每天只睡幾個小時，手下那麼多人都等著吃飯呢，走是走不了的。
你瞧，每個層次的人活著都累。累了一個人出去走走，把一切都放下，放鬆一下心情，喜歡音樂就聽聽音樂，打坐，都可以。我想運動一下也會緩解你的不良情緒。
你，是世上唯一的你，誰都無法代替。情緒不好都是突如其來，既往不戀，當下不雜明天的事情明天再說，相信一切都會好起來的。加油！
用戶勿忘初心
看到你這個問題，我知道你還是一個未成年的人員，你也別不服氣。無論你年齡大小，你能問出這個問題，你就是個孩子。因為只有孩子才沒有責任感。孩子他們天真無邪。以自己的天性來看待問題。把一切都寫在臉上。說高興，笑起來沒有理由。說悲傷，需要人的安慰。記著，成年人的象徵，不論年齡大小，是責任感。一旦有了責任感，你沒有理由不堅強。也沒有理由放棄一切。責任感這種東西是你可以沒吃沒穿。但是你要揹負的責任，所受益的人，不可以。
矢口否
人的一生中會遇到各種各樣的困難你認為累的時候，說明你正在走上坡路堅持住，會很辛苦，但是不堅持一定會後悔。
當你堅持不住的時候，你應該想一想，我做這件事的初衷是什麼？我想要一個什麼一樣的結果，當初我是否已經料到這條路會非常難走？為什麼我還是仍然選擇要走這條路？
陌生人，這個世界很不公平，努力了，也許沒有任何結果，但是不努力，肯定沒結果。很多時候我們心心念念想要達到的終點，卻只是一部分人的起點。
那我們累了，應該怎麼辦呢？這個時候請試著轉移一下你的注意力，把注意力放在你所喜歡的事物上。如果你喜歡聽音樂，那就放幾首讓自己平靜的音樂。如何你喜歡跑步？那現在就出去馬路上跑幾圈。如果你沒有任何喜歡的東西，那我給你正能量。現在立刻馬上去搜一個叫 尼克•胡哲 的人的演講視頻。相信你看完以後就會重新振作起來。
陌生人，沒有人任何一個人能幫你，除了你自己。因為沒有任何人可以對你的遭遇感同身受，所以你一定要強大起來呀。讓我們這些平凡的人一起加油吧！
無雙小師妹
說句實話，不良情緒無非就是自己內心與現實衝突的結果，也就是俗話說的越想越氣。其實就情緒而言，男生想宣洩不良情緒的方法很多比如和同學打打遊戲、唱唱歌或者搞點好吃的東西都可以的，因為男生捨棄不良情緒的速度很快，女生就要學會去分散自己的注意力，多去感受開心快樂的事情，畢竟生活很美好，也要告訴自己人間值得，要活的更精彩才對[呲牙]
有點開心哎
我曾經看到村上春樹的一句話心情便晴朗起來“我告訴你我喜歡你，並不是一定要和你在一起，只是希望今後的你，在遭遇人生低谷的時候，不要灰心，至少曾經有人被你的魅力所吸引，曾經是，以後也會是。”
phantom007
不良情緒，指的是什麼？？
情？？
家庭？？
個人問題？？
你應該說明白，別人才好幫你！
我是廢品回收
不抱怨生活，難只是暫時的。 一個人的心境終究還是取決於他的心胸，得失一念之間，即使天下人都負你，人生也還是你自己的，快樂還是別人的，抱怨只能讓自己一時心理麻痺，終難擺脫內心的糾結和掙扎。上帝只幫助自救的人，只有擁有一顆勇於自我承擔的明淨的心，上帝才會伸出幫助的一雙手。
上黨司馬
雖然不知道你為什麼堅持不下去，雖然現在已經很糟了，但是物極必反，堅持下去，還能有比現在更糟糕的事嗎？
