職場媽媽的忙碌盡人皆知，一端是工作，一端是孩子，焦慮和壓力似乎是常有之事。
如果媽媽們處於壓力狀態，在工作中可能會錯誤百出，影響工作效率；對於孩子而言，媽媽的壓力可能會對孩子造成很多情感上的傷害，甚至埋藏下日後親子衝突的因子。
不得不承認，現在很多媽媽一方面要忙於工作，一方面要照顧寶寶，有的甚至只能在週末才得以和寶寶親近。這些職場媽媽該如何減壓呢？
計劃周全，有理有序
讓事情保持有序性，是職場媽媽的一項基本技能。例如，車裡提前準備好一套備用的衣服等等，在將寶寶送去幼兒園的過程中，就會輕鬆應對一些突發狀況。這些小細節，會讓一天的生活節奏緊湊而不亂，同時也避免了很多焦躁情緒。
堅持自己的原則
職場媽媽有很多不同的角色，員工、媽媽、妻子等，這些都要求盡力做到最好。這可能會讓很多職場媽媽有個錯覺——不能對任何事說"不"。媽媽們要堅持自己的原則，學會對與自己無關的事情說"不"。
照顧好自己
不管是心理上，還是生理上，只有達到最佳狀態，媽媽才有可能處理好工作事物和育兒任務。所以，當媽媽的首先一定要照顧好自己，規律作息，健康生活，保持樂觀心態。
學會尋求幫助
很多媽媽在事業上屬於"女強人"類型，但是殊不知，每個人都有脆弱一面。遇到問題時及時尋求幫助，"麻煩事兒"解決起來可能輕而易舉。
珍惜和寶寶在一起的每一刻
既然和寶寶在一起的時間非常有限，那就好好珍惜和寶寶親近的每一刻吧。其實，和寶寶在一起，媽媽的壓力可能會瞬間消失。
寶寶喜歡玩泡泡，媽媽們可以通過泡泡浴和寶寶親密互動。強生嬰兒柔泡型洗髮沐浴露採用美國藥典標準純淨水，極致純淨，溫和絕少刺激，讓寶寶玩得更開心，媽媽更放心。
每週親自給寶寶洗洗澡，工作再累，壓力再大，也會被這些溫馨時刻消解掉。
生活在城市森林裡，我們習慣了爭取，去要很多。然而要得越多，內心就會越安寧嗎？並不是。近來，我覺得消除不安全感的方法唯有一條，去過上自己一直想過的生活，別因為顧慮重重總在拖延。
只有當下過好了，你才有充分的底氣去追求可能更好的明天。別虧欠自己太久，否則內心的花兒會枯萎，求而不得的明天反而變成鏡花水月，黃粱一夢枕浮生。
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