情感保衛
我是雲上方塘，熱愛文學藝術的靜女子一枚。歡迎和我交流。
人們常說：歲月從不敗美人。但是，生命很短暫，紅顏更脆弱。歲月不饒人，隨著時光的流逝，皮膚、身材、精氣神的懈怠無一不提醒著你：生命週期的規律是不可能人為控制的。在歲月裡沒有常勝的美人，只有永不放棄的一顆愛美之心。這個時候，氣質比容顏重要，健康比一切重要。那人至中年，如何塑造優雅的氣質？
首先我們要明白：美麗是上天的恩賜，而優雅是藝術的產物。
一定要明白：靜默的力量有時候勝過了喧鬧，所以勉勵自己收起鋒芒，做人群裡那個靜靜觀望的人。
不再為他人的評價自尋煩惱，不再為他人的批評自省反思。相信自己就是最棒的，因為每個人都是這世界裡最獨特的那一個人；相信熱愛生活的人，相信自己的人，就是最完美的人。
不再為世俗的規定、階級的差異、地位的不同而自卑，面對世俗中應該仰望的人，坦然微笑，不動聲色，心中卻倔強地佩服那些自己真心仰慕的人格高潔、才華橫溢的人。
不再向往那些所謂的成功，不再欣賞人群中那些閃亮之星，轉而更欣賞另一種人，無為而治，低調、沉穩、懂得自己要什麼繼而在靜默中堅持的人。
什麼都沒有健康的身體重要，給我一個永遠健康的身體，勝過其他一切一切。
對外在打扮裝飾，“時尚易逝，風格永存”成為人生信條。
懂得愛情、婚姻、孩子很重要，但是不是人生的全部。人生的快樂不建立在他人的給予之上，而是自己給自己找樂子。
![]()
渴望被愛，愛人也很重要，給予他人愛，接受他人愛，在這種互相的給予中，人生方得圓滿。
在專業發展領域樹立對個人能力的自信，在愛好領域醞釀內心的喜悅與愛。當然，把專業和愛好結合起來，就是更好的選擇。
到了這個境界，優雅不請再來。正所謂你若盛開，清風自來。
雲上方塘
我比題主大了接近十歲，之前一直穿的很土氣，因為身邊的人都是這樣穿的都很隨意，所以我個人認為一定不要隨大流，隨大流就是開始慢慢變土的開始
後面的轉變是因為從事服裝行業，開始留意中年的時尚信息
從最開始的模仿許晴、劉濤的穿搭，到後面有了自己的風格
其實像40歲的年齡可以好好看看俞飛鴻、劉濤、高圓圓的搭配，非常清爽、幹練
而且很顯年輕。因為明星本身是有專業的搭配師負責幫忙搭配，加上自身的品味，可以對應的看看，如果是高挑的就看高圓圓的、氣質比較成熟、韻味的就看俞飛鴻的、氣質幹練的可以看劉濤的。
下面幾點建議是個人的推薦
1、顏色推薦
建議不要穿著豔色的服裝，經常說紅配綠賽狗屁，為什麼呢？因為兩種反向豔色給人的視覺衝擊過於嚴重，所以穿上格外顯土。但是試想一下如果單穿一個豔色的服裝好看嗎？也是因為有很大的視覺衝擊感，所以效果也比較差。
所以強烈推薦淺色系列的服裝，或者黑白灰的經典色，另外近兩年比較時尚的淺綠色、茱萸粉 顯嫩又高貴。像很多女性也非常喜歡穿淺綠色的服裝，除了顯膚白外，還顯嫩
2、服裝款式推薦
簡約的款式永遠是耐看的，像為什麼黑白T恤小到幾歲的小孩大到60多歲的爺爺奶奶，都非常喜愛，就是因為款式簡單、經典！那些複雜圖案的款式，給人看起來眼花繚亂儘量不要穿，就算第一眼看上去很好看，穿久了卻不靜看！
歡迎關注我：專業中年減齡穿搭推薦，私信資料領取《中年女性夏季穿搭秘籍》《中年女性100個減齡護膚技巧》
穿搭薏仁說
女人到了中年，生活的歷練，讓她更成熟，可能也更俗氣；日子的安逸，讓她更豐滿，但弄不好便是肥胖臃腫；時間的流逝，讓她更穩重，卻染上了歲月的風塵。對女人來說，年齡是她最大的敵人，不管她是誰。
漸增的年齡，意味著衰老，意味著暮氣沉沉，意味著她的形象在男人眼中不斷打折。中年的女性，你該如何走出山重水複的逆境？
首先是養心怡情。心是女人的控制器，心是女人的流量包。繁瑣的事務，會讓人氣躁，蕪雜的人生，會讓人心浮，中年女人，心裡充塞了太多的雞零狗碎、是是非非，如果她不能定期清理、刪除，就會變成一個小肚雞腸、俗不可耐之人。人生短短几十年，生活不易，何必執著於小利？人在時勢中，為人莫要強出頭，何苦爭一時高低？看開了，看透了，便心胸寬闊，處處尊人，句句溫馨，舉手投足皆有風寸，穿衣戴帽不隨意攀比，心態好了，外在美了，自然就優雅起來。
其次是養顏塑身。社會賦予女人的不僅僅是獨立，還有美麗。美好的容顏和良好的身材，是女人贏得他人尊重與好感的利器。優雅的女人，必得是耐看的女人，她自知，自足，自信。優雅的女人，是從容盛開的花，是緩緩流動的水，養眼又養心。所以，進入中年的女性，一定得護好自己的膚，管好自己的嘴，邁開自己的腿。通過內調外養，讓臉蛋光潔有水分，以抵抗皺紋的侵襲。通過健身運動，清除贅肉和多餘的脂肪，保持挺拔的身姿和輕盈的腳步。
第三是養胃穿衣。優雅的中年女人，她不缺乏生活技能，她懂得烹飪之道，用可口的飯食讓一家人大快朵頤。她知道，口腹之福關係重大，關係到一家人的身體健康，還關係到一家人的生活質量。所以，優雅的女人，必是懂吃會吃的女人。還有穿衣，所謂人衣馬鞍，得體的衣著，能充分勾勒人的體形美，能充分張揚人的氣質美，優雅的女人，她深諳此道，她總能根據不同的場合穿出不同的服飾，恰到好處，又不譁眾取寵。
事實上，在你我的身邊，並不缺乏優雅的中年女人，她或許其貌不揚，但耐看、耐讀、耐品，她就是一幅遊走的畫，一首無聲的詩。而這一切的源頭，便是一個向上向善的靈魂。
月牙島主1
人到中年，當芳華逐漸老去，女人如何才能活得優雅雍容？
-
要保持年輕的心態，堅持學習，注重儀表。要堅持學習新東西，不要落伍時代；要多參加家庭聚會，多體驗戶外活動；少追劇，少宅家；穿著要得體，每天扮靚自己。別穿個睡衣夢遊似地遊蕩在菜市，大街；哪怕下樓丟個垃圾，也要化個妝，穿個高跟鞋，把自己打扮得自然清新，令人迷醉。因為生活隨時都可能有驚喜！
![]()
一定要經濟獨立，只有經濟獨立，才能人格獨立。要有一份正當的職業，有自己的經濟來源，夠吃夠花就好。老公給錢，自然美好；老公不給，咱也活得了。經濟獨立的女人在家庭中才能真正做到底氣十足，不卑不亢，從而優雅大方。別相信“我負責賺錢養家，你只管貌美如花”的神話。這話聽聽就好，別太當真。用腦子思考一下:即使100個女人有99人貌美如花，那剩下的1個女人萬一是你，這可如何是好？只有哭著喊媽了！再說，這世上有誰能一直保持貌美如花呢？更殘酷的事實是:但凡是花都會凋零。所以，好的婚姻不是賺錢養家與貌美如花，而是你我勢均力敵，你很好我也不差。
別八卦他人，也別老想著取悅別人。做人最忌諱八卦他人的私事。愛自己多點，關心自己多點，少摻糊別人，這才是正經。飯後茶餘最適宜健身，讀書和看電影，陪伴家人；不要刻意取悅別人，你越在乎別人，就越卑微。只有取悅自己，才會找到真正的自己，也才會活出自信，活出自我。記住：要讓別人抬頭欣賞你，而不是斜著眼睛小看你。
飯吃七分飽，話留三分地 。“聰明的女人懂得管好自己的嘴巴，不亂吃東西，不亂說話。”人到中年，新陳代謝慢了，再不能像年輕時那麼豪爽碰杯，敞懷夜宵了。飲食要健康，要少飲輕食，清淡飲食。要保持身材，保持輕盈優雅的女人味，不做中年油膩女人。服飾要得體，要買質地墜手，穿著舒適，簡潔大方的服裝。中年女人切忌穿質地輕薄，鬆鬆垮垮的大媽便服；要穿剪裁合體，製作精細的連衣裙和套裙【瘦高身材可忽略這條】，還要記得修飾面容和髮型，讓自己上上下下都散發出一種成熟女人的迷人魅力。說話要給人留點餘地，別得理不讓人。是人都會有不足，難免會犯這樣那樣的錯誤。多體諒，少刻薄，給別人臺階的同時也收穫了信任和情誼。
事當盡力而為，結果順其自然。一生太短，值得的人用心對待；時間寶貴，不對的人趁早放開。別做怨婦，天天與老公，小姑子，婆婆爭吵，別動不動就使用“一哭二鬧三上吊”的黔驢之技。對待不回家的老公，一是放他自由，別圍追堵截，追查手機，質問朋友圈。最好的夫妻之間也不能缺少各自的私人空間。保持適當的距離會讓愛情這杯美酒更加醇厚。二是不斷充實自己，美容，健身，泡書吧，讓自己忙得沒有多餘的時間。三是做一桌好菜，擺上你喜歡的白葡萄酒，微笑著請他回家吃飯，平淡地和他邊吃邊來一次長談，然後心平氣和地和他做個去留決定。很多東西，不是你要就能得到的；很多人，不是你留就能留住的。放過別人也就等於放過自己。有人說得好：握不住的沙，那就揚了它。
![]()
別世俗，別把利益，金錢看太重。別把金錢地位掛在嘴上，在錢權面前唯唯諾諾，而在弱於自己的人面前居高臨下，趾高氣昂，讓人覺得俗不可耐。把利看得太重，會迷失自己，也讓自己俗得沒有朋友。無論做什麼，記住一個原則:金錢只是手段，幸福才是目的。雖說沒錢萬萬不能，但是金錢亦不是萬能，錢去了可以掙回來，而親情，友情一旦失去，恐怕再多的錢也難換回。
不為小事而大動肝火，不為小惡而降低原則。動不動發脾氣一是對身體不好，二是會讓周圍的人越來越遠離你。試想，每天工作生活本來就夠累夠忙的，誰會願意跟一個脾氣糟糕，一點就著火的人在一起呀？遇事要學會冷靜和隱忍。也不要活得太通透，家裡家外的事別老算計，那會很累，讓女人憔悴。常言道:沒心沒肺，活著不累。所謂難得糊塗也是這個道理。要有自己的原則，不做損人利己的事，也不做損人不利己的事，哪怕在別人看來無礙大雅的小事，也要堅決對自己說NO。儘量多做善事，多提供幫助，這會讓你的心地越來越善良，嘴角越來越上揚，眉目也越來越放光芒。
8. 不要太計較，太執著。人生最怕什麼都想計較，卻又什麼都抓不牢。失去的風景，走散的人， 等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。
無論孩子在外求學還是工作了，微笑接機的你，看到孩子平安歸來，覺得開心幸福就好。別計較孩子:一下飛機，只把行李丟在你尾箱，爾後去會同學，看老師。計較除了讓人不開心，還能讓你一不開心就會口不擇言，傷了兩代人的和氣。等孩子聚會完畢，自然會回家。媽媽待的地方就是孩子的家嘛！
別一廂情願地想著把孩子留在自己身邊，你當初離開家鄉由不得爸媽，現在輪到孩子由不得你了。何必太執著，該來的自然來，會走的留不住。孩子想去北京，好！支持！孩子想出國，沒問題啊！去唄！孩子在家幾天，你好好享受那幾天的陪伴。燒幾個拿手好菜，讓孩子回味媽媽的味道。總之，要放開執 念，生活的色彩如何，取決於你對生活的態度。無論面對什麼，有一條是放之四海而皆準的，那就是開心快樂是本，隨緣最好。隨緣是最好的生活。
女人活到這般境界，能不優雅雍容麼？
湘裡妹子在柳州
中年女性，俗稱中年大媽，近幾年來，大媽的名聲也爛透了，搶座位、搶場地、跳廣場舞擾民、碰瓷、罵街，聲名狼籍。你想成為這樣的惡俗女人嗎？
中年女人，如果想擁有一樣東西引以為傲，就是一種叫氣質的東西。它無關年齡，無關容貌，與個人的修養和內涵有關。
優雅也許是與生俱來的，但也如後天的修煉不無聯繫。想讓優雅歷久彌香，或者讓自己變得氣質優雅，必須進行全方位的修煉。
第一、修煉心態。
從容但不懶散、淡定但不冷漠、自信但不張揚、寬容卻能嫉惡如仇。低谷中遠眺山峰，淡泊中靜思銘志，挫折中笑納苦果。求的就是一個心態。
第二、修煉形體。
人到中年，稍不注意，就會像充了氣的氣球一樣膨脹起來。所以，要管住自已的嘴，通過運動來塑造自己的形體美。我想，沒有哪一種運動比舞蹈再能讓女人更顯優雅，因為舞蹈融合了音樂，讓你的一舉一動都充滿了音樂般的優美。我不知道，到了我這般年紀，還有多少人敢在泳池邊驕傲地擺個pose。歲月留痕，舞蹈會將這些痕跡一一抹去。
第三、修煉內涵。
中年女性，是一本厚重的書，閱盡人世的繁華，然而，對這世界，依然充滿著探索的興趣，一陣風，一陣雨，一片葉，一朵雲，一樹花，都能引她遐思，她對一切美好，都有靈敏的觸覺，並將這些美好，藏於內心，溢於言表！
風笛的課堂
少女的容顏，已在中年女性的臉上退去。不再有少女般燦爛的笑容。留下的是自信的笑容。歲月的痕跡，不經意間在臉上劃過。在微笑時，眼角會顯現些許的紋路。
中年女性，不在有滿頭的青絲，在少女般的青絲當中，會夾雜著幾絲白髮，顯得較為扎眼。好在有高級的化妝品，把那幾絲白髮掩蓋。
中年女性，沒有了曼妙的身材，也沒有了輕盈的步伐。有的是略顯臃腫的身材，有的是穩定的略顯沉重的步伐。
中年女性，已經擁有了愛情，也有了愛情的結晶。不再有少女時，對愛情的憧憬，有的是愛情的滋潤。也不在有少女般的嬌羞，有的是母親的慈愛。
中年女性，擁有了事業和穩定的收入，有了老公的依靠。不再像少女時，為了事業，為了生存四處打拼，到處漂泊。
中年女性，擁有了豐富的生活閱歷，有著豐富的文化修養。也有了更多的賦閒時間，相夫教子。打理自己的儀表。
冉兄認為，作為一個優雅的中年女性，應該做到，儀表得體，略施粉黛，談吐文雅，大方得體。對老公濃情蜜意，對孩子有慈母般的關懷。
總之，中年女性，沒有了春天的鮮花燦爛，卻有了秋天沉甸甸的的果實。就像秋天的楓葉，染紅了漫山遍野。層林盡染，美不勝收。
冉兄說事
這個問題，說來話長。中年女性如何做一個優雅的女人？優雅，包括的層面比較廣。
穿著打扮。待人接物。相夫教子。為人處世。社交場合。等等。都可以同時展現中年女性的魅力。
年輕的小姑娘。穿衣服怎麼都好看？什麼超短裙啦？牛仔裝啊。甚至有些穿乞丐裝。總之五花八門的怎麼穿？ 都合適因為人年輕，充滿了青春活力，人到中年。穿衣打扮就得考慮。什麼穿著顯得莊重大方。中年的女性身材都有些發福。肚大腿粗。像小姑娘的超短裙。能穿嗎？肯定是不行。乞丐裝能行嗎？穿的身上跟你的年齡不相稱。顯得不倫不類肯定是也不行。
那，就得量體裁衣。 穿著得體。適合自己的體型。既不暴露身體的缺點。 又顯得莊重大方。 給人感到，優雅，高貴成熟的美。
年輕的姑娘小夥。處處充滿青春和活力。待人接物比較隨意中年人就不一樣。得考慮自己的年齡和身份。待人處事，穩重老練而不失禮貌。給人的感覺是，成熟優雅之美。
老佛爺209652674
調整好自己的心態，放寬自己的心情。每天做好自己該做的事，成功了不要沾沾自喜，失敗了不要垂頭喪氣。每天保持平衡的心態迎接朝陽，送走夕陽。這樣就能活出自己瀟灑和優雅。
兀川野夫
女人，中年女人如何活得優雅，這是一個極簡單而又複雜的事情！常言道：女人能頂半邊天！
首先就應明白何為優雅？優雅是一種和諧，類似於美麗，只不過美麗是上天的恩賜，而優雅是藝術的產物。優雅從文化的陶冶中產生，也在文化的陶冶中發展。簡單來說即是指人行為舉止優美，自然且高雅！可是冰凍三尺非一日之寒，一個人尤其是女人要從言談舉止，一顰一笑達到優雅之高度，這需要一個時間段，也需要一個好的環境！所以中年女人如何活得優雅，個人建議：
第一：提升自我素養，不論是形象或是著裝或是言語談吐都要自我約束.比如：學如何化妝（精緻妝容）、學一學形象氣質提升課、學學如何與人溝通及合理控制自我情緒的課程等等；
第二：做為一個女人，不僅要有自己的性格，氣質，修養，而且還必須有自己的風情和優雅。女人的優雅是骨子裡所具有的，是不需要如花似玉的美貌的，也不需要昂貴的時裝和精緻的化妝的，女人優雅的氣質，猶如一杯清茶，時刻放出自己的色和香。優雅的女人，首先要有自己的性格，這樣的女人性格直爽，說話做事從不拖拖拉拉，對自己不但負責，對別人也一樣的有責任，這樣的女人從內向外散發的都是高尚品質。優雅的女人，也特別的有自己的氣質，這樣的女人，姿態與眾不同，就象一罈陳年老酒，越喝越純，越久越香。優雅的女人，有著自己獨特的修養，靚麗中包含著優雅，內斂中蘊含著大氣，有著自己獨特的淡定和自信。優雅的女人，有著自己的處世原則，她會從容的面對歲月的流逝，生活的艱辛和磨難並不會給她帶來悲傷，生命的滄桑也不能給她帶來驚慌失措，面對生活中的困難，她坦然面對；面對生命的坎坷，他會笑對人生。優雅的女人從生命深處湧動出來的善良，寬容，風度等等構成了女人最大的魅力。展現自己的魅力，可以活得瀟灑自如，可以付出自己的真情，可以成為男人的風景。愛過恨過，思念過牽掛過，經歷了撕心裂肺的痛，終於有了自己刻骨銘心的愛。優雅的女人有著自己的快樂，，經過了風雨，經過了滄桑，經過了坎坷，終於有了自己的鏗鏘玫瑰，終於有了自己生命絢麗的彩虹。優雅的女人，用自己的能力來證明自己的涵養，用自己的理想來證明自己的魅力。用自己的努力來證明自己的成功，用自己的愛來證明生命的美麗。 優雅的女人，高雅純潔，可以欣賞，可以陶醉，做就做一個優雅的女人給自己給別人留一份清純的味道吧。 優雅女人是一種氣質，由內而外的自然流露! 如果你想紅唇誘人，請說善意的話； 如果你想明眸善睞，請看別人的優點； 如果你想身材苗條，請與人分享食物； 如果你想修發飄飄，請讓孩子每天用手指梳理一次； 如果你想儀態優雅，走路時要時刻想著—— 你不是一個人，有一群朋友在關心著你。 ——奧黛麗赫本！
