情感保卫
我是云上方塘，热爱文学艺术的静女子一枚。欢迎和我交流。
人们常说：岁月从不败美人。但是，生命很短暂，红颜更脆弱。岁月不饶人，随着时光的流逝，皮肤、身材、精气神的懈怠无一不提醒着你：生命周期的规律是不可能人为控制的。在岁月里没有常胜的美人，只有永不放弃的一颗爱美之心。这个时候，气质比容颜重要，健康比一切重要。那人至中年，如何塑造优雅的气质？
首先我们要明白：美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。
一定要明白：静默的力量有时候胜过了喧闹，所以勉励自己收起锋芒，做人群里那个静静观望的人。
不再为他人的评价自寻烦恼，不再为他人的批评自省反思。相信自己就是最棒的，因为每个人都是这世界里最独特的那一个人；相信热爱生活的人，相信自己的人，就是最完美的人。
不再为世俗的规定、阶级的差异、地位的不同而自卑，面对世俗中应该仰望的人，坦然微笑，不动声色，心中却倔强地佩服那些自己真心仰慕的人格高洁、才华横溢的人。
不再向往那些所谓的成功，不再欣赏人群中那些闪亮之星，转而更欣赏另一种人，无为而治，低调、沉稳、懂得自己要什么继而在静默中坚持的人。
什么都没有健康的身体重要，给我一个永远健康的身体，胜过其他一切一切。
对外在打扮装饰，“时尚易逝，风格永存”成为人生信条。
懂得爱情、婚姻、孩子很重要，但是不是人生的全部。人生的快乐不建立在他人的给予之上，而是自己给自己找乐子。
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渴望被爱，爱人也很重要，给予他人爱，接受他人爱，在这种互相的给予中，人生方得圆满。
在专业发展领域树立对个人能力的自信，在爱好领域酝酿内心的喜悦与爱。当然，把专业和爱好结合起来，就是更好的选择。
到了这个境界，优雅不请再来。正所谓你若盛开，清风自来。
云上方塘
我比题主大了接近十岁，之前一直穿的很土气，因为身边的人都是这样穿的都很随意，所以我个人认为一定不要随大流，随大流就是开始慢慢变土的开始
后面的转变是因为从事服装行业，开始留意中年的时尚信息
从最开始的模仿许晴、刘涛的穿搭，到后面有了自己的风格
其实像40岁的年龄可以好好看看俞飞鸿、刘涛、高圆圆的搭配，非常清爽、干练
而且很显年轻。因为明星本身是有专业的搭配师负责帮忙搭配，加上自身的品味，可以对应的看看，如果是高挑的就看高圆圆的、气质比较成熟、韵味的就看俞飞鸿的、气质干练的可以看刘涛的。
下面几点建议是个人的推荐
1、颜色推荐
建议不要穿着艳色的服装，经常说红配绿赛狗屁，为什么呢？因为两种反向艳色给人的视觉冲击过于严重，所以穿上格外显土。但是试想一下如果单穿一个艳色的服装好看吗？也是因为有很大的视觉冲击感，所以效果也比较差。
所以强烈推荐浅色系列的服装，或者黑白灰的经典色，另外近两年比较时尚的浅绿色、茱萸粉 显嫩又高贵。像很多女性也非常喜欢穿浅绿色的服装，除了显肤白外，还显嫩
2、服装款式推荐
简约的款式永远是耐看的，像为什么黑白T恤小到几岁的小孩大到60多岁的爷爷奶奶，都非常喜爱，就是因为款式简单、经典！那些复杂图案的款式，给人看起来眼花缭乱尽量不要穿，就算第一眼看上去很好看，穿久了却不静看！
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穿搭薏仁说
女人到了中年，生活的历练，让她更成熟，可能也更俗气；日子的安逸，让她更丰满，但弄不好便是肥胖臃肿；时间的流逝，让她更稳重，却染上了岁月的风尘。对女人来说，年龄是她最大的敌人，不管她是谁。
渐增的年龄，意味着衰老，意味着暮气沉沉，意味着她的形象在男人眼中不断打折。中年的女性，你该如何走出山重水复的逆境？
首先是养心怡情。心是女人的控制器，心是女人的流量包。繁琐的事务，会让人气躁，芜杂的人生，会让人心浮，中年女人，心里充塞了太多的鸡零狗碎、是是非非，如果她不能定期清理、删除，就会变成一个小肚鸡肠、俗不可耐之人。人生短短几十年，生活不易，何必执着于小利？人在时势中，为人莫要强出头，何苦争一时高低？看开了，看透了，便心胸宽阔，处处尊人，句句温馨，举手投足皆有风寸，穿衣戴帽不随意攀比，心态好了，外在美了，自然就优雅起来。
其次是养颜塑身。社会赋予女人的不仅仅是独立，还有美丽。美好的容颜和良好的身材，是女人赢得他人尊重与好感的利器。优雅的女人，必得是耐看的女人，她自知，自足，自信。优雅的女人，是从容盛开的花，是缓缓流动的水，养眼又养心。所以，进入中年的女性，一定得护好自己的肤，管好自己的嘴，迈开自己的腿。通过内调外养，让脸蛋光洁有水分，以抵抗皱纹的侵袭。通过健身运动，清除赘肉和多余的脂肪，保持挺拔的身姿和轻盈的脚步。
第三是养胃穿衣。优雅的中年女人，她不缺乏生活技能，她懂得烹饪之道，用可口的饭食让一家人大快朵颐。她知道，口腹之福关系重大，关系到一家人的身体健康，还关系到一家人的生活质量。所以，优雅的女人，必是懂吃会吃的女人。还有穿衣，所谓人衣马鞍，得体的衣着，能充分勾勒人的体形美，能充分张扬人的气质美，优雅的女人，她深谙此道，她总能根据不同的场合穿出不同的服饰，恰到好处，又不哗众取宠。
事实上，在你我的身边，并不缺乏优雅的中年女人，她或许其貌不扬，但耐看、耐读、耐品，她就是一幅游走的画，一首无声的诗。而这一切的源头，便是一个向上向善的灵魂。
月牙岛主1
人到中年，当芳华逐渐老去，女人如何才能活得优雅雍容？
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要保持年轻的心态，坚持学习，注重仪表。要坚持学习新东西，不要落伍时代；要多参加家庭聚会，多体验户外活动；少追剧，少宅家；穿着要得体，每天扮靓自己。别穿个睡衣梦游似地游荡在菜市，大街；哪怕下楼丢个垃圾，也要化个妆，穿个高跟鞋，把自己打扮得自然清新，令人迷醉。因为生活随时都可能有惊喜！
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一定要经济独立，只有经济独立，才能人格独立。要有一份正当的职业，有自己的经济来源，够吃够花就好。老公给钱，自然美好；老公不给，咱也活得了。经济独立的女人在家庭中才能真正做到底气十足，不卑不亢，从而优雅大方。别相信“我负责赚钱养家，你只管貌美如花”的神话。这话听听就好，别太当真。用脑子思考一下:即使100个女人有99人貌美如花，那剩下的1个女人万一是你，这可如何是好？只有哭着喊妈了！再说，这世上有谁能一直保持貌美如花呢？更残酷的事实是:但凡是花都会凋零。所以，好的婚姻不是赚钱养家与貌美如花，而是你我势均力敌，你很好我也不差。
别八卦他人，也别老想着取悦别人。做人最忌讳八卦他人的私事。爱自己多点，关心自己多点，少掺糊别人，这才是正经。饭后茶余最适宜健身，读书和看电影，陪伴家人；不要刻意取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，才会找到真正的自己，也才会活出自信，活出自我。记住：要让别人抬头欣赏你，而不是斜着眼睛小看你。
饭吃七分饱，话留三分地 。“聪明的女人懂得管好自己的嘴巴，不乱吃东西，不乱说话。”人到中年，新陈代谢慢了，再不能像年轻时那么豪爽碰杯，敞怀夜宵了。饮食要健康，要少饮轻食，清淡饮食。要保持身材，保持轻盈优雅的女人味，不做中年油腻女人。服饰要得体，要买质地坠手，穿着舒适，简洁大方的服装。中年女人切忌穿质地轻薄，松松垮垮的大妈便服；要穿剪裁合体，制作精细的连衣裙和套裙【瘦高身材可忽略这条】，还要记得修饰面容和发型，让自己上上下下都散发出一种成熟女人的迷人魅力。说话要给人留点余地，别得理不让人。是人都会有不足，难免会犯这样那样的错误。多体谅，少刻薄，给别人台阶的同时也收获了信任和情谊。
事当尽力而为，结果顺其自然。一生太短，值得的人用心对待；时间宝贵，不对的人趁早放开。别做怨妇，天天与老公，小姑子，婆婆争吵，别动不动就使用“一哭二闹三上吊”的黔驴之技。对待不回家的老公，一是放他自由，别围追堵截，追查手机，质问朋友圈。最好的夫妻之间也不能缺少各自的私人空间。保持适当的距离会让爱情这杯美酒更加醇厚。二是不断充实自己，美容，健身，泡书吧，让自己忙得没有多余的时间。三是做一桌好菜，摆上你喜欢的白葡萄酒，微笑着请他回家吃饭，平淡地和他边吃边来一次长谈，然后心平气和地和他做个去留决定。很多东西，不是你要就能得到的；很多人，不是你留就能留住的。放过别人也就等于放过自己。有人说得好：握不住的沙，那就扬了它。
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别世俗，别把利益，金钱看太重。别把金钱地位挂在嘴上，在钱权面前唯唯诺诺，而在弱于自己的人面前居高临下，趾高气昂，让人觉得俗不可耐。把利看得太重，会迷失自己，也让自己俗得没有朋友。无论做什么，记住一个原则:金钱只是手段，幸福才是目的。虽说没钱万万不能，但是金钱亦不是万能，钱去了可以挣回来，而亲情，友情一旦失去，恐怕再多的钱也难换回。
不为小事而大动肝火，不为小恶而降低原则。动不动发脾气一是对身体不好，二是会让周围的人越来越远离你。试想，每天工作生活本来就够累够忙的，谁会愿意跟一个脾气糟糕，一点就着火的人在一起呀？遇事要学会冷静和隐忍。也不要活得太通透，家里家外的事别老算计，那会很累，让女人憔悴。常言道:没心没肺，活着不累。所谓难得糊涂也是这个道理。要有自己的原则，不做损人利己的事，也不做损人不利己的事，哪怕在别人看来无碍大雅的小事，也要坚决对自己说NO。尽量多做善事，多提供帮助，这会让你的心地越来越善良，嘴角越来越上扬，眉目也越来越放光芒。
8. 不要太计较，太执着。人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人， 等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。
无论孩子在外求学还是工作了，微笑接机的你，看到孩子平安归来，觉得开心幸福就好。别计较孩子:一下飞机，只把行李丢在你尾箱，尔后去会同学，看老师。计较除了让人不开心，还能让你一不开心就会口不择言，伤了两代人的和气。等孩子聚会完毕，自然会回家。妈妈待的地方就是孩子的家嘛！
别一厢情愿地想着把孩子留在自己身边，你当初离开家乡由不得爸妈，现在轮到孩子由不得你了。何必太执着，该来的自然来，会走的留不住。孩子想去北京，好！支持！孩子想出国，没问题啊！去呗！孩子在家几天，你好好享受那几天的陪伴。烧几个拿手好菜，让孩子回味妈妈的味道。总之，要放开执 念，生活的色彩如何，取决于你对生活的态度。无论面对什么，有一条是放之四海而皆准的，那就是开心快乐是本，随缘最好。随缘是最好的生活。
女人活到这般境界，能不优雅雍容么？
湘里妹子在柳州
中年女性，俗称中年大妈，近几年来，大妈的名声也烂透了，抢座位、抢场地、跳广场舞扰民、碰瓷、骂街，声名狼籍。你想成为这样的恶俗女人吗？
中年女人，如果想拥有一样东西引以为傲，就是一种叫气质的东西。它无关年龄，无关容貌，与个人的修养和内涵有关。
优雅也许是与生俱来的，但也如后天的修炼不无联系。想让优雅历久弥香，或者让自己变得气质优雅，必须进行全方位的修炼。
第一、修炼心态。
从容但不懒散、淡定但不冷漠、自信但不张扬、宽容却能嫉恶如仇。低谷中远眺山峰，淡泊中静思铭志，挫折中笑纳苦果。求的就是一个心态。
第二、修炼形体。
人到中年，稍不注意，就会像充了气的气球一样膨胀起来。所以，要管住自已的嘴，通过运动来塑造自己的形体美。我想，没有哪一种运动比舞蹈再能让女人更显优雅，因为舞蹈融合了音乐，让你的一举一动都充满了音乐般的优美。我不知道，到了我这般年纪，还有多少人敢在泳池边骄傲地摆个pose。岁月留痕，舞蹈会将这些痕迹一一抹去。
第三、修炼内涵。
中年女性，是一本厚重的书，阅尽人世的繁华，然而，对这世界，依然充满着探索的兴趣，一阵风，一阵雨，一片叶，一朵云，一树花，都能引她遐思，她对一切美好，都有灵敏的触觉，并将这些美好，藏于内心，溢于言表！
风笛的课堂
少女的容颜，已在中年女性的脸上退去。不再有少女般灿烂的笑容。留下的是自信的笑容。岁月的痕迹，不经意间在脸上划过。在微笑时，眼角会显现些许的纹路。
中年女性，不在有满头的青丝，在少女般的青丝当中，会夹杂着几丝白发，显得较为扎眼。好在有高级的化妆品，把那几丝白发掩盖。
中年女性，没有了曼妙的身材，也没有了轻盈的步伐。有的是略显臃肿的身材，有的是稳定的略显沉重的步伐。
中年女性，已经拥有了爱情，也有了爱情的结晶。不再有少女时，对爱情的憧憬，有的是爱情的滋润。也不在有少女般的娇羞，有的是母亲的慈爱。
中年女性，拥有了事业和稳定的收入，有了老公的依靠。不再像少女时，为了事业，为了生存四处打拼，到处漂泊。
中年女性，拥有了丰富的生活阅历，有着丰富的文化修养。也有了更多的赋闲时间，相夫教子。打理自己的仪表。
冉兄认为，作为一个优雅的中年女性，应该做到，仪表得体，略施粉黛，谈吐文雅，大方得体。对老公浓情蜜意，对孩子有慈母般的关怀。
总之，中年女性，没有了春天的鲜花灿烂，却有了秋天沉甸甸的的果实。就像秋天的枫叶，染红了漫山遍野。层林尽染，美不胜收。
冉兄说事
这个问题，说来话长。中年女性如何做一个优雅的女人？优雅，包括的层面比较广。
穿着打扮。待人接物。相夫教子。为人处世。社交场合。等等。都可以同时展现中年女性的魅力。
年轻的小姑娘。穿衣服怎么都好看？什么超短裙啦？牛仔装啊。甚至有些穿乞丐装。总之五花八门的怎么穿？ 都合适因为人年轻，充满了青春活力，人到中年。穿衣打扮就得考虑。什么穿着显得庄重大方。中年的女性身材都有些发福。肚大腿粗。像小姑娘的超短裙。能穿吗？肯定是不行。乞丐装能行吗？穿的身上跟你的年龄不相称。显得不伦不类肯定是也不行。
那，就得量体裁衣。 穿着得体。适合自己的体型。既不暴露身体的缺点。 又显得庄重大方。 给人感到，优雅，高贵成熟的美。
年轻的姑娘小伙。处处充满青春和活力。待人接物比较随意中年人就不一样。得考虑自己的年龄和身份。待人处事，稳重老练而不失礼貌。给人的感觉是，成熟优雅之美。
老佛爷209652674
调整好自己的心态，放宽自己的心情。每天做好自己该做的事，成功了不要沾沾自喜，失败了不要垂头丧气。每天保持平衡的心态迎接朝阳，送走夕阳。这样就能活出自己潇洒和优雅。
兀川野夫
女人，中年女人如何活得优雅，这是一个极简单而又复杂的事情！常言道：女人能顶半边天！
首先就应明白何为优雅？优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。简单来说即是指人行为举止优美，自然且高雅！可是冰冻三尺非一日之寒，一个人尤其是女人要从言谈举止，一颦一笑达到优雅之高度，这需要一个时间段，也需要一个好的环境！所以中年女人如何活得优雅，个人建议：
第一：提升自我素养，不论是形象或是着装或是言语谈吐都要自我约束.比如：学如何化妆（精致妆容）、学一学形象气质提升课、学学如何与人沟通及合理控制自我情绪的课程等等；
第二：做为一个女人，不仅要有自己的性格，气质，修养，而且还必须有自己的风情和优雅。女人的优雅是骨子里所具有的，是不需要如花似玉的美貌的，也不需要昂贵的时装和精致的化妆的，女人优雅的气质，犹如一杯清茶，时刻放出自己的色和香。优雅的女人，首先要有自己的性格，这样的女人性格直爽，说话做事从不拖拖拉拉，对自己不但负责，对别人也一样的有责任，这样的女人从内向外散发的都是高尚品质。优雅的女人，也特别的有自己的气质，这样的女人，姿态与众不同，就象一坛陈年老酒，越喝越纯，越久越香。优雅的女人，有着自己独特的修养，靓丽中包含着优雅，内敛中蕴含着大气，有着自己独特的淡定和自信。优雅的女人，有着自己的处世原则，她会从容的面对岁月的流逝，生活的艰辛和磨难并不会给她带来悲伤，生命的沧桑也不能给她带来惊慌失措，面对生活中的困难，她坦然面对；面对生命的坎坷，他会笑对人生。优雅的女人从生命深处涌动出来的善良，宽容，风度等等构成了女人最大的魅力。展现自己的魅力，可以活得潇洒自如，可以付出自己的真情，可以成为男人的风景。爱过恨过，思念过牵挂过，经历了撕心裂肺的痛，终于有了自己刻骨铭心的爱。优雅的女人有着自己的快乐，，经过了风雨，经过了沧桑，经过了坎坷，终于有了自己的铿锵玫瑰，终于有了自己生命绚丽的彩虹。优雅的女人，用自己的能力来证明自己的涵养，用自己的理想来证明自己的魅力。用自己的努力来证明自己的成功，用自己的爱来证明生命的美丽。 优雅的女人，高雅纯洁，可以欣赏，可以陶醉，做就做一个优雅的女人给自己给别人留一份清纯的味道吧。 优雅女人是一种气质，由内而外的自然流露! 如果你想红唇诱人，请说善意的话； 如果你想明眸善睐，请看别人的优点； 如果你想身材苗条，请与人分享食物； 如果你想修发飘飘，请让孩子每天用手指梳理一次； 如果你想仪态优雅，走路时要时刻想着—— 你不是一个人，有一群朋友在关心着你。 ——奥黛丽赫本！
