李辰曉
其實最常識性的問題，很多人都會走錯的事。避開雨季去西藏，因為雲層很厚，很多景色看不到。當然如果熱愛鑑賞雲層另當別說。最讓人感慨的是，我在林芝去往大峽谷的客運大巴上遇到一對六七十歲老夫妻，客運大巴不是旅遊大巴。林芝下大雨把去景區的路都沖斷了，爺爺奶奶說即使返回明天還要再來一次，因為這輩子再也沒有機會來西藏了，他很想看看世界第一的大峽谷。當時作為景區員工我是很愧疚的，大峽谷並沒有想象中的視覺震撼，特別是下雨天甚至看不到前方雪山群，與路景無異……如果能在晴天來，我相信爺爺奶奶一定有一輩子難忘的記憶，此生無憾。
喜馬拉雅小行星
首先，必須隨身備好如下藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼。你必須記住：有一點不妥就吃藥，防患於未然。其次，初次去西藏最好不要坐飛機。這就像爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美。坐飛機進藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。
最後，可以不要去買如下物品：1、氧氣枕頭或氧罐。2、紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。因為到拉薩前你不需要吸氧，而紅景天臨時吃一點是沒什麼作用。實際上，你必須承受一定的高原反應，這叫適應，後幾天你會受益。
夢想家佳偉
你好，西藏一直都是旅遊愛好者們的目的地，很多朋友趁著節假日的時候或者是放年假的時候喜歡到西藏來旅遊，那麼去西藏需要注意什麼呢?
首先西藏是一個信奉宗教，地域，在西藏有非常多的廟宇和佛塔，所以看見廟宇之後不要隨便亂進，寺廟裡的僧人同意之後才可以進入，還有就是進入寺廟之後千萬不要隨便的觸碰佛像，也不要隨便的拍照，更不要在寺廟裡面抽菸吐痰這些不禮貌的行為，參觀的時候千萬不要大聲的喧譁，寺廟在西藏老百姓心裡是非常神聖的地方，所以千萬不要有不文明的行為。去西藏的時候還要注意禮節方面，千萬不要認為藏族朋友們對咱們吐舌頭不禮貌，而這種行為恰恰是表示對咱們的尊敬，還有就是不要隨便觸碰藏族同胞的頭以及肩部。去西藏需要注意的問題就是一定要遵守當地的風俗習慣，如果去藏民家中參觀的話，千萬不要去踩藏族朋友家裡的門檻，這是一種非常不尊重藏族朋友的行為，而且在藏民家中男女是分開坐的，男的坐左邊，女的坐右邊。並不是所有人都適合去西藏旅遊，身體健康的人才能前往，患有嚴重的心臟病或高血壓的人是不適合去西藏旅遊的，當然如果情況不是很嚴重，還是可以到西藏一些低海拔的地方去旅遊。我們都知道一般人進藏都會有高原反應，如果我們身體健康就不會有什麼大事兒，如果遊客的心肺功能不健全，有相關的疾病，那最好不要去西藏旅遊，畢竟身體是革命的本錢。去西藏旅遊雖然是去玩，但一路上也不是那麼好玩的，進藏裝備一定要帶全，不然一路上肯定會很難受。西藏的日夜溫差大，衝鋒衣和保暖衣一定要帶上，另外還要多準備兩套衣服換洗。
西藏是高原地形，高山湖泊很常見，最好帶上一雙登山鞋，既能防滑還能防水，此外，還可以準備一雙運動鞋作為備用。裡邊穿的內衣褲和襪子也要準備一些，進藏旅遊不是一兩天的事兒，沒帶換洗的衣服會很難受。西藏的大氣非常稀薄，紫外線很強，但這種情況下，皮膚很容易被曬傷。我們可以看到藏族同胞的膚色是典型的高原紅，這就是長期在西藏強烈太陽光的照射下形成的，所以防曬工作一定要做好。不僅要帶上防曬霜，還可以帶上太陽帽和太陽鏡，除此之外雨傘和手電筒也是必備之物，牙膏、牙刷、洗面奶，這些日常用品就更不用說了。進藏旅遊是一種體力活，沒有充足的能量補充是不可取的行為，我們可以帶一些壓縮餅乾、牛肉棒和麵包補充能量，礦泉水和紅牛也最好帶上，水是必不可少的，紅牛也可以補充能量和提神。
在西藏的高原環境下，人的生理功能會變弱，消化系統、呼吸系統等人體機能會有所下降，所以在西藏旅遊期間，切記不可以暴飲暴食，以免增加腸胃的負擔。首先我們每個人要有良好的心理素質和積極樂觀的心態，有相關數據統計，積極樂觀的人比悲觀的人更容易做好一件事。另外高原反應也不是什麼疾病，一段時間之後會自行消失，情況比較嚴重的，也可以通過吸氧氣瓶、服用鎮靜藥物來緩解。在西藏，紅景天是常見藥物，用紅景天煎水喝可以緩解高原反應。以上幾點就是去西藏要注意的地方，在大家去西藏之前提前熟悉這些小知識，咱們的進藏之路就會更加輕鬆，在這裡預祝進藏的朋友們玩的愉快！
可小姐的VLogo
我去年底摩旅一個人去西藏過，現在很方便，我這會又準備十一月後摩旅到西藏，一定要多喝開水，尊重當地文化
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進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於自助旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋、羽絨服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒溼巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
常規旅遊準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、複方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏後服用）、西洋參含片。
進入高原之前的準備：
1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、進入高原之前，禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應治癒後再進入高原。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原。
進入高原途中注意事項：
1、應儘可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
2、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應儘快到附近醫院進行搶救，或儘快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
4、由於乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
如何儘快適應高原反應：
1、要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。
2、進藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進藏前後喝幾天抗缺氧“紅景天口服液”。最好不嗜菸酒。進藏後要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進食過量。
3、剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重，活動過頻。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服。
4、入藏頭幾天在未適應高原反應前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
5、在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，並塗抹防曬化妝品，男士也要塗防曬霜。
6、自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
氣候特點：
1、 夏天白天溫度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上則在零下幾度，由於我們的旅遊活動都集中安排在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷，西藏最佳適宜的旅遊季節和時間一般是每年四月至十月底較好，也是氧氣最充足的時候。
其他注意事項：
1、西藏屬於中國特殊的高原民族地區，條件有限，希望各位觀光旅遊者有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習慣，保護西藏的自然文化遺產和人文環境。一定牢記：青藏地區的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態標準來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導遊會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。
摩驢湯湯vlog
普通人去西藏的注意事項
需要帶什麼東西?
西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅乾等在內地最普通的東西，送給農家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對於轉經的老人，磕長頭的人，你可以適當給一些錢，討要錢財的小孩不要給。
一 進藏必備日用品？
進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防髒）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒溼巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。 西藏紫外線十分強烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。塗防曬霜十分鐘以後再出門能發揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時塗一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。
二 進藏需帶些什麼藥品？
常規旅遊準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、複方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅遊，比如：完全揹包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下藥品：
常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：雲南白藥、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷溼止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
三 進藏需帶些食品？
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。
四 進藏需要帶什麼樣的衣服？鞋？
由於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風光和分佈在鐵路沿線的觀景臺，讓遊客能飽覽高原奇險美景。由於高原上的強紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。
其餘注意事項：
1 膠捲要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。
2 藏民很純樸，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。
3 學會以下幾個簡單的藏語： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用於見面，雙手合十，點頭微笑致意） B：謝謝：土吉其 C:沒有：敏度 D：沒有零錢：毛茲敏度 E：對不起：冠達 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：幫我找個醫生：安木期才熱囊 I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚
4 建議不要觀看天葬，尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統。
5 建議買點小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風溼的藥可以買些，但要到藥廠去買，不然是假的。臧刀為管制品。
6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行， 建設銀行，農業銀行，信用卡也可使用，時間：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是週六日休息，不能取錢。最好備些現金，但是注意安全。
7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒藥。
攝影行者
首先西藏是一個信奉宗教，地域，在西藏有非常多的廟宇和佛塔，所以看見廟宇之後不要隨便亂進，寺廟裡的僧人同意之後才可以進入，還有就是進入寺廟之後千萬不要隨便的觸碰佛像，也不要隨便的拍照，更不要在寺廟裡面抽菸吐痰這些不禮貌的行為，參觀的時候千萬不要大聲的喧譁，寺廟在西藏老百姓心裡是非常神聖的地方，所以千萬不要有不文明的行為。去西藏的時候還要注意禮節方面，千萬不要認為藏族朋友們對咱們吐舌頭不禮貌，而這種行為恰恰是表示對咱們的尊敬，還有就是不要隨便觸碰藏族同胞的頭以及肩部。
去西藏需要注意的問題就是一定要遵守當地的風俗習慣，如果去藏民家中參觀的話，千萬不要去踩藏族朋友家裡的門檻，這是一種非常不尊重藏族朋友的行為，而且在藏民家中男女是分開坐的，男的坐左邊，女的坐右邊。
帶你吃喝玩樂cl
其實西藏沒有想象中那麼令人生畏，調整好心態好好享受旅途就行。高反主要看個人體質，注意不要喝太多酒，先在拉薩待兩天適應一下。如果在拉薩有胸悶氣短的症狀，建議不要在海拔超過4500的地方過夜。否則高反會比較嚴重那就影響心情了😂
走天涯吃四方
我今年去過一次，希望我的經驗能夠給你一些幫助。
1.選擇進藏方式。
進藏方式很多，飛機，火車，自駕，徒步，自行車等等，當然，也有一些輪滑，滑板進藏。這些花裡胡哨的，不建議，以安全為主。
2.月份選擇
為什麼，很多人都說進藏要選擇六月到八月？
夏季西藏氧氣含量高，不易出現高原反應；道路積雪少，路況較好；這段時間，天晴的時間多，能夠看到很多美麗的風景。
2.先適應環境
如果選飛機抵達拉薩，建議備好紅景天，氧氣，初來乍到，因為是高海拔的緣故，需要適應過程。期間，因為高原氧氣稀薄，應該控制呼吸節奏，運動會加快呼吸。
當然，你可以說，這沒事，我有氧氣瓶。
這種想法，一般不要有，這是因為什麼呢？
前幾天，如果你長時間段，多次使用氧氣，這就跟你沒在高原一樣，那你就很難適應這裡的空氣，漸漸的有了依賴性。要是因為身體原因，不得不需要氧氣，那就多吸氧吧。
如果能夠適應最好，假如高原反應強烈，這就要注意了，做好預防措施，最好結伴而行，互相有個照應。
適應期間，可以選擇在拉薩走走，布達拉宮啊，大昭寺，看看演出，文成公主實景劇，個人覺得還不錯，演出者多，幾百人，很震撼。
這樣，在拉薩兩三天的適應期也就過去，這時候，可以適當的放飛自我，切記，不要劇烈運動。
其次是自駕，自行車，徒步，這幾種方式，選擇的比較多。
無論是哪一種自駕方式，自行車也好，11路也好，做好旅途攻略，平時要多鍛鍊，路上注意天氣變化，落石滑坡。
我七月份去的時候，遇到兩次滑坡，車一樣大的石頭滾落在公路，幸運的是安全回家。
另外，去之前，多瞭解一下當地人的風俗習慣，所謂入鄉隨俗，這一點也很重要。
百態華夏
大家好，我是九零姐，喜歡旅行，西藏是我夢中一直想生活在哪的地方，也是我已經去過的地方，西藏是很多人嚮往的地方，但是好多人擔心身體受不了，曾經我也是這樣的，後來準備好一切就啟程了，把自己的經驗分享給大家，希望可以有所幫助，去之前要準備的如下：
1.去之前吃紅景天高原藥，其次帶上生活中必備的藥品，到了拉薩不要激動，不要吃太飽，不要做激烈運動，多喝熱水，多吃水果，記得帶著1元零錢，西藏坐公交很方便，到哪都是一元
2.喜歡拍照記得帶上充電寶，內存大的手機或者相機，帶上三腳架，帶上水，帽子.眼鏡.口罩必備，冬天要是去西藏風很大，紫外線很強！
3.車上帶一些小吃，放下所有，帶上美麗的心情享受人間天堂
4.剛到西藏前天千萬不要洗頭，不要感冒，西藏本來比較冷，如果感冒了所有的行程可能不能赴約，全副武裝包嚴實身體健康才可以走的更遠
5.衣服建議少帶，冬天帶2到3件羽絨服就可以了，內衣有一次性的可以參考，也可以多帶，吃的不建議帶太多，減少行李，因為不管是去珠峰線還是林芝行李少最方便
6.可以帶些暖寶寶，出行很受用
7.女士化妝品帶出行包裝，膨化食品竟可能少帶，火車到高原會膨脹
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九零姐
首先要根據自己的體質來決定行程，海拔高了後別劇烈運動，如是自駕，可隨車帶上氧氣瓶之類的
