去西藏旅游要注意什么?

李辰晓


其实最常识性的问题,很多人都会走错的事。避开雨季去西藏,因为云层很厚,很多景色看不到。当然如果热爱鉴赏云层另当别说。最让人感慨的是,我在林芝去往大峡谷的客运大巴上遇到一对六七十岁老夫妻,客运大巴不是旅游大巴。林芝下大雨把去景区的路都冲断了,爷爷奶奶说即使返回明天还要再来一次,因为这辈子再也没有机会来西藏了,他很想看看世界第一的大峡谷。当时作为景区员工我是很愧疚的,大峡谷并没有想象中的视觉震撼,特别是下雨天甚至看不到前方雪山群,与路景无异……如果能在晴天来,我相信爷爷奶奶一定有一辈子难忘的记忆,此生无憾。


喜马拉雅小行星


首先,必须随身备好如下药品:抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住:有一点不妥就吃药,防患于未然。其次,初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样,坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特,迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

最后,可以不要去买如下物品:1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧,而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上,你必须承受一定的高原反应,这叫适应,后几天你会受益。


梦想家佳伟


你好,西藏一直都是旅游爱好者们的目的地,很多朋友趁着节假日的时候或者是放年假的时候喜欢到西藏来旅游,那么去西藏需要注意什么呢?

首先西藏是一个信奉宗教,地域,在西藏有非常多的庙宇和佛塔,所以看见庙宇之后不要随便乱进,寺庙里的僧人同意之后才可以进入,还有就是进入寺庙之后千万不要随便的触碰佛像,也不要随便的拍照,更不要在寺庙里面抽烟吐痰这些不礼貌的行为,参观的时候千万不要大声的喧哗,寺庙在西藏老百姓心里是非常神圣的地方,所以千万不要有不文明的行为。去西藏的时候还要注意礼节方面,千万不要认为藏族朋友们对咱们吐舌头不礼貌,而这种行为恰恰是表示对咱们的尊敬,还有就是不要随便触碰藏族同胞的头以及肩部。去西藏需要注意的问题就是一定要遵守当地的风俗习惯,如果去藏民家中参观的话,千万不要去踩藏族朋友家里的门槛,这是一种非常不尊重藏族朋友的行为,而且在藏民家中男女是分开坐的,男的坐左边,女的坐右边。并不是所有人都适合去西藏旅游,身体健康的人才能前往,患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的,当然如果情况不是很严重,还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我们都知道一般人进藏都会有高原反应,如果我们身体健康就不会有什么大事儿,如果游客的心肺功能不健全,有相关的疾病,那最好不要去西藏旅游,毕竟身体是革命的本钱。去西藏旅游虽然是去玩,但一路上也不是那么好玩的,进藏装备一定要带全,不然一路上肯定会很难受。西藏的日夜温差大,冲锋衣和保暖衣一定要带上,另外还要多准备两套衣服换洗。

西藏是高原地形,高山湖泊很常见,最好带上一双登山鞋,既能防滑还能防水,此外,还可以准备一双运动鞋作为备用。里边穿的内衣裤和袜子也要准备一些,进藏旅游不是一两天的事儿,没带换洗的衣服会很难受。西藏的大气非常稀薄,紫外线很强,但这种情况下,皮肤很容易被晒伤。我们可以看到藏族同胞的肤色是典型的高原红,这就是长期在西藏强烈太阳光的照射下形成的,所以防晒工作一定要做好。不仅要带上防晒霜,还可以带上太阳帽和太阳镜,除此之外雨伞和手电筒也是必备之物,牙膏、牙刷、洗面奶,这些日常用品就更不用说了。进藏旅游是一种体力活,没有充足的能量补充是不可取的行为,我们可以带一些压缩饼干、牛肉棒和面包补充能量,矿泉水和红牛也最好带上,水是必不可少的,红牛也可以补充能量和提神。

在西藏的高原环境下,人的生理功能会变弱,消化系统、呼吸系统等人体机能会有所下降,所以在西藏旅游期间,切记不可以暴饮暴食,以免增加肠胃的负担。首先我们每个人要有良好的心理素质和积极乐观的心态,有相关数据统计,积极乐观的人比悲观的人更容易做好一件事。另外高原反应也不是什么疾病,一段时间之后会自行消失,情况比较严重的,也可以通过吸氧气瓶、服用镇静药物来缓解。在西藏,红景天是常见药物,用红景天煎水喝可以缓解高原反应。以上几点就是去西藏要注意的地方,在大家去西藏之前提前熟悉这些小知识,咱们的进藏之路就会更加轻松,在这里预祝进藏的朋友们玩的愉快!





可小姐的VLogo


我去年底摩旅一个人去西藏过,现在很方便,我这会又准备十一月后摩旅到西藏,一定要多喝开水,尊重当地文化

👐

进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片。

进入高原之前的准备:

1、进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

2、进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒,应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

4、如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人,切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项:

1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

2、由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

4、由于乘车进入高原所需时间长,途中休息不好,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

如何尽快适应高原反应:

1、要有良好的心理素质,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。

2、进藏前几天,要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。

3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重,活动过频。西藏昼夜温差大,既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

4、入藏头几天在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。

5、在西藏的强日光下外出,要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽,并涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。

6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要贸然去海拔5000米以上的地区,以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

气候特点:

1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右,晚上在十度左右,冬季白天在十度左右,晚上则在零下几度,由于我们的旅游活动都集中安排在白天,所以夏天感觉不热,冬天也不会太冷,西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好,也是氧气最充足的时候。

其他注意事项:

1、西藏属于中国特殊的高原民族地区,条件有限,希望各位观光旅游者有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记:青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。




摩驴汤汤vlog


普通人去西藏的注意事项

需要带什么东西?

西藏人民很好客,但是物资匮乏,可以带些铅笔,本子,圆珠笔,糖果,饼干等在内地最普通的东西,送给农家的小朋友(最好不要给钱),这样会得到更热情地招待。对于转经的老人,磕长头的人,你可以适当给一些钱,讨要钱财的小孩不要给。

一 进藏必备日用品?

进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。  西藏紫外线十分强烈,戴帽子很有必要,但别把帽子戴得太紧,否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果,如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏,否则就会开裂。

二 进藏需带些什么药品?

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。

特殊旅游,比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游,建议还要备一些一下药品:

常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

三 进藏需带些食品?

为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

四 进藏需要带什么样的衣服?鞋?

由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台,让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线,太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。

其余注意事项:

1 胶卷要自带,西藏的一般不能用,洗不出来,这样大家会有遗憾。

2 藏民很纯朴,去藏民家住,走时最好留下点小礼品,给小孩子或大人的。

3 学会以下几个简单的藏语: A:吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面,双手合十,点头微笑致意) B:谢谢:土吉其 C:没有:敏度 D:没有零钱:毛兹敏度 E:对不起:冠达 F:辛苦了:嘎地G:我不舒服:阿代彼敏度 H:帮我找个医生:安木期才热囊 I:我可以在你这借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚

4 建议不要观看天葬,尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。

5 建议买点小饰品给朋友带回,藏药,藏红花,地毯,唐卡,治风湿的药可以买些,但要到药厂去买,不然是假的。臧刀为管制品。

6 再好的酒店都可以取钱,中国银行, 建设银行,农业银行,信用卡也可使用,时间:9:00-12:00, 15:30-18:00,但是周六日休息,不能取钱。最好备些现金,但是注意安全。

7 带雨具,穿防滑的鞋,带感冒药。



摄影行者


首先西藏是一个信奉宗教,地域,在西藏有非常多的庙宇和佛塔,所以看见庙宇之后不要随便乱进,寺庙里的僧人同意之后才可以进入,还有就是进入寺庙之后千万不要随便的触碰佛像,也不要随便的拍照,更不要在寺庙里面抽烟吐痰这些不礼貌的行为,参观的时候千万不要大声的喧哗,寺庙在西藏老百姓心里是非常神圣的地方,所以千万不要有不文明的行为。去西藏的时候还要注意礼节方面,千万不要认为藏族朋友们对咱们吐舌头不礼貌,而这种行为恰恰是表示对咱们的尊敬,还有就是不要随便触碰藏族同胞的头以及肩部。

去西藏需要注意的问题就是一定要遵守当地的风俗习惯,如果去藏民家中参观的话,千万不要去踩藏族朋友家里的门槛,这是一种非常不尊重藏族朋友的行为,而且在藏民家中男女是分开坐的,男的坐左边,女的坐右边。


带你吃喝玩乐cl


其实西藏没有想象中那么令人生畏,调整好心态好好享受旅途就行。高反主要看个人体质,注意不要喝太多酒,先在拉萨待两天适应一下。如果在拉萨有胸闷气短的症状,建议不要在海拔超过4500的地方过夜。否则高反会比较严重那就影响心情了😂


走天涯吃四方


  我今年去过一次,希望我的经验能够给你一些帮助。

  1.选择进藏方式。

  进藏方式很多,飞机,火车,自驾,徒步,自行车等等,当然,也有一些轮滑,滑板进藏。这些花里胡哨的,不建议,以安全为主。

  2.月份选择

  为什么,很多人都说进藏要选择六月到八月?

  夏季西藏氧气含量高,不易出现高原反应;道路积雪少,路况较好;这段时间,天晴的时间多,能够看到很多美丽的风景。

  2.先适应环境

  如果选飞机抵达拉萨,建议备好红景天,氧气,初来乍到,因为是高海拔的缘故,需要适应过程。期间,因为高原氧气稀薄,应该控制呼吸节奏,运动会加快呼吸。

  当然,你可以说,这没事,我有氧气瓶。

  这种想法,一般不要有,这是因为什么呢?

  前几天,如果你长时间段,多次使用氧气,这就跟你没在高原一样,那你就很难适应这里的空气,渐渐的有了依赖性。要是因为身体原因,不得不需要氧气,那就多吸氧吧。

  如果能够适应最好,假如高原反应强烈,这就要注意了,做好预防措施,最好结伴而行,互相有个照应。

  适应期间,可以选择在拉萨走走,布达拉宫啊,大昭寺,看看演出,文成公主实景剧,个人觉得还不错,演出者多,几百人,很震撼。

  这样,在拉萨两三天的适应期也就过去,这时候,可以适当的放飞自我,切记,不要剧烈运动。

  其次是自驾,自行车,徒步,这几种方式,选择的比较多。

  无论是哪一种自驾方式,自行车也好,11路也好,做好旅途攻略,平时要多锻炼,路上注意天气变化,落石滑坡。

我七月份去的时候,遇到两次滑坡,车一样大的石头滚落在公路,幸运的是安全回家。

  另外,去之前,多了解一下当地人的风俗习惯,所谓入乡随俗,这一点也很重要。

  


百态华夏


大家好,我是九零姐,喜欢旅行,西藏是我梦中一直想生活在哪的地方,也是我已经去过的地方,西藏是很多人向往的地方,但是好多人担心身体受不了,曾经我也是这样的,后来准备好一切就启程了,把自己的经验分享给大家,希望可以有所帮助,去之前要准备的如下:

1.去之前吃红景天高原药,其次带上生活中必备的药品,到了拉萨不要激动,不要吃太饱,不要做激烈运动,多喝热水,多吃水果,记得带着1元零钱,西藏坐公交很方便,到哪都是一元

2.喜欢拍照记得带上充电宝,内存大的手机或者相机,带上三脚架,带上水,帽子.眼镜.口罩必备,冬天要是去西藏风很大,紫外线很强!

3.车上带一些小吃,放下所有,带上美丽的心情享受人间天堂

4.刚到西藏前天千万不要洗头,不要感冒,西藏本来比较冷,如果感冒了所有的行程可能不能赴约,全副武装包严实身体健康才可以走的更远

5.衣服建议少带,冬天带2到3件羽绒服就可以了,内衣有一次性的可以参考,也可以多带,吃的不建议带太多,减少行李,因为不管是去珠峰线还是林芝行李少最方便

6.可以带些暖宝宝,出行很受用

7.女士化妆品带出行包装,膨化食品竟可能少带,火车到高原会膨胀




\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "c0a153476cc01379b31c9d67470aa0b7\

九零姐


首先要根据自己的体质来决定行程,海拔高了后别剧烈运动,如是自驾,可随车带上氧气瓶之类的


分享到:


相關文章: