很多久坐不動族常有腿部循環系統不太好的難題，殊不知身體鼠蹊部坐落於腿部剛開始的節點。假如此位置血液沒法暢順流動性，將會會引起腿部浮腫、下身陰虛內熱，及其腳部病症等，對女士而言是相當嚴重的難題。
通過開心嬰兒式（HappyBabyPose）能伸展到鼠蹊部，協助血液通暢，此外對身體也有很多好處。
屈伸大腿後側
在行走或者蹦跳的姿勢時，都必須採用腿部的能量才行，但在過多應用下肢力量時，會導致肌肉繃緊。開心嬰兒式能伸展到大腿後側肌肉群，協助繃緊的肌肉開啟，防止沾黏，而且提高靈便度、柔軟性。
釋放壓力繃緊脊柱
開心嬰兒式姿勢通過後背貼在路面處時，能改進下身的繃緊肌肉，及其讓繃緊的脊柱能獲得釋放出來，這時也可以釋放壓力到脊柱周邊的肌肉，協助血液循環系統更強。
屈伸髖關節
髖關節是身體裡能長期保持、操縱轉動的關鍵骨節之一，很多選手、愛慢跑的健身運動者都務必要有穩進的髖關節才可以讓主要表現更為優異，通過開心嬰兒式式能合理伸展到髖關節，協助繃緊、沾黏的肌肉開啟，可以提高下一次健身運動主要表現。
怎樣做開心嬰兒式：
流程1：輕輕鬆鬆躺在健身墊上，兩腿彎折做準備。
流程2：提到膝關節，讓膝關節房屋朝向身體，兩手緊抱膝關節。
流程3：兩手把握住腳板邊緣，讓兩腿當然伸開。後背維持貼住路面，能夠 試著上下晃動身體，並保持3-五個吸氣。
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