经常有粉丝抱怨皮肤干燥、紧绷、起皮、卡粉，甚至发红、发痒，
却补不进水！！！
每天敷面膜也不行！
用的护肤品都是知名品牌！
其实你只需做好以下几点，即可轻松远离干燥、紧绷、起皮、卡粉，甚或发红、发痒！
一、适度清洁，不人为损伤保湿屏障！
皮肤的保湿屏障主要由最外面的皮脂膜和角质层构成，皮脂膜主要由皮脂腺分泌的皮脂乳化后形成，角质层由水泥砖墙似的角质细胞（砖块）和细胞间生理性脂质（水泥）构成。
（原图源自网络）
清洁过度，会破坏皮脂膜完整性，长期清洁过度，不但皮脂膜荡然无存，角质层砖墙结构也会千疮百孔，此时皮肤会像沙化土壤般，再也留不住水分！
（图片源自网络）
因此清洁一定要适度！一旦有皮肤干燥紧绷感，首先必需减少清洁力度，比如不用洁面刷，改用温和洁面产品，减少卸妆和洁面产品使用频次，严重者，则只用清水洗脸。
二、全面保护，避免环境损伤保湿屏障！
干燥、日光、风、严寒等都会影响皮肤保湿屏障。
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不过度清洁，避免环境干燥，避风，防晒，严寒天气出门戴保暖口罩或面罩，避免接触强酸强碱等全面保护，可有效避免环境因素刺激和损伤皮肤保湿屏障。同时，强健的保湿屏障又可有效抵御这些外界环境对皮肤的刺激和伤害。
三、足量使用补水保湿护肤品！
优质的补水保湿产品是帮助皮肤留住水分的有效武器！必需每天足量使用补水保湿护肤品。
任何补水保湿产品的保湿功效都与剂量相关，只有足量（2mg/cm2）涂抹，才能达到正规产品宣称的保湿效果！为了确保补水保湿功效，需要确保每个产品都足量涂抹！
如果已经足量，保湿力还是不够，需换用保湿效果更好的护肤品。
至于保湿面膜，干燥缺水严重时，可每天使用，甚至每天2-3次；皮肤状况稳定，每周1-2次即可；皮肤状况特别良好时，可基本不用。
特别提醒：任何食补、药补的补水保湿功效都无法与直接涂抹优质保湿产品简便、高效！裸脸，不涂任何护肤品是补水保湿大忌！除非你清水洗脸甚至不洗脸，且所处环境温、湿度适中。
四、及时补充补水保湿护肤品！
干燥缺水严重时，即使早上出门前已足量涂抹补水保湿产品，但中午，甚至仅2、3个小时后，皮肤又有干燥紧绷感了。
此时需要再次涂抹，及时为皮肤补充补水保湿产品！不方便补涂常规产品，可直接喷有成膜性的保湿喷雾，可根据皮肤状况反复多次。
五、生活习惯良好，不干扰皮肤生理功能！
生活习惯良好是健康的保证，也是皮肤健康，保湿功能良好的保证！
具体包括不抽烟、喝酒，不熬夜，保证睡眠，情绪管理良好，少吃辛辣刺激食物、高糖负荷食物、高盐或盐腌制食品，多吃新鲜蔬菜、水果、坚果和鱼类食物。
六、及时求助专业皮肤美容医生！
如果以上都做得很好，皮肤还是干燥缺水，提示可能有其他皮肤问题，或皮肤屏障太脆弱，难以自我修复改善，请及时找专业皮肤美容医师面诊治疗。
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