針對中小學生一日三餐的能量和營養素的供給，以及食物的種類、數量、配餐的方法等方面，營養專家給出瞭如下建議方案，以便於在後疫情期間，無論在家中還是在學校，都能保證中小學生的營養均衡。
一、全天能量和營養素供給。
見下表。
二、每人全天的食物種類及數量。
（單位：ｇ）
注1：均為可食部分生重。
注2：谷薯類包括各種米、面、雜糧、雜豆及薯類等。
注3：大豆包括黃豆、青豆和黑豆，大豆製品以幹黃豆計。
三、三餐比例。
早餐、午餐、晚餐提供的能量和營養素應分別佔全天總量的25%～30%、35%～40%、30%～35%。
四、用餐時間。
早餐：6:30~8:30；
午餐：11:30~13:30；
晚餐：17:30~19:30。
五、早餐設計方案。
六、午、晚餐設計方案。
參考文獻：
1.中華人民共和國衛生行業標準WS/T554—2017.學生餐營養指南
2.《中國居民膳食指南2016》
指導專家：廣東省人民醫院營養科馬文君主任。
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