玩轉智能
分享下自己曾經130-140斤的生活不自律，每天晚上凌晨三四五點睡覺通宵，白天睡到太陽落山，晚上必吃夜宵各種炸雞面試燒烤一個晚上可以吃幾個品種的宵夜。平時不愛運動，走一步路都要坐車的。去檢查血糖啊尿酸超級高，各項指標顯然都是不合格的。下定決心要改變掉這樣的生活方式，開始運動，最開始的運動方式就是晚上吃完晚飯後快走了1個小時，兩個月瘦了大概10斤，感覺整個人都精神了。之前感覺自己是浮腫的，哈哈哈哈！！！當然最重要的是戒掉夜宵，三餐開始規矩。晚上11點過後扔掉電子產品，慢慢讓自己入睡，就這樣堅持了半年。生活規律後去檢查尿酸480降到了350左右在正常值內，檢查的時候內心是忐忑的，當然看到結果很開心，目前還得讓自己變得更加自律。希望遇到更好的自己！！！！
玲子的幸福生活
我從12年認識老公開始，從104斤胖到今年的142斤，每天就是胡吃海喝的，胖的都成多囊卵巢綜合證了，到處看醫生，都說讓減肥，斷斷續續的，一直沒有減下去，從今年3月中旬，腦子裡又有減肥的想法了，這次沒有盲目的減，我關注頭條的邱超平醫生差不多倆年了，他的藍色食譜我收藏了倆年，我從4月一號開始按他的食譜吃，第一個月差不多瘦了十斤，也沒有捱餓，瘦了點感覺身上黏黏糊糊的感覺沒有了，我就一直堅持，現在晚飯也不吃了，從71公斤到今天的63.5公斤，我會堅持下去的
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