順產媽媽特別偉大，只有經歷過才會知道那是一種什麼樣的體驗。所以老天給順產媽媽的眷顧也不錯，恢復的快，很快就可以下地走動了。順產後的產後清洗和護理很重要，要特別注意，避免後期產道感染以及幫助傷口恢復，今天我們給大家總結一些順產護理小經驗，希望對大家有幫助：
惡露
是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失（每個產婦恢復情況不同，也有媽媽持續更久才會完全乾淨。）；若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即就醫。
惡露護理
正常的惡露有血腥味，不會有異味或惡臭。生完寶寶後，新媽媽的惡露護理主要得注意以下三個方面：
1、飲食調理產婦應攝入營養、溫補、易消化的食物，湯類和低纖維蔬菜最佳，忌食用生冷、油膩和不易消化的食物。
2、衛生保健產婦的肌膚非常敏感，特別是傷口處，非常容易感染細菌，因此必須使用透氣性好、全棉的衣物。如果出現產後惡露不止，產婦應尤其注意會陰部位清潔，每天用溫水清洗，勤換內褲和產婦衛生巾，防止傷口感染。
3、環境條件產婦和寶寶所處的房間應有良好的通風，保持空氣清新。室內溫度適宜，避免過熱或過冷。
傷口護理
順產一般會留下陰道撕裂傷，或會陰側切的傷口。
因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯處，很容易發生傷口不愈，所以在護理上會有需要特別注意的地方，以防止外陰感染。
1、保持會陰的清潔與乾燥
☆ 勤換衛生墊，避免溼透，傷口浸泡在溼透的衛生墊上很難癒合,而且久了細菌滋生對傷口癒合不好;
☆ 每天用溫水勤沖洗會陰部，切忌由後向前擦，應該由前向後，防止會陰切口拆線後裂開。
2、避免傷口裂開
☆ 側切的寶媽媽，睡覺或坐著時重心應側向傷口對側，避免惡露汙染傷口，避免傷口受壓，切口表面錯開;
☆ 發生便秘難解時，不要進氣用力，可用開塞露幫助通便，不過根據破解謠言群媽媽實驗，吃火龍果可以緩解便秘，當然多吃地瓜等粗糧也是有幫助的;
☆ 拆線後的幾天內，避免做下蹲用力動作;如在解便時，宜先收斂會陰和臀部後再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因;
☆ 避免摔倒或大腿過度外展，這樣都會使傷口再度裂開。
3、平時多做縮肛運動
☆ 躺著、坐著，隨時隨地都可以做的;
這樣既有助於促進擴約肌的收縮，又能夠早日恢復陰道的緊緻。
4、要經常留意傷口，一直到產後兩週為止
☆ 留意傷口是否疼痛：如感覺傷口疼痛，傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象，最好馬上就醫，很可能是傷口感染。
☆ 如果發現傷口處有小的膿包，可能是對縫合線的吸收有障礙，應到醫院請醫生將縫合線拆除，傷口就癒合了。
有姐妹問“會陰切口發生感染怎麼辦?”這裡我們簡單講一下：
1、當傷口出現腫脹、疼痛、硬結時，遵循醫囑服用抗茵素，局部採用1：5000高錳酸鉀溫水坐溶浸泡傷口，每天2次，每次10-15分鐘。
2、用清熱、解毒、散結的中藥(請中醫開藥)煎液清洗傷口也有很好的效果。
有姐妹問道“傷口有水腫怎麼辦?”這裡簡單給大家普及一下：
1、傷口水腫，在拆線前縫合線會勒得很緊，可用95%的酒精紗布或者50%的硫酸鎂溶液熱敷，溼敷，每天做2次。
2、臥位時抬高些臀部，以利迴流因而減輕水腫。飲食要點術後一週內最好進無渣飲食，即含纖維質少的食物、如牛奶等，以防形成硬便而不利會陰切口癒合。
當產後傷口出現以下情況：
1、傷口血腫：縫合後1～2小時刀口部位出現嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現肛門墜脹感。
2、傷口感染：產後2～3天，傷口局部出現紅腫熱痛等症狀，有時伴有硬結，擠壓時有膿性分泌物。
3、傷口裂開：腸線傷口裂開或拆線後發生傷口裂開，此時已經出院，應立即去醫院處理。
飲食注意
1.有傷口暫時不宜吃麻油料理：產後坐月子少不了麻油料理，不過，炒過的麻油變得較為燥熱，因為身上有傷口，暫時不宜食用麻油料理，通常自然產的產婦於產後10天再開始吃“炒”麻油，剖腹產者則宜等待兩週之後再食用為宜。
2.多吃富含蛋白質與維生素食物：如水果、雞蛋、瘦肉等食物，因富含蛋白質與維生素，可促進血液循環、改善表皮代謝功能，有利於傷口的組織修復，以促進癒合的速度。
產後護理注意事項
▶調整心態：產後女性特殊的身體狀況以及照顧寶寶耗費的體力，常常讓人心情煩躁，這會影響子宮收縮，引起傷口出血，因此要積極調整心態。
▶注意休息：分娩後婦女經常會感到疲倦，因此在照顧寶寶的同時，麻麻也要保證足夠的時間休息。
▶注意飲食：宜食用多湯汁、易消化的食物，如粥、麵條、煮雞蛋等。
▶及時大小便：分娩後2-4小時排尿，1-2天內排便。
▶堅持母乳餵養：母乳餵養對新媽媽的乳房健康和子宮恢復有很大的好處，同時也可以和寶寶保持親密關係。
▶觀察出血情況：分娩後2小時內最容易出血，要特別注意，若產後2-24小時內仍有出血的情況，應積極檢查。
▶儘早下床活動：產後可以在床上做一些簡單的抬頭、抬臂、提臀等動作，8-12小時後就可以下床。
▶多做縮肛運動：縮肛運動在坐臥姿勢下都可以進行，可以促進括約肌的收縮和陰道緊緻。
產後漲奶
女性產後三天左右開始分泌乳汁，在哺乳前乳房會有腫脹飽滿並沉重下垂的感覺，只要嬰兒吸吮乳頭或乳房稍被擠壓，乳汁就會流出。如果一開始就堅持哺乳，很少會有脹奶的情況出現，但是如果寶寶不喝母乳或吸得不夠，就會有脹奶的困擾。
▶ 1.熱敷乳頭
如果脹奶嚴重，乳頭變硬，新媽媽在每次餵奶前應先用乾淨毛巾熱敷並按摩乳頭，擠出一些奶水，待乳暈周圍較柔軟後方便寶寶吮吸。
▶ 2.滋潤乳頭
如果發現有乳頭破皮或起水泡的情況，可在傷口塗抹乳汁，並調整餵乳姿勢，以免再次受傷。若破皮嚴重，可停止一兩次哺乳，但要擠出乳汁。
▶ 3.冰敷減痛
新媽媽在餵奶間隔期間，可以用冷敷或冰敷的辦法來減輕疼痛。
▶ 4.調整哺乳姿勢
如果寶寶吃奶時情緒不穩定，很有可能是因為媽媽哺乳的姿勢不當。在哺乳時媽媽應該讓寶寶含住整個乳暈，而不是隻有乳頭的部分。
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