我曾經也很內向，也是很苦惱，我目前的策略是首先要有一個積極的態度 ，每次做一些嘗試，或者你可以專門準備一些可能說到的話題，然後是抓住你比較瞭解的話題適當的說出自己的看法；
說話要大聲，平時聲音小的話要有意識地提高自己的音量，適宜即可，不需太誇張；
氣勢很重要，說話少用應該，可能，差不多，有些人習慣性用這些不確定的詞，沒必要的地方就不需要用了。相反的，有時候用下絕對的，一定的，肯定之類的話其實會顯得硬氣很多，也顯得更有說服力。否則如果你自己說話都吞吞吐吐結結巴巴，任何聽眾都不可能被你的話打動。說話有氣勢需要自己不斷嘗試不斷突破，心裡要想著自己很懂的樣子，說話氣勢也要做足了，時間長了慢慢你自然就習慣性的有這種說話的氣勢了。當然本身肚子裡要有真材實料，這就是另一個話題了（平時留心身邊事）。這裡說的氣勢並不是讓你吹牛，也不是要你不懂裝懂，而只是讓你說話有底氣。
另外我發現能說會道的人都有一個共同點，就是他們都對別人很感興趣，至少表面上看起來是這樣。而不太常說話的人卻往往關注自己多一些，說話都是關於自己的，這樣就很難跟別人聊得來。 所以，要想跟別人聊得來，就要多瞭解對方，多聊聊地方感興趣的話題。這樣既顯得體貼大氣，同時你也能比較容易表達自己。
平時多思考，看問題要有自己的想法。平時要多找機會說話，多多鍛鍊。
臉皮要厚，不要太在意別人的看法，不要怕犯錯，因為其實沒有誰特別關注你，想想自己看身邊的人時你也不會特別關注誰的一舉一動，努力說服自己這一點很重要。
最基本的是要有正的三觀，當大家討論的時候你的觀點不要太極端，不要違背常理，這樣容易把自己暴露出來成為眾矢之的，或者如果另闢蹊徑要有足夠強的解釋。
然後就是看氣氛，看大家的口風，有些人很能帶動氣氛說話很有煽動性，這些人說話不一定邏輯嚴密有理，但有時候能帶動氣氛在當時就是贏的一方，過後細想就會發現漏洞。對於這些人，儘量不要硬槓。然後最好的狀態就是放鬆，這樣思維更靈活，表達更流暢，不要太謹小慎微。還有面對別人直擊靈魂的拷問，不要正面回答，容易掉坑裡，這種時候可以打太極，可以堅持自己的角度
加油！共勉！
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