周顯助
題主你是否願意觀察一下，周圍其他人都會被你這相同的問題困擾嗎？
如果是，那多半不是你的問題，有可能是另一個人或者事情本身的問題。不過這可以看出你確實更加在意這件事，也就是更放不下。
為什麼放不下？可能你從小受到原生家庭的影響，更加敏感，或者你可能更加有道德感，更希望能夠展現給別人自己好的一面。也就會被這樣的事困擾來發帖。那麼其實，像你那樣覺得無所謂，不想解釋也是一種暫時的讓自己心情好些的辦法。終極的方法還是隨時間慢慢成長，慢慢地自己就會變得順其自然，不去追求那叫完美的玩意兒，自然而然地就不會被目前這個問題所困擾啦。
話說回來，如果周圍人不是像你一樣會被這個問題困擾呢？那就更簡單了，你一定是與周圍人不同的。哪裡不同？這我們其他人都不知道，答案就在你的心裡。
如果感到心理有問題，或者什麼事抗不下去，出現厭世等情況，
建築工人小夏
如果有愛人，就向愛人傾訴，朋友也可以。如果一個人，那就哭一哭，或者吃點美食，或者逛街購物……方法多的是。
小捏441
獨坐
黎明的微風w
難過了，先來看看難過的誘因吧。為工作？為家庭？為人際關係？俗話說，人生不如意事十之八九。遇到了，無法避免。但事情總是有頭緒的，梳理梳理思路硬著頭皮解決吧。畢竟辦法總比困難多。
還有一種情況，就是莫名其妙的心情不好，總感覺心裡委屈，空虛，難受。本人女性，可能這種情況會更多些。下面就和大家分享一下我的經驗。
首先，帶著點報復性消費心理逛商場超市。看看琳琅滿目的商品，尤其是漂亮的衣服，鞋子，掏錢買下心儀的寶貝，別嫌貴，因為你平時捨不得。女人愛美，穿上新衣服的那一刻就會發現心情也隨之美麗了。
其次，讀書。要大聲朗讀出來，不是看書。因為心裡不平靜，根本看不進去。但讀出聲來可以讓你的大腦強制性的隨著你的嘴進入狀態，心裡逐漸平靜，而且越讀越愛讀。
女人大部分是感性的，所以難過時會更容易緩解自己的情緒。
至於男人難過時，本人只能給個小小的建議：
找個沒人的地方，大聲喊幾句，或者去健身房，盡情的釋放自己。不要喝酒，這社會酒後出事的幾率還是挺大的。
生命是含淚的微笑
1、找出誘發你難過的原因 : 一個人靜下心來想一想，是什麼原因讓你心裡難過的？是失戀了、寵物走丟了、親人離去了、工作上犯了個低級錯誤，還是股票沒能在高位拋出？
2、這個誘因能否通過適當的方法加以化解和消除，自己沒有辦法時，可以向朋友、閨蜜、父母、親戚幫忙出出主意。
誘因消除了，難過也就自然好了。如無法消除感到難過，可償試下列方法 :
1、對著鏡子笑一笑，開始時笑不出來，不自然，但只要努力，就會笑出來了。要假裝中了大獎一樣，發自內心的歡笑。
2、走出去看看風景，親近大自然。學會從平淡中發現美。
3、在無人處大叫大喊，喊的時候挺起胸膛，雙手上舉呈“V”字型，把胸中的悶氣和難過發洩出去。
4、醞釀情緒，進入角色，唱一首旋律輕快、優美的歌曲。
5、找一個椅子或躺在床上，用最舒服的姿勢，一邊默唸放鬆，一邊做深呼吸，持續20分鐘以上。
6、給自己寫一封信，寫出難過的原因，哪怕用粗暴低俗的語言罵人也沒關係。
7、做幾道簡單的數學題，畫一幅畫，做某種精細的活，如刺繡、編織等以轉移注意力。
8、觀看一段幽默滑稽的相聲、小品、視頻，觀看時將雙腿擱在桌子上。
9、瑜伽、冥想。
如果用了上述方法都沒效果，那就只剩下2個辦法了。
1、求助心理醫生。
2、時間是醫治心裡創傷的良藥，順其自然，慢慢就會好了。
巖立容
喝酒~一醉解千愁~雖然喝完愁更愁...
JackjackW
1、心裡難過時找親人或朋友去聊聊天，訴說一下；
2.逛商場把心儀已久的衣服買回家，換個新造型。
3、外出旅遊，讓自己開拓視野，看美景，看小朋友們的陽光燦爛的笑容。
4、把自己鬱悶的事記下來，寫出心裡話！
裳菲
聽歌，看看花
新野農村人
我覺得世界上真的沒有那一個人是不會難過的。並且，當我們難過的時候幾乎都是偷偷的吧。會大哭一場，亂砸東西等等。但是，這樣之後自己卻會越想越多。
陌生人啊，我們都差不多的，其實這時候你也期望有一個人來安慰自己不是麼，放下那些糾結，跟自己的閨蜜或者好朋友說說話，或者想出這件事的解決方法。相信我，這這樣會好很多，不要委屈自己，都是第一次做人。加油，陌生人!
寒jan
會
