保養開題篇，抗“初老”這些事情你都關注了嗎？
大家好，我又來啦，很多寶寶諮詢我關於抗衰老，保養方面的內容，我確實是從25歲開始，就跟抗衰老這件事情鬥爭有十年的時間，那今天呢，我就給大家聊一聊36歲的我，在這十年時間內，收穫的一些心得和一些方法吧。
抗衰它其實不是一個返老還童的作用，它能起到作用，更多的是維持和緩慢你的衰老過程，如果你在20多歲就開始做這件事情和在40多歲做這件事情，其結果是完全不同的。
第二個呢，我們來說說關於護膚。
關於護膚，我覺得有幾個非常重要的，第一個就是基礎性的護膚，我指的基礎性護膚是指卸妝和防曬，如果你的妝卸的乾淨，它就不會加速你衰老，防曬也是一樣的道理，那當卸妝和防曬做好之後，另外一件事情就是化妝品和護膚品，其它我自己從25歲上班開始，自己賺錢了就開始不斷的給自己買各種貴的，各種名牌的化妝品，護膚品，其實花了很多錢，30多歲之後，我慢慢的開始意識到，其實每個人的膚質，每個人所處的一些就是環境溼度氣候都不一樣，其實適合你的未必適合別人。所以說我很少推薦護膚品的原因。當我自己現在呢，開始用一些平價的產品，我真的認為，在護膚這件事情上，價格不能代表效果，還是要選擇自己最合適的，所以我覺得這十年是一個自我認知的過程，那護膚最重要的其實兩件事情，一個呢，就是保溼，一定要選擇合適自己，保溼鎖水效果比較好的護膚品，那這個因人而異，貴的便宜的，看自己的能力而選擇。那第二個呢就是皮膚的呼吸，其實這件事也是非常非常重要的。平是在家裡，儘量不要化妝就不要化妝，那皮膚不要有負擔。第三個呢，就是保持一個規律的運動，它可以在抗衰和身材保持上最少起到百分之60以上的作用，比如我們現在看一個人，其實她有時候有些人，她的膚色並不是非常白皙，但她看起來就很年輕，而且看起來就很漂亮，就是因為她的氣色好，所以護膚保溼，呼吸和保證自己的氣色感，這三件事情的是非常重要的。
第五個就是關於保養品。
我自己是不推薦的，因為我覺得凡藥三分毒，它就算有這樣的效果，它也有一定的副作用，保養品這件事情，我覺得是兩看吧。如果你真的是因為身體的需要啊，要去吃一些保養品的話，那我覺得是OK的，沒有任何問題，但如果你只是為了滿足自己無法達到其他的目標，給自己一些心理安慰，去吃保養品的話，我覺得這個就是沒有任何的必要了。
抗衰還有一部分非常重要的就是人的體態，我們有時候遠處看一個人就能看出來，這個人到底年紀是什麼樣的，都不用近處看到臉，所以說，我自認為體態，在抗衰老這件事情上，是一定不能被忽略的，一定要延展自己的身體，還有時候去運動，如果有精力或者有條件的話，做瑜伽也是非常好的，如果沒有條件的話，有一個非常好的辦法就是在家拉伸，平常呢，如果有時間的話，可以靠著牆，站上十分鐘，每天讓自己的後腦勺，背部臀部和腳後跟都貼著牆，然後讓自己的整體的狀態就是展開，如果每天都能保持這樣的一個習慣，就會讓自己整體的氣質和體態，變得很年輕。
還有一部分就是關於心態了。
讓自己的生活和生命裡面多一些期待，多一些希望，保證自己是一個不斷學習和不斷吸取，新鮮事物的狀態，這樣的話，對於抗衰也是非常有用的。
抗衰真的是一個非常大的話題，“老”是寫在眼神裡的，當你對任何事情失去熱愛，眼神暗淡才是真正衰老的，所以讓我們保持對生活的熱情，有所期待，做一個積極向上的小仙女吧，好了，下期再聊，記得關注我喲！
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