談到演員張柏芝，大家應該都非常的熟悉吧，
曾經是香港電影中不可多得的未來之星，和謝霆鋒結婚之後，兩人一度被視為是娛樂圈中最令人羨慕的“金童玉女”，拋去一些負面新聞不談，張柏芝本身已經足夠的優秀，曾是大家最受歡迎的“星女郎”之一，還憑藉在電影《忘不了》中的精彩表現，榮獲香港電影金像獎最佳女主角獎。
張柏芝還是一位非常全能的藝人，演技精湛的她，還非常擅長演唱各種歌曲，很多80後應該都聽過張柏芝的代表作《星語星願》，早在2000年就獲得了十大中文金曲最有前途新人金獎。是當時那個年代少有的既能演還能唱跳的藝人，也正是這份多才多藝，讓張柏芝在內地也很快收穫了大批的粉絲。
雖說現在的張柏芝，一個人辛苦的帶著兒子，但是整個人的狀態依舊保持的非常的好。完全不敢相信她已經是40歲的人了 ，更別說已經是兩個孩子的母親，在一次節目上，張柏芝也是大秀自己的唱跳基本功，熱舞搖擺中，纖細白皙的女王腰也是讓她賺足了眼球。
張柏芝僅有92斤的體重也是讓不少女生非常的羨慕，也有不少網友問到了張柏芝用到的減肥方法，小編也把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
張柏芝用到的減肥方法其實就是嚴格的控制自己飲食，在減肥期間保證飲水充足，還會定期地吃一些減肥餐，當然運動也是必不可少的一項減肥事項，而張柏芝自曝自己減肥一直都只用一種方法，那就是普拉提運動。
而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，所以也有很多減肥達人是天天都泡在健身房！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以霍思燕和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行3組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
1、卷腹拉伸
如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可
注意要腹部用力，對於肚子上肉多的朋友們非常有效，兩週時間就能看到效果。親測效果對比圖。
2、站立拉伸
如圖↓，一組25次，堅持2~3組即可。
這組動作比較簡單，但是記住要挺直背部，靠手臂的力量拉伸，手臂上的贅肉肉眼可見的收縮了，夏天穿吊帶超好看！
3、加強拉伸
如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可。
這組動作會稍微吃力一點，但是針對全身的脂肪消耗，能很好的塑形，讓四肢變得勻稱。最難解決的小腿肌肉都能有效減少。
拉力器是由四管特殊材料製成的健身器材，拉力強，回彈力強。
嘗試過很多方式，我也知道改變自己體重的這條路有多困難。在找到這個方式並嚐到甜頭時，就很用心地寫下這樣的教程，希望能幫到你，我們一起加油變成更好的自己~
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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