疫情來勢洶洶，讓原本熱熱鬧鬧、團團圓圓的春節，變成穿著睡衣、舉家宅和窩裡蹲的節日。
形勢嚴峻的外部環境、強制隔斷的交流空間、迫於無奈的相聚和分離、人心惶惶的家庭氛圍。
這一切，都向我們提出了史無前例的考驗。
人到中年，上有老，下有小。既處於事業上升期，又處於家庭負擔最重的時期。一方面擔心公司不穩，工作不保，工資停發少發，家庭收入來源受到影響；
另一方面又被家庭瑣事所煩憂，嗷嗷待哺的二胎，不上學每天上網課的孩子，尖銳的婆媳矛盾，鬧哄哄一片的家庭環境。
而更為重要的是，被這一切折磨得千瘡百孔的夫妻關係岌岌可危。戀愛時的你儂我儂，花前月下的甜蜜回憶，早已湮沒在柴米油鹽的日常瑣碎生活細節裡。
這次猝不及防的疫情，特殊情境下的強行隔離，彷彿將我們置身於一座有限連接外界的島嶼。無社交，缺外援，一切靠自己。
是選擇齊心協力共同度過，還是紛亂內訌各自為政，親密關係和婚姻的本質在這個過程中顯露無疑。
- 是疫情催生了中年夫妻的婚姻危機嗎？
- 還是疫情只是一個催化劑？
本文結合疫情期的幾個例子，以3個心理學知識告訴你問題的答案。
疫情就像面照妖鏡，照出中年夫妻的婚姻現狀
- 鬧離婚現象嚴重
全國多個民政局婚姻登記處恢復正常上班後，出現離婚預約天天爆滿的情況。
“以往每年也是會在過年之後和高考之後出現離婚小高峰。
今年受疫情影響，許多夫妻在家整整一兩個月，容易產生矛盾。還有的是因為大家庭突然被迫封閉在一個空間裡，衝突劇烈。
雖然有部分是存量待辦業務，但仍能明顯感覺到辦理離婚的人數激增，而且多數以中年為主。”
在實際辦理中還有一部分人，網上預約了離婚，到電話聯繫時，又說不離了。
還有人剛辦完離婚就現場馬上後悔，即刻申請復婚。
為何疫情隔離會催生家庭矛盾，從而導致許多中年夫妻鬧離婚的現象發生呢？
- 出軌被抓現行
韓國的3號患者：他感染了，老婆居然沒事，情人卻中招了。出軌弄得中韓兩國人盡皆知，堪稱“年度出軌人物”。
此前，他一直與老婆居住在武漢。疫情期間，他藉口要回韓國看老母親，結果一回到韓國就和情人約會。
短短兩天之內，他們去了各種百貨商店、新沙洞林蓢道、江南整形外科、漢江公園，最後他還與情人住在了同一個酒店。直到被隔離前的兩天，他才回到了老家去看自己的母親。因此被扯出共計96位密切接觸者。
這波操作猛如虎。
為什麼明知山有虎，偏向虎山行呢？疫情爆發，本應規規矩矩地守著一家老小。可他卻在封城前，義無反顧溜出去跟情人約會。
如果不是必須通過還原他的行動路線，從而確定密切接觸者的話，也許他的出軌還不一定會被如此實錘。
例3：天天上演鬧劇
小依稱，疫情隔離期就是她的“勞動節”，能長胖的都是幸福的人。
因為平時有公婆幫襯，原來的她除了每天上班，下班回來帶娃哄睡和週末帶娃之外，其他事情基本甩手掌櫃。可如今全家人都閉門不出:不能外賣，不能串門，不能蹭飯，沒有阿姨。
一日三餐夫妻倆自己做，娃全天候自己帶，家務衛生也自己做。睡不得懶覺，玩不了手機，日子過的“苦不堪言”。
由於兩人廚藝都不精，帶娃又辛苦，睡眠少，幹活多。這一個多月以來夫妻倆不知不覺都清瘦了不少。
這還不算，夫妻倆天天為各種事爭論不休。
一開始因家務分工而吵架，誰都不想多做一點事；後來又因為育兒理念的不同而吵架；再後來分階段開工了，兩人還為孩子上網課、電話會議和居家辦公時誰帶娃等資源分配問題而吵架。
吵架吵得兩人心情都不好，小依更是氣得肝疼，差點動了離婚的念頭。
疫情期中年夫妻的婚姻危機頻發，究竟是何原因？以心理學上的親密關係和婚姻的本質理論探究，便可知一二。
“費斯汀格法則”：夫妻一起陷入困境與自身想法有關
中年夫妻，迫於生活壓力和肩上深重的負擔，像臺機器一樣，每天不斷地被生活推著走。日復一日，年復一年。
每天睜眼閉眼就是工作、孩子和老人，夫妻之間更像是一對戰友，各自發揮特長，共同撐起這個家。
每個人都是不可或缺的，因為無論誰缺位，都會令另一方不堪重負，失去生活平衡。
疫情期突然間的隔離，更像是突然把人丟到一個荒島上。生活的平衡一下子被打亂了，夫妻似乎被陷入到困境裡。
看過許多荒島求生的電影:因為船擱淺，一群人被迫到荒島上求生。
人自私的本性促使他們，先經歷最開始的紛爭不斷、搶奪資源階段；到中期的各自為政，佔地為王階段，再到最後的和諧共生、一致對外階段；以及最終贏來救援的曙光，他們獲得生存機會的同時，也在過程中結成堅實的情誼。
有的人撐到了最後求得生存，而有的人卻在內耗中香消玉殞。更有的人在過程中看透對方本性，從此分道揚鑣。
美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為“費斯汀格法則”：
“生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。”
這個定律告訴我們，把我們拖入困境的是我們的所思所想，也就是說對這次疫情隔離的過度反應。
夫妻本是同林鳥，原應該相互扶持，共同面對生活中出現的變故。
可每個人對於荒島困境歸因的認識並不準確，認為眼前這種生活失衡是由於對方的不作為造成的，從而把怨氣發洩到對方身上。
因此，許多夫妻開始經歷紛爭搶奪——各自為政——平衡共生階段，有的順利走到了共生階段，生活再次歸於平靜；而有的卻停留在第一步，最終走向分離。
親密關係的自然階段：婚姻原本狀態顯現
疫情就像個照妖鏡，不小心照出你真實的婚姻狀態。只是你不自知，或者自欺欺人而已。
心理學家克里斯多福·孟在《親密關係》中提到：
親密關係會經歷月暈現象、幻滅期、內省、啟示4個階段。
在這四個階段中，人們經歷的是由激情澎湃，到矛盾叢生，到平淡瑣碎，到反躬自省，最後到和諧共生的過程。
中年夫妻的婚姻經過多年風雨，兩人的親密關係恰好處於矛盾叢生到平淡瑣碎階段。
為什麼我們經常被真正的老夫老妻，就是那些到“金婚”階段的老人家，猝不及防地撒了一把狗糧？
不是因為他們老了還有這樣的愛情，值得我們感動；而是因為他們的婚姻到了和諧共生階段，彼此看得通透，雙方包容和理解。明白了生活不易，相守很難，陪伴更重要。
但中年夫妻卻無法看透自己婚姻所處階段，只是不停地捫心自問，這樣爭吵不休的婚姻意義何在？
所以在相看兩厭之後，有的人選擇逃避現實不去面對，而有的人選擇婚內出軌求得內心平衡。
其實婚姻處於什麼狀態，自己心知肚明，只是不願意面對而已。
很多中年夫妻在矛盾叢生和平淡瑣碎的階段堅持不下去，最終感情走向分崩離析。而疫情不過是一個催化劑，把真相翻到表面，逼著他們去面對而已。
婚姻柔韌性：看似穩定的婚姻，實則暗潮洶湧
“婚姻柔韌性”指的是看似穩定情感的婚姻，因經濟、時間、精神出軌，就會具備著反彈性、伸展能力以及逃離範圍。
【反彈性】因累積的婚姻不良情緒，導致有個爆發點，一旦導火線就會引發衝突。越是不滿，反彈傷害越大，是吵架階段；
【伸展能力】衝突之後，逃離共同方向，各自思想向不同方向延長，是冷戰階段；
【逃離範圍】反覆冷戰，婚姻走向破裂的地步，是背叛階段。
有的人可能在過程中，已經偷偷的精神出軌或者是做出了實質性的出軌舉動，但是他隱藏的很好。
因為當婚姻進入到一定階段，生活有序進行，會讓我們把注意力更多放在家庭、孩子和老人身上，而忽視另一半的表現和感受。
正是由於這樣，才會使得本該和和美美的夫妻，感情反而非常疏離。所謂的家不過是個空殼而已，每個人只是為了把家支撐起來。
婚姻裡面的很多問題，並不會因為我們的逃避而消失；更不會因為我們的無視，而自然解決。往往只需一個契機，危機就突然的浮出水面。
這次疫情就是一個契機。因為我們被隔離、行動受限、一切只能通過手機與外界聯繫。
原本大家各自忙於工作，疲於應付生活，忘記好好交流。如今不得不在一個封閉的空間裡生存，逼著我們去面對。
有些家庭裡，一方已經習慣另一方的經常性缺位。如今這個人一下子復位了，是添堵還是幫忙，矛盾是激化還是消除。
其中一方平時沒機會表達的怨念，此刻會如排山倒海般地湧現；平時未承擔家庭責任的一方，此刻會突然不適應。
吵架不過是累積情緒的一種表達，出軌不過是對一潭死水婚姻的一種逃離。
婚姻的柔韌性告訴我們，你所經歷的這一切，都是有鋪墊的。所有的事情都是日積月累的。
所以不要再自欺欺人了，不是疫情惹的禍，是你原本的鍋。
結語
既然我們已經知道這些危機，其實都是一段正常親密關係中的自然階段。如何應對，我有以下3點建議:
- 1.暫時放下過去，給自己三個月的寬限期
忽略掉疫情期這些不愉快的回憶，告訴自己再忍忍看。如果過了三個月這樣的情況依然沒有變化，而你也改變不了自己，改變不了對方，那麼應該做出一個決斷。
- 2.不再逃避而是面對，認真溝通求得平衡
用有效的溝通把現實中存在的問題攤到檯面上解決。
這個家離了誰都不行，以前其中一方的缺位，導致我們忽視了另外一方的痛苦。那現在可以把家庭的責任分工重新磨合好，收穫另一種新的平衡。
- 3.離婚，不是解決問題的好方法
樂觀面對，不要一時衝動。離婚，解決不了你婚姻生活當中所有的問題。哪怕你遇到新的人，當你們進行到婚姻的自然階段時，同樣的問題依然會顯現，只不過時間持續長短的問題。
如果你沒有辦法，從困境中很好的跳出來，繼續把一切單純歸因於對方，那麼下次你還是會陷入同樣的困境裡。
逃避終究不是好的方法，一段親密關係從開始到結束，離不開雙方的堅持和呵護。
讓我們從失敗中總結經驗，齊心協力邁向新的階段。
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