金輝4014622457855
我今年七十二歲！人老了不得病，那不是正常人，那是仙人！是人們的美好願望！
人老了久經風霜，那有不出毛病的美事，就同一臺日夜運轉的發動機！天長日久，不是油路.氣路，就是潤滑支撐部位發生故障！這凸那凹的，油路堵塞的，氣門漏氣的，這是自然規律！要不老年人，沉舊性疾病多，這疼那癢是常事！怕生病沒有用，該來的早晚都會來！
什麼人都怕生病！但老年人更怕生病！尤其是農村老年人！一沒錢二是保健意識差，有了病，下面小醫院治不了，到大醫院一查，就是晚期！醫藥費動則就是幾萬到幾十萬！難呀！你說可怕不？
怎麼才能少生病？眾說紛雲！我認為老年人，要放下身段學會當老年人，擺正心態平和從容！少攤事少管事！做自己喜歡乾的事！粗茶淡飯！禁菸限酒！多運動多曬太陽！早睡早起規律起臥！不寂寞不孤獨！就能少生病！
我個人還有點養生小經驗！
1，每天早飯吃幾片醋泡姜！自己認為脾胃仍先天之本，中土之官，脾胃還是容納生化之源，養好脾胃，人能吃能喝百邪不侵百病不生！
2，學點中醫經絡，利用按摩手法，自我保健天天理療，持之以恆，自力更生自已調護，既方便又實用，還能收到有意想不到的效果！保健養生，要根據自己具體情況，採用有針對性的療法進行施治！把養生理念溶入血液中，落實在行動上，充分利用閒雜時間，自覺行動！你就會少得病，不得病！
尊敬的題主，我說的對嗎？一葉障目沉述已見！請海涵！
石門老馬
一個人退體在家，隨著年齡的不斷增加，身體的各器官逐漸老化，人的行動也越來越不利索，思想觀念也變得越來越消沉。各種病也會隨機找上門，那麼怎樣才能使老年人少生病或不生病呢？老年人應該做到以下幾點，才會少生病或不生病。
一、要堅持鍛鍊身體，老年人最簡單的鍛鍊就是散步，每天早、晚各走一次，每次走7000致8000步，大概是3致4公里的路程，當然這也不是固定數，年齡較大的少走些，年齡小點的多走一些。一定要持之以恆的走。這樣我們身體的關節就靈活，也不會痛。全身的血液循環順暢，不會堵塞。
二、老年人要調整好自己的心態，不要想這想那，要放手的把家裡的事情都交給下一代去管，任何事情都不要插手，全由下一代去辦。要控制好自己的情緒，儘量少生氣或不生氣，每天都要保持一份快樂的心情，和同伴或好朋聊聊天，緒緒舊，只要心情快樂就行。
三、每天至少要喝5至6懷開水，裡面不要加糖，早上2懷，上午2懷，下午2杯，中午要休息1至2小時。
四、要多吃素菜，少吃肉類，儘量不要吃醃製菜，保持做菜少油少鹽，當然不是太少，適當少一些。吃飯保持七成飽。這些都要儘量做到。
以上幾點，望老人堅持做到，保養好自己的身體，使之少生病或不生病。這是老年人為減輕兒女生活負擔和經濟負擔的一種方式，老年人身體好，小輩就高興。
高水才
我自己認為老人要想少得病，多聯想看現實，農村山溝老人長壽的多八九十歲還能幹活，不就是吃的不太好，動的也不少嗎？人活在血流上，動則血往，不通則痛，吃好動少病自找。老人大動是溜溜彎走走路，小動要兼顧，在家坐臥一次不超半時，就做些手腳動的小事，血易通暢病會少些。
個人理會供參考。
快樂在於發現
生老病死，順其自然。
心態平衡，合理膳食。
戒菸限酒，適當運動。
生活規律，養成習慣。
有病早防，講究衛生。
知足常樂，注重養生。
有說有笑，睡個好覺。
精神要好，不能病倒。
身體重要，健康第一。
活的輕鬆，老的漂亮。
真正不行，死了拉倒。
節省藥費，不拖家人。
我是好老譚
生命不息，奮鬥不止，子女吹捧父母年輕時候做出的貢獻，功勞歸功父母，說領導好，才有下屬好，無限放大父母形象，父母獲得能量，自然身體就好！
用戶青1020267702155
保持良好的生活習慣！
老豆1013
其實人老病多也是人生的自然規律，別說人老了患病多，就是年輕人患病不也是常事兒嗎？所以有了病，不要擔心害怕，要樂觀的對待，正確的理解，只要能及時的預防，經常鍛鍊，採取措施積極治療，就能夠做到少得病或不得病，健康長壽。
一心情好病就少。
據醫生講，80%疾病都與人的情緒心情有關，精神不老，身體不衰，擁有一個好的心情，年輕的心態，就能夠從根本上消除由於年老帶來的各種消極因素，使自己的生命重新煥發出勃勃生機，減少疾病的危害。疾病自然就少。
二預防早，病就少。
老年人要想少得病或不得病，就要做到以預防為主，預防疾病的根本措施，就是要定期參加體檢，做到早發現早治療。無病則積積預防，老年人最好是半年左右就做一次體檢，除了常規項目的檢查外，還應當重視對防癌方面的篩查，還要重視對多種老年病的預防，減少疾病的危害，確保身體健康安全。
三常鍛鍊，病就少。
生命在於運動，老年人由於身體機能開始減退， 合理的經常鍛鍊運動，是促進身心健康的最好方式，要根據自身的條件，可以採取多種健身方式進行鍛鍊，如常見的慢跑散步，運用健身器材，保健按摩等，身體強壯，疾病自然就少
一旦體檢出哪怕是不嚴重，不礙事的小型疾病也要及時治療，及時恢復健康，不能等不能拖。換取健康的這筆錢，不能省，不能減，要用足用好，別把小病拖成大病，大病再拖成更嚴重的病，最後還是要治療，花錢遭罪不值得。
五，精神不倒病就少。
人老了也別害怕得病，那是自然規律，誰也抗拒不了，有了病也不要整天擔心害怕，一定要有充分的自信心，相信這病一定是能夠早日治好，人老心不老是老年養生的重要目的，活出好心情，萬事不憂愁，整天樂悠悠就能夠延年益壽。
要遠離孤獨，擔心恐懼，抑鬱悲傷等不良情緒。感覺到生活的美好，以快樂心情迎接每一天的到來。
總之，人老了千萬不要怕得病，帶病長壽者也大有人在，要採取措施，想方設法使自己少得病或不得病，活出健康快樂，多享受幾年夕陽紅的幸福生活，才是最好的選擇。
祝你健康長壽。
文筆新兵
非唯物論信命，命帶病符，只得忍受。既來之則安之，與病為伴，樂觀對待也能長壽。[大笑][呲牙][捂臉][我想靜靜][笑哭]
老朽604
人老了怕得病？就得吃苦！（心態一定要平衡，生活方式應遵循自然規律，動是生命本能）“恆最難堅持”我們覺得，生命在於堅強！健康靠你毅力！你能恆心，（動起來）健康自然。
突發應急
現在生活好了，我也老了今年69歲，步入老年代，由於生活好，吃的大魚大肉吃夠，很少運動。今年體檢得了心臟病，醫生建議清談飲食，多走路，加上吃冠心丸調理，病好多了。老人健康快樂最重要。
