一日三餐，均衡搭配，吃出來的健康！我是熱愛美食的夢夢，願給大家分享美食生活中的知識。
有趣的生活總是多姿多彩的，對於一頓午餐亦或者晚餐，太單一了是不是我們想要的生活呢？生活要有儀式感，就要認真去對待。
每天面對生活是離不開做飯的，草草了事的生活是不是太沒意義，總要整上幾個小菜才行，不是什麼大餐也要讓它精緻，這樣才會有一個精緻的生活。
哪怕是一個人的時候，也要整兩個小菜，一碗湯，或是一碗粥。
今天給大家分享一道湯的做法：銀耳湯。
【主料】：銀耳、大棗、枸杞子。
【輔料】：冰糖
【做法】：1、銀耳提前泡發好，泡30分鐘到一個小時，大棗枸杞清洗乾淨。
2、銀耳去根部，切成小朵。
3、鍋中添水燒開，放入食材，大火煮，然後改小火，這樣容易出膠，等大棗枸杞完全煮好，出鍋即可。
這樣的一碗湯非常美味，清香味甜。
銀耳湯可以滋陰潤肺、養胃生津，還可以改善便秘的好處，而且對美容養顏也有一些作用，還能改善睡眠是我們晚餐不可缺少的，簡單易做。
健康的飲食才會少一些生活中的煩惱，讓我們在享受美食的同時，多一份健康，每天都能夠快樂的度過；喜歡夢夢的朋友要記得點擊關注哦！
分享到:
閱讀更多 夢夢的美食夢 的文章
