肉體每天見一面，靈魂十年不相逢
所有的影視劇橋段裡，最狗血的鏡頭，莫過於相愛的人擦身而過。
胡歌主演的電視劇《獵場》裡，鄭秋冬機場碰上了熊青春，他們熱鬧經過時，3米外，是等車的羅伊人。在他們走過後的瞬間，羅伊人回過頭，他們並不知道彼此的錯過。
張愛玲號稱最殘酷的愛情小說《半生緣》裡，顧曼楨被祝鴻才強暴。
此時，在南京的世鈞，並不知道曼楨所承受的悲傷與痛苦。
原本相愛的兩人，也因為誤會，此生無緣。
每每這種擦身而過的劇情，會令追劇的我們眼淚與鼻涕齊飛，真叫我們大罵編劇和導演。
而我看到的是：這些狗血劇情，在每對婚姻裡，都天天在上演著！
可謂，肉體每天見一面，靈魂十年不相逢。
01
相守到吐，每天的擦身而過
丈夫林峰很生氣地說：“這麼多年來，你閒在家裡，你花的都是我的錢，可是，不管我買什麼，你都不同意，整天說的就是省錢，也不想想這個錢是誰掙的！”
張潔淚流滿面地為自己解釋：“我們要還房貸，一個月2萬多，你不省一點怎麼行呢？”
林峰快跳起來了：“所以，我買一斤櫻桃你都要說半小時？”
我連忙打斷了在諮詢室裡快吵起來的這一對。
張潔婚後就呆在家裡沒出去工作，原來單位做事的姐妹們都很羨慕。
可是，她和林峰結婚後在上海買了房子，每個月要還2萬多的房貸。她心裡其實是有點心疼丈夫的，想了很久，想出了一個辦法是節約一些開支。
“每天看到他這樣累地回家，我都覺得自己很不好，所以，我就拼命地想要為家裡省一些花銷了！”
在諮詢室裡，張潔婚後節約了十幾年，第一次說出了她的痛苦。
“你怎麼會不好，你每天都做好飯菜等著我，讓我在外面奔波時，感覺到有人在守著我，會給我很大的力量。”張峰也開始表達。
如果沒進諮詢室，他們的生活場景是這樣的：
林峰迴家的時間越來越遲，每次明明說好了已經上了地鐵，可是30分鐘的地鐵，能坐到90分鐘的時間，因為林峰很不喜歡回家看到張潔“挑剔而控制”的眼神。
而張潔則在家裡做好了飯菜，希望要比飯店的還好吃，算著30分鐘左右，菜的熱度還在時做好了飯菜，可是等到菜都涼了，林峰才終於回到家。
張潔變得非常擔心擔心：是不是他已經不愛我了，要不然，怎麼會要路上用這麼久的時間。
但她選擇表達擔心的方法是生氣。
情侶與夫妻之間的誤會，是如此頻繁，這是為什麼呢？
生活中，大多數人在表達“我需要你時，我很傷心，需要安慰”，一般都使用生氣的方式，而且，越渴望，越緊迫，越生氣！
這就是普通人的“擦身而過”——不恰當的表層情緒帶來的錯誤解讀。
02
降低對對方的期待，是要命的
在聚會時，林峰把目光都投向了以前的班花，張潔看了特別不爽，回家就嘔氣地表示：“你怎麼不跟人家過！”
而林峰會覺得說：“這有啥好生氣的，不過就是多看幾眼，我現在整個人都是你的。”
張潔就會更生氣，更猛烈地攻擊林峰，或者採用冷戰等方式。
這類方式在戀愛時，可以稱為小兒女的打鬧，但時間久了，次數多了，當事人之間的愛，就開始擦身而過。
張潔覺得林峰看到自己生氣了，還不在乎，就會覺得林峰不那麼在乎自己。
而林峰則會覺得，不管自己怎麼做，張潔都要嘔氣，不管自己怎麼證明，張潔都是不放心自己的。
於是林峰乾脆就不表達了，每次張潔生氣時，就隨便說幾句，變得越來越不耐煩，甚至不回應張潔了。
久了以後，雙方都會做一件事——降低對對方的期待，這是特別要命的。
在這裡插入一個吐槽，有很多文章都會洗腦說，你過得這麼不幸福，是因為你的期待太高，太坑爹了。
其實並不是雙方的期待出了問題，在一個正常的愛情關係和婚姻關係裡，對對方有期待，這是人之常情。
換成誰會不希望和一個人幸福的生活呢？不希望自己是老公心裡的第一位呢？會不希望得到老公的關心和愛護呢?
所以，完全不是期待出了問題，而是表達期待未滿足時的方式出了問題。
03
坑死幸福的情緒結構
在情緒理論裡，生氣這種情緒，是為了積蓄力量，引發自我保護的。
在關係中的作用，很容易使對方的退縮或趕走對方。比如，當我們看到一個人對自己生氣時，我們會不由自主的覺得對方是有力量和有傷害性的。
我記得有位女漢子型的來訪者在諮詢室哭成一團，因為她過了很多年才知道，在丈夫心中，自己一直都非常強大，自己可以任意地傷害他。
但她自己的感覺是：每次我生氣時，其實是我最受傷的時刻，我多希望你能夠過來關心我，只要稍微問我一句：是不是太辛苦了，是不是太累了！
丈夫說，你每次生氣時，都在咆哮，鬼才看得出你是脆弱！我根本不敢靠近你，怕被你的怒火燒死！
這種場景並不少見，特別在很多能幹的“白骨精”身上特別常見，她們經常吐血都不明白：為什麼，我付出這麼多，別人都不知道我的辛苦和我的傷心與付出！
——因為，你每次表達痛苦時的方式，都是生氣啊！
所以，越痛苦，就越生氣，越生氣，對方就越覺得你像個能量滿滿的定時炸彈，越不敢靠近！
用專業的話來說：
你的表層情緒，滿滿都是暴發式的憤怒和憤怒帶來的指責、講道理，誰看得到你深層裡的脆弱，需要被照顧呢？
你中招了嗎？
我記得學習這個理論時，我的同學舉例說世界上最苦B的表層情緒苦情女：
梅超風，一個充滿力量，其實連眼睛都瞎了的苦情女。
李莫愁，一個充滿仇恨的苦情女。
我不由得想起前陣，佟麗婭在陳坤的行走的力量官方微博裡，出鏡的主題句讓我感觸很深：
人都會有反向的情緒表達，最難過時是哭不出來的。
越痛苦，越悲傷 ，越需要人時，反而越生氣，越拒絕別人！
04
找到你的幸福方程式
幸福方程式=穿越表層的情緒+表達深層情緒和需求
自我測試，看看你離幸福有多遠：
1、當你的愛人誤會你時，你會
A.好生氣，他怎麼不理解我
B.麻木，算了，他就是這種人，別指望了
2、當你有一個需要時，你是
A.不要提了，每次都容易因為這些吵架
B.我這個需要很合理啊，先說清楚
3、當你傷心時，你是
A.購物買買買，這樣更開心
B.獨自療傷，等傷好再見人
以上的答案，比較坑人。
因為每個答案，都代表了你離你的深層情緒以及真實的需求是有一定距離的。距離的長度，就是你離幸福關係的長度！
與幸福約會的三步曲
1.找到你破壞性的表層情緒：比如生氣、麻木、煩燥、焦慮
2.找到表層情緒下的深層情緒：比如害怕、傷心
3.閱讀出深層情緒後面的需求：我希望你愛我，希望你在乎我，希望你對我有回應……
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