張庭給出獨門“減肥秘籍”，半月瘦十斤不絕食，難怪林瑞陽也瘦了
說到張庭大家可能不是太熟悉，但談到她所出演的影視劇大家就會立馬記起來。例如《穿越時空的愛戀》她在其中飾演“小玩子”，其演技還是受到了大家的一致好評的。還有經典的電視劇《武媚娘傳奇》她飾演“韋貴妃”，真是令人敬佩不已。生活中的她也是超級幸福，已結婚並有了自己的baby，這樣的她著實令人羨慕。
張庭，1970年6月20日出生於中國臺灣省彰化縣，上海師範大學碩士畢業。1988年，張庭因拍攝廣告而踏入演視圈。1989年，張庭出演電視劇《養子不教誰之過》正式出道。
1991年，張庭出演趙雅芝、鄭少秋主演的大陸港臺合拍電視劇《戲說乾隆》，飾演小魚兒而走紅。
2000年，張庭、焦恩俊、牛莉等主演的古裝愛情喜劇《絕色雙嬌》在BTV首播後在當地收視率超過14個百分點，張庭飾演潑辣外向、外柔內剛的女一號芊芊。
2001年，張庭、黃海冰主演的古裝歷史武俠劇《火帥》播出，張庭飾演女一號楊排風。
2002年，張庭、徐崢主演的中國大陸第一部穿越劇《穿越時空的愛戀》播出，該劇獲得了超過10.0的收視率，張庭在劇中飾演女一號調皮搞怪的小玩子。
2003年至2004年，張庭與張衛健、范冰冰主演的《聚寶盆》、《絕色雙嬌》續集《皇后進宮》以及與邱心志、王豔主演的《聊齋之花姑子》、歷史劇《鐵齒銅牙紀曉嵐3》等播出。
在臺灣她是最受人歡迎的女演員之一，在之後出演的電視劇收視也是非常的高的，張庭的事業可以說是一帆風順了。
2005年，張庭、林瑞陽兩人手挽手同遊北京城，戀情曝光。2006年兩人在臺北公證結婚。2009年7月3日，兩人的好友許安進證實張庭已懷孕3個半月。2009年12月10日，張庭剖腹產下一個女兒。2012年1月6日再次生下一個兒子 。2月，張庭在微博中表示將其兒子取名為“林秉翰”，而女兒的名字由原來的“林希曈”改為“林家菱”
然而，此前張庭在微博上曬出一組和老公的合照，還特意圈了林瑞陽，看到照片後明白了，原來之前林瑞陽放話說減肥的事，真的成功了，一個月瘦了15斤，真是沒有對比就沒有傷害。
林瑞陽由於滿頭白髮和身材發福的原因，一度被網友形容站在年輕貌美的張庭旁邊像她的奶奶，這番話可刺激到了林瑞陽，下定決心要減肥，一改自己的形象。
畢竟是曾經的“臺灣第一小生”，聽到網友如此評價，林瑞陽大受打擊，決心立馬減肥，還放話稱“一個月後見”。
林瑞陽的減肥宣言不是說說而已，翻看其社交平臺可以發現，這段時間他時不時會上傳一些在家中鍛鍊、張庭吃東西自己眼巴巴看著的視頻，引來一眾網友爆笑。
想要瘦下來，不僅要邁開腿，更是要管住嘴，這減肥的路上的確很辛苦。
不過皇天不負有心人，最近在張庭的生日宴會上，張庭表示“奶奶”瘦身成功，12天內瘦了10斤，效果真的是立竿見影，照片中的林瑞陽的確瘦了不少，穿著黑色上衣配上緊身牛仔褲，連大肚腩都不見了，整個人顯得意氣風發，顏值一下子回到了線上，畢竟曾經的林瑞陽也是個美男子。
不過人都有老去的一天，如今林瑞陽已經59歲了，想保持二十幾歲的容貌，當然是不太可能的。
張庭49歲保持85斤體重，公開十多年減肥方法，直言做到了四點！
說到了她的減肥方法，張庭也是直白的說做這四點你也可以瘦。
第一點那就是，吃飯的時候細嚼慢嚥，基本上是再嚼碎了之後再慢慢的吞下去，這樣子更容易的助於消化。第二點就是每週都堅持三四天的時間鍛鍊身體，一般就是打打羽毛球之類的。第三點就是晚上七點之後絕對不要吃東西，哪怕是好朋友叫你去夜宵，你也不要去！第四點那就是飲食控制並非節食捱餓，只有營養均衡才能減掉脂肪！
減肥為什麼會如此之難？？
每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食，
甚至於連減肥藥都有試過，
但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？
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