鯨魚吐泡泡啦
四歲
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我的建議是：從孩子3歲開始慢慢嘗試著跟TA分床睡，到5歲左右孩子已適應並願意分開睡，這樣循序漸進的過程比較合適。
和孩子分床睡的技巧
- 從分床不分房開始
平時習慣跟媽媽同床睡的孩子，如果操之過急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感，容易產生恐懼。媽媽一開始可以通過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。
- 床上放孩子熟悉的玩具和被褥
一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們陌生和不安，媽媽可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內，鋪上孩子平時用開的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。
- 孩子分房時，大人不要鎖房門
如果條件允許，媽媽睡覺時可打開門，讓孩子在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。即使不能這樣做，媽媽睡覺時也不要反鎖房門，以便孩子半夜害怕能隨時進來，讓孩子睡得更安心。
- 睡前在孩子房間陪伴入睡、講故事
媽媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話，讓孩子感覺即使分房了，媽媽還是那個疼愛自己的媽媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利於他們接受跟媽媽分開睡的事實。
- 固定睡覺時間
平時固定孩子上床睡覺的時間，讓孩子養成規律的作息，孩子更容易入睡。入睡前記得尿尿，以避免孩子半夜醒來增加恐懼感。睡覺前不要打罵孩子，也不要讓他們看過於劇烈的電視或遊戲，保持平和的情緒，孩子睡得更好。
- 跟孩子來個小約定
對於分房睡，媽媽可以提前與孩子做個約定，比如孩子生病、難過的時候，可以回來跟媽媽一起睡，平時都要遵守這個規矩，沒有特殊情況不能犯規，否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規，會導致越分越不能分的後果。
小貼士
1.如果條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於及時觀察孩子的情況；
2.剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；
3.睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；
4.孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子；
5.臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜；
6.告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助；
7.當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。
政媽育兒堂
我覺得要到六歲上小學一年級的時候吧，比較小的時候晚上睡覺擔心他蓋不好被子會感冒生病的
璐芷快樂的童年
上幼兒園，我覺得上幼兒園孩子基本也可以自理了，這個時候分開睡我覺得差不多。
蜷蝸避世
一歲以後一個人最好，再大了有依賴性，不容易分開
眼瞳66渲染繁華
專家說5歲左右，可是我家現在都5歲多了，還在分床進行中……[捂臉]
我家娃3歲開始上幼兒園，我就開始有意為她的分床做準備了。
1.分床是不能和寶貝明說的。
孩子會很牴觸，會焦慮不安，擔心爸爸媽媽是不是不愛自己了。小孩子的思維大都天馬行空，想象力也比較豐富。
我曾經試探性的問過我家娃，問她想不想自己一個房間睡，她回答我自己睡在一個房間裡會有怪獸的，很怕怕的，於是我不再去問她了。[捂臉]
2.分床需要潛移默化的。
一個孩子從出生起，就和爸爸媽媽睡在一個房間裡，突然間的分離會讓孩子沒有安全感。
從孩子三歲開始，我就請她一起整理她的兒童房。平時午睡基本都是睡在她的兒童房裡，我想這樣可以培養她和她房間的感情。
從她4歲生日後，我和孩子爸爸，兩個人輪流在兒童房裡陪她睡。一開始會等她睡著了，我們再回自己的房間。但是令人哭笑不得的是，孩子夜裡會自己跑回我們房間。[捂臉]
於是我們又制定了新的作戰方案，陪她睡到天亮，在孩子早上醒來之前離開，然後誇獎她昨晚可以自己獨立睡覺了，太厲害了！👍
3.分床還是根據自家娃的需求來。
不能過急，也不能過早，要緩緩的循序漸進。
給予足夠的愛，給孩子點時間慢慢適應。
[呲牙]希望我的經驗可以幫到你，總之不能著急，慢慢來，讓我們和孩子一起成長。
Mrszhou一葉一菩提
因人而異，如果孩子有兄弟姐妹，可早一點分床。讓孩子們一起去睡。可以一點點試著分，分幾天想媽媽了可以再跟父母睡一晚。慢慢的來。如果就一個孩子，可以先分床不分房。確定不蹬被子和安全了，再慢慢的分房，萬事順其自然，不要著急。大自然是偉大的。自有定律。做最好的自己，迎最美的生活。
劉友後來者居上
您好，我是yuer。從事早期教育工作。我來回答您的問題。
寶寶和媽媽一起睡，沒有一個具體的時間就來表明就可以和大人分開睡覺。但是有一個最佳的時期。就像寶寶離乳一樣，你一個你情我願的事情。只有這樣才能保證孩子心理的健康發展。孩子在3歲以前屬於心理學上說的依戀期，3歲以後孩子開始逐漸社會化的過程。這個時期，如果條件允許，是實行分床睡的最佳時間。從性心理學來說，父母的親密關係是孩子不能介入的，如果孩子一直介入其中，對孩子的發展或多或少有點影響。 但有時孩子到了七八歲依舊和父母同床睡，不一定是孩子不肯分，也可能是大人捨不得。因此，父母和孩子是否分床睡其實是雙向互動的關係，有時反而是媽媽覺得孩子需要照顧而不願意分床睡，遇到這種情況就需要爸爸更多地參與到孩子的教育中來，幫助母親和孩子實現心理上的獨立。
強制分離能行麼，當然可以。但是需要承擔強制分離的後果，例如寶寶睡眠質量下降導致的一系列問題等等。
我們實行這個方面要從兩個打的方面進行，一是分床、分房，二是心理引導。
分床、分房
想要分開睡，先分床再分房。我經常跟家長說的是，給孩子的教育引導一定不能是斷崖式的，一定要把目標分解開，一步一步的來。這樣孩子的心裡接受程度將會更高。
可以將小床靠近我們的大床緊挨著。被子都要分開使用。其它一切照舊，這樣過一段時間看孩子的狀況。
如果分床一段時間沒有問題，我們就可以繼續進行分房步驟。這裡的關鍵在於也要慢慢的分解目標，不要上來就讓孩子自己睡。
心理引導
那這個心理引導要如何去做呢？
1、繪本
我們經常可以利用繪本這個工具來給孩子做心理上的引導，在這裡給大家推薦幾本繪本《你睡不著嗎?》、《當我想睡的時候》、《第一次自己睡覺》等等。
2、佈置自己的房間或者床。
讓孩子一同參與到選購傢俱、佈置房間的過程中，使他感覺到自己是這個房間的小主人，喜歡上這個新的環境。 另外，可以給孩子準備一個小玩具或是小枕頭，這樣即使不和爸爸媽媽同床睡，孩子也能有安全感
注意
1、在準備執行分床分房時，一定要提前幾個月甚至半年進行心理引導
2、心理引導要一直持續下去，直到孩子能在自己的房間自主入睡
3、做任何不起眼的改變都要先考慮孩子的心理感受，分解再分解，否則孩子必定很難接受
4、家庭的帶養理念一定要統一，否則方法執行不下去
5、如果一切妥當，建議看一下我主頁的文章，《為什麼看了育兒方法還是解決不了孩子的問題》，有助於育兒方法的執行。
我是yuer，育兒需要細膩的心思去琢磨孩子的心理變化，加油吧！
yuer就是我
孩子終有一天會長大，當他們做好準備的時候，就會有足夠的能力去應對新的狀況、新的成長。
而我們要做的就是，靜靜地陪伴和等待，並時刻準備好放手，讓孩子自己向前走。
有心理學家指出：
10歲前，和孩子完成分房睡，就不晚！
每個孩子都是世界上獨一無二的個體，沒有一個具體的分床、分房年齡界限能適合所有孩子，大家常說的“3歲分房、5歲分床”只不過是根據多數孩子的情況給出的一個建議年齡。
不必追求那些量化得很精確的時間，與其把焦慮帶給孩子，不如放鬆下來，想些適合的引導方法。
4個步驟+4個輔助幫孩子順利分房睡
第一步：小寶寶，分床，貼緊大床
首先，我們是提倡寶寶出生後就該分床睡的。
只不過寶寶的小床要緊貼媽媽的大床，讓寶寶在睡覺時能夠感覺到媽媽的氣味和溫度，也方便媽媽在夜間照料寶寶，更有效降低了新生兒猝死綜合徵的發生。
《英國醫學雜誌》報告：
分析了近1500例嬰兒猝死案例，該報告顯示睡在父母床上的嬰兒，猝死概率達22%。
第二步：大寶寶，分床，和大床拉開距離
大一些的寶寶，嬰兒床已經睡不下了，就可以換兒童床，放在距離大床有一定距離的位置，最好是媽媽和寶寶伸手能摸到彼此的距離。
既有彼此的獨立空間，又能隨時感知到彼此，大人孩子都能睡得更安穩。
第三步：大孩子，分房，不關門
等孩子長大一些，和媽媽分床睡得也比較踏實了，就可以考慮給孩子分房睡。
但是，最初分房階段，媽媽可以陪孩子睡著後再離開，而且兩間臥室都不要把門關死；
讓孩子知道，即使不和爸媽在一個房間睡，媽媽也隨時聽到他的聲音，有需要叫媽媽，媽媽馬上就能過來。
第四步：最終，分房，獨立睡
到了這一步，就離徹底分房獨睡的大功告成不遠了，孩子表現出越來越適應睡在自己的房間。
媽媽可以每天晚上給孩子講完故事，或陪孩子聊聊天后就離開房間，熄燈關門。
如果孩子不願關門，可以巧妙點跟孩子說：“是不是關門睡更安靜呀，即使關著門，你喊媽媽，媽媽也是能夠聽見的。”
輔助一：和孩子一起佈置他自己的小房間
早在正式分房睡之前就應該和孩子一起佈置自己的房間。
讓孩子選擇自己喜歡的床、燈、小書桌、小櫃子等，一切都佈置成孩子喜歡的樣子，並讓孩子參與到佈置當中，給孩子一種即將可以住進來的小期待。
比如女孩子喜歡的公主風格，男孩子喜歡的英雄風格，告訴孩子：
“這裡就是屬於你的小世界，你是這裡的主人……”讓孩子對自己的房間有歸屬感，將來再分床就容易多了。
輔助二：允許孩子選擇一件自己最喜歡的玩具“陪睡”
起初，孩子自己一個人睡的時候會感到孤獨、害怕，媽媽可以允許孩子選擇一個自己最喜歡的玩具做“睡覺小夥伴”。
手中握著或抱著自己熟悉的、喜歡的玩具，會讓孩子有安全感、有被陪伴的感覺，可以消除孩子的孤獨感。
輔助三：為孩子舉行一個分房儀式
選擇一個有儀式感的時間點，比如孩子生日或者新年第一天，告訴孩子：
“寶貝又長大1歲啦，從今天起，你就是大孩子了，可以自己一個人睡覺啦！”
然後為孩子舉辦一個分房儀式，比如在房間掛上綵帶，換上新床單、新被套，在房門上掛一塊牌子，寫上孩子的名字等。
孩子也會從內心裡覺得自己真的長大了，真的很了不起，都可以自己睡覺了。
輔助四：睡前陪伴非常重要，一定不能省
爸媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話。
讓孩子感覺即使分床了，爸媽還是那個疼愛自己的爸媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利於他們接受跟父母分開睡的事實。
瑾瑜美玉也
育兒專家李玫瑾教授曾經表示過：孩子和家長分床睡最好不要太早，特別是在孩子三歲之前，家長最好還是和孩子一起睡，三歲以後開始著重於和孩子分房睡，至關重要。
孩子出現有這些具體行為時該分床睡了
膽小怯懦
有很多父母反應自己的孩子膽子小，不敢跟其他的小朋友一起玩，更不敢自己去做事情，其實，造成這種情況多半是父母過度保護而導致的。如果你家孩子正是這種情況，那麼就要考慮分床睡覺了，讓孩子獨自體驗一下睡眠的感覺，在睡前家長做好工作，通過這種方法來提升孩子的自信心。
孩子萌發出性意識
當孩子發育到一定的年紀，就會產生了性意識，對父母的身體感到非常好奇，這時候家長就要跟孩子講一講男生和女生的區別，並引導孩子獨立睡覺。等到第二天醒來，我們孩子學會鼓勵孩子，讓孩子不怕分床睡覺，覺得自己做的非常好！
其實孩子和家長分床睡覺是很重要的事情，假如孩子不經意間撞倒了父母性生活時，難免會產生一些尷尬的情況，對此，家長不要慌張，不要逃避，正確的跟孩子講解，並做好性教育這方面的工作。
當孩子依賴感沒有那麼強的時候
孩子心理依賴是為了給自己足夠的安全感，而這種安全感只有在父母的旁邊才會有，但等到孩子稍微長大一點，就會慢慢脫離依賴的狀態，如果父母發現孩子依賴感消失之後，就證明到了和孩子分床睡的時候了，這樣也可以讓孩子從自己的身上尋找安全感。
