每過一段時間，菜菜總能在微博上看到關於減肥的熱搜話題，更過分的是還有人說：“肥胖被正式列為【工傷】，越努力的人越容易發胖。”
這時就會有不少人直呼過癮：終於知道自己為什麼胖了！都是努力工作的錯！要找老闆報銷我的健身房會員費！！！
蒼天啊~快醒醒吧！
你如果真的是胖了，就不要為胖找任何理由啦！【過勞肥】是真的存在，但是和其他的肥胖沒有什麼不同。
常年在辦公室工作的人
往往都會有幾個特徵：
1.坐的多，動的少。
每天除了坐著就是躺著，運動步數像工資一樣可憐。
2.吃得多，並且還不知道自己吃的很多。
外賣拼團、奶茶拼團，零食分享，嘴和手一樣也不能閒著。
3.工作壓力大，需要能量犒勞一下。總是說：“大腦是消耗能量最多的器官。”
但是你可能不知道的是，大腦消耗能量確實有很多，但全速運轉的大腦，與打一天遊戲或者摸一天魚的大腦相比，能量消耗並沒有多到可以放開吃甜食的程度......
4.下班不閒著，應酬少不了。
其實發胖原因都是很相似的，能量消耗不足以支持食慾就會變胖，這是亙古不變的一個道理。
遠離【過勞肥】只需這幾點
1.增加運動，減少久坐，站立辦公也是個好主意；
2.戒含糖飲料，喝無糖可樂和無糖奶茶；
3.戒吃零食，每天的零食可以選擇少量堅果，要少鹽的那種；
4.少吃外賣，減少不必要的應酬；
5.換個減緩壓力的方式，只要不吃，什麼都行；
其實這幾點我們並不陌生，在任何一個減肥雞湯中我們都能看到，重點是我們是否將它記住並執行。
說一說很容易，真的做起來，菜菜也不敢保證每天都做到這些。
但是夏天馬上就要來了，減肥勢在必行！管住嘴邁開腿才是瘦的王道！
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